Holistic Rehab

Holistic Rehab Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Holistic Rehab, Fizjoterapeuta, Długa 78, Konstancin-Jeziorna.

Rehabilitacja/ Fizjoterapia Kręgosłupa, ból barku, ból kolana, łokieć tenisisty, łokieć golfisty, fizjoterapeuta konstancin jeziorna, rehabilitant konstancin jeziorna

06/05/2026

Holistic Rehab – Kompleksowa rehabilitacja kręgosłupa
📍 Konstancin-Jeziorna, ul. Długa 78
Masz bóle pleców, rwę kulszową lub problemy z dyskopatią?
Pomagamy pacjentom wrócić do sprawności bez operacji.
✅ Kompleksowa rehabilitacja kręgosłupa
✅ Terapia dyskopatii i rwy kulszowej
✅ Leczenie przeciążeń stawów, mięśni i bólu pleców
✅ Indywidualne podejście i udokumentowane przypadki sukcesów
✅ Wielu naszych pacjentów uniknęło operacji dzięki odpowiednio dobranej terapii
Zadbaj o swoje zdrowie i sprawność już dziś.
📞 535 251 315
📅 Rezerwacja wizyt:
Booksy: https://booksy.com/pl-pl/324450_holistic-rehab_fizjoterapia_4369_konstancin-jeziorna znany lekarz: http://www.znanylekarz.pl/jaroslaw-komosa/fizjoterapeuta/konstancin-jeziorna
📍 Holistic Rehab – Konstancin-Jeziorna, ul. Długa 78
👉 W komentarzu znajdziesz link do udokumentowanych efektów terapii i opinii pacjentów.

21/04/2026

🔥 Boli Cię dół pleców przy skłonie w przód? To wcale nie musi być dysk!
👉 Jeśli:
✔️ ból nasila się przy pochylaniu
✔️ NIE promieniuje do nogi
✔️ czujesz „ciągnięcie” w dole pleców
➡️ możliwe, że to naciągnięcie prostowników grzbietu
💡 Co pomaga?
✔️ sucha igłoterapia 🪡
✔️ masaż 💆‍♂️
✔️ ćwiczenia stabilizacyjne (np. „superman” w klęku podpartym) 🐾
🚫 Czego NIE robić:
❌ skłonów w przód
❌ rozciągania kręgosłupa na siłę
⚠️ Uwaga:
Osoby z problemami metabolicznymi i np. SIBO mogą być bardziej narażone na takie przeciążenia
📍 Jeśli potrzebujesz pomocy:
Holistic Rehab – Konstancin-Jeziorna
ul. Długa 78
📞 535 251 315
📅 Booksy: https://booksy.com/pl-pl/324450_holistic-rehab_fizjoterapia_4369_konstancin-jeziorna
🩺 ZnanyLekarz: http://www.znanylekarz.pl/jaroslaw-komosa/fizjoterapeuta/konstancin-jeziorna

04/04/2026

Fizjoterapia to nie tylko „rozmasowanie bólu” ❌
W Holistic Rehab łączymy fizjoterapię z elementami medycyny naturalnej 🌿
Patrzymy całościowo na organizm – bo problem często nie zaczyna się tam, gdzie boli.
W pracy wykorzystujemy:
✔ USG i dokładną diagnostykę
✔ pracę z jelitami 🦠
✔ analizę badań krwi 🧪
✔ dietę, suplementację i trening 🏋️‍♂️
📍 Konstancin-Jeziorna i okolice
Jeśli chcesz zrozumieć, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele – zapraszamy 👇
📞 +48 535 251 315
📅 ZnanyLekarz: http://www.znanylekarz.pl/jaroslaw-komosa/fizjoterapeuta/konstancin-jeziorna
📅 Booksy: https://booksy.com/pl-pl/324450_holistic-rehab_fizjoterapia_4369_konstancin-jeziorna

22/03/2026

Insulinooporność to nie tylko poziom cukru we krwi ⚠️
Może wpływać na: 💪 regenerację mięśni
🦴 jakość ścięgien
⚡ ryzyko przeciążeń i bólu
Dlatego oprócz terapii warto wspierać organizm codziennymi nawykami 👇
🚶‍♂️ regularny ruch (np. spacery)
🏋️‍♂️ delikatny trening oporowy
🍬❌ ograniczenie cukrów prostych
⏱️ przerwy między posiłkami (4–5h)
🕒 wprowadzenie okienka żywieniowego
🥗 dieta o niższym ładunku węglowodanowym
Dodatkowo: 🚫 tłuszcze trans
🍎 mniej owoców (z umiarem)
📉 stabilny poziom glukozy
✨ Małe zmiany = duży wpływ na zdrowie i regeneracj
HOLISTIC REHAB patrzymy szerzej na Twoje zdrowie.
📰 Zobacz artykuł o naszej pacjentce 👇
https://fizjoterapiakonstancin.pl/strefa-wiedzy/prawdziwa-historia-pacjentki-z-bolami-kregoslupa-insulinoopornoscia-i-niedoczynnoscia-tarczycy-jak-zmiana-stylu-zycia-wplynela-na-zdrowie
📲 Zapisy przez Booksy
https://booksy.com/pl-pl/324450_holistic-rehab_fizjoterapia_4369_konstancin-jeziorna
👨‍⚕️ Dostępni także na ZnanyLekarz
http://www.znanylekarz.pl/jaroslaw-komosa/fizjoterapeuta/konstancin-jeziorna
📞 Masz pytania? Zadzwoń 535 251 315

10/03/2026

💆‍♂️ Ćwiczenia przy rwie kulszowej powinny być delikatne i bezbolesne.
Jeśli ruch nasila ból – oznacza to, że organizm nie jest jeszcze gotowy na taki zakres pracy. W rehabilitacji najważniejsza jest stopniowość i bezpieczeństwo.
🧬 Wsparcie organizmu od środka
Warto zadbać o naturalne procesy przeciwzapalne organizmu. Delikatna aktywność może wspierać działanie interleukiny-10, która pomaga wyciszać stan zapalny.
🥗 Dieta również ma znaczenie
Ogranicz:
❌ żywność wysoko przetworzoną
❌ nadmiar cukru
Postaw na naturalne, odżywcze produkty wspierające regenerację układu nerwowego i mięśni.
💊 Wsparcie dla układu nerwowego
Po konsultacji z lekarzem warto rozważyć suplementację:
• witamina B1
• witamina B6
• witamina B12
Te witaminy wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
🤝 Jeśli zmagasz się z rwą kulszową – pamiętaj, że nie musisz radzić sobie z tym sam.
📍 Holistic Rehab
Indywidualna rehabilitacja i podejście holistyczne do Twojego zdrowia.
📞 Tel. 535 251 315
📅 Rejestracja:
➡️ Znany Lekarz – http://www.znanylekarz.pl/jaroslaw-komosa/fizjoterapeuta/konstancin-jeziorna
➡️ Booksy – https://booksy.com/pl-pl/324450_holistic-rehab_fizjoterapia_4369_konstancin-jeziorna

09/03/2026

Zawroty głowy przy obracaniu się w łóżku? 🌀

Pacjentka (49 lat) miała silne zawroty głowy przy obracaniu się z prawej na lewą stronę w łóżku 🛏️ oraz przy pochylaniu głowy 🤯

Najczęstsza przyczyna? Otulity (kryształki) w uchu wewnętrznym 👂🧊, które przemieszczają się do kanałów półkolistych.

➡️ Wykonaliśmy manewr Epleya 🔄
➡️ 1 zabieg
➡️ Po tygodniu – brak zawrotów głowy ✅

Manewry na kanały półkoliste są bardzo skuteczne – nawet ok. 90% skuteczności 📊

Jeśli masz zawroty przy:
🔹 obracaniu w łóżku
🔹 pochylaniu głowy
🔹 patrzeniu w górę

możliwe, że problem to otolity.

Holistic Rehab 🧠👐

25/01/2026

holisticrehab.booksy.com/a
🌿 Weekend Relaksu w Holistic Rehab 🌿
Zatrzymaj się. Odpuść napięcie. Zresetuj ciało i głowę 😌✨

Zapraszam na masaż regenerujący „Reset dla Pleców” – idealny po stresującym tygodniu, długim siedzeniu i przeciążeniu psychicznym 💻➡️💆‍♂️

Masaż wspiera pracę układu nerwowego, pomagając zwiększyć poziom GABA i serotoniny – neuroprzekaźników spokoju, wyciszenia i dobrego samopoczucia 🧠💚
To naturalny sposób na obniżenie stresu i powrót do równowagi po całym tygodniu ⚖️✨

🔹 masaż relaksacyjny
🔹 masaż klasyczny
🔹 masaż sportowy
🔹 masaż regenerujący dla zmęczonych pleców i głowy

📍 Holistic Rehab
🗓 Przyjmuję również w weekendy
👨‍⚕️ Jakub Główczyński

💚 Zadbaj o ciało, uspokój umysł i pozwól sobie na prawdziwy reset
📲 Zapis przez Booksy
holisticrehab.booksy.com/a
📞 535-251-315

✨ Spokój zaczyna się w ciele ✨

Kiedyś nie wierzyłem🤔, dziś wiem że odpowiednie stosowanie baniek przyspiesza procesy regeneracji i szybko może zniwelow...
24/06/2022

Kiedyś nie wierzyłem🤔, dziś wiem że odpowiednie stosowanie baniek przyspiesza procesy regeneracji i szybko może zniwelować ból barku💪🤸 😎. Leczenie kompleksu barkowego często rozpoczynam od stosowania baniek👌👍😎.

Adres

Długa 78
Konstancin-Jeziorna
05-510

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

535 251 315

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Holistic Rehab umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria