Refito

09/01/2022

Zapraszam wszystkich chcących zrobić porządek ze swoim kręgosłupem na nietuzinkowe zajęcia mobilizacji mięśni przykręgosłupowych.
Możesz funkcjonować bez zmęczenia w odcinku lędźwiowym, nawet jeśli pracujesz w pozycji siedzącej 8 godzin dziennie. Te zajęcia są po to, aby przekazać Tobie narzędzie pracy, jakim są ćwiczenia i rozpalić płomyk systematyczności działania.
Zaczynamy z punktu minimum, ale to już do przodu ;) Obowiązuje strój sportowy i chęć zmiany na lepsze. Terapia indywidualna , ukierunkowana na problem lub cel danego pacjenta .

Czas trwania zajęć: 45 minut.

Wszelkie pytania proszę kierować w wiadomościach priv.

28/08/2021

Dlaczego warto w ciągu dnia choć na kilka minut napiąć mięśnie grzbietu, głównie w dolnej części pleców?🧐
Odpowiedź poniżej:
Już 20-30 minutowe siedzenie w zgięciu wyłącza główne stabilizatory dolnej części pleców i to nie wszystko! Ta deaktywacja może trwać do 7h!! 🤦🏼‍♂️
To znaczy że nasza lordoza zachowuje się jak łopoczący żagiel na wietrze...gotowy by się porwać, przeciążyć i w konsekwencji powtarzania schematu spowodować np. dyskopatię odcinka lędźwiowego kręgosłupa. 🤷🏿‍♂️
Dlatego warto czekając w kolejce, jadąc autem czy tramwajem, myjąc zęby, jadąc windą, gotując owsiankę wykonać dwa lub nawet jedno kilkunasto sekundowe ćwiczenie.⁉️

Świadomość motywuje, systematyczność przynosi rezultaty. Warto ćwiczyć! Pozdrawiam i życzę równowagi pomiędzy zgięciem a wyprostem waszych kręgosłupów 💪👍

05/07/2021

Opuchlizna kończyn dolnych może być objawem wielu schorzeń lub wynikiem mało aktywnego trybu życia. Istotne jest zdiagnozowanie przyczyny i podjęcie odpowiedniego leczenia.

Objawy puchnięcia nóg :
• uczucie ciężkich nóg (ulgę przynosi odpoczynek i uniesienie kończyn w górę),
• "pajączki na nogach",
• bolesne skurcze łydek,
• RLS ( zespół niespokojnych nóg ),
• chromanie żylne - ból pojawiający się podczas chodzenia.

Przyczyny :
• upalna pogoda
• choroby nerek,
• nadmiar soli w diecie,
• gromadzenie wody w organizmie,
• siedzący tryb życia,
• obrzęk limfatyczny,
• ciąża,
• choroby serca,
• zapalenie osierdzia
• zakrzepica żył głębokich

Korzyści z zastosowania urządzenia Pneumatron®️200 w obrzękach kończyn :
poprawa funkcjonowania układu limfatycznego,
natychmiastowo odczuwalne rozluźnienie mięśni oraz likwidacja obrzęków,
poprawa wyglądu skóry,
poprawa kolorytu cery oraz likwidacja porannej opuchlizny i sińców pod oczami,
wyrównanie nierówności skóry,
zmniejszenie cellulitu i przeciwdziałanie jego powstawaniu,
poprawa pracy serca dzięki zmniejszeniu oporu krwi w tętnicach,
lepsza przemiana materii (dotlenienie oraz szybsze usuwanie produktów przemiany materii),
zapobieganie niewydolności krążenia obwodowego, zwłaszcza w kończynach dolnych,
odnowa biologiczna,
leczenie obrzęków limfatycznych.

Zapraszamy do zapisów ☎️ 517 768 821

26/06/2021

Pneumatyczna terapia pulsacyjna z zastosowaniem urządzenia Pneumatron® 200 w sporcie:
> wspiera łagodzenie przeciążeń, kontuzji i urazów,
> wspomaga organizm przed wysiłkiem fizycznym, w jego trakcie i po ćwiczeniach,
> pomaga usunąć zakwasy,
> likwiduje napięcie mięśni,
> pozawala na szybszy powrót do aktywności sportowej po przerwie,
> relaksuje,
> regeneruje organizm po wysiłku.

Więcej o pneumatycznej terapii pulsacyjnej w rehabilitacji sportowej i nie tylko przeczytacie tutaj:

Masaż sportowy to skuteczny sposób na przeciążenia, kontuzje i urazy. Masaż sportowy wspomaga również organizm przed wysiłkiem fizycznym, w jego trakcie i po ćwiczeniach. Pomaga usunąć zakwasy, likwiduje napięcie mięśni, relaksuje i regeneruje organizm po wysiłku. Dotyczy to zarówno ...

22/06/2021

14/06/2021

Układ nerwowy, a narządy wewnętrzne.
Każdy poziom nerwów obwodowych odpowiada konkretnemu organowi.
Terapia wisceralna- w przypadku dolegliwości bólowych kręgosłupa jest jedną z terapii do zniwelowania tego odczucia.
Zawsze trzeba pamiętać, że najważniejszy jest dobrze zebrany wywiad i przeprowadzenie odpowiednich testów funkcjonalnych.

30/05/2021

Drodzy pacjenci, żeby móc dbać o Wasze zdrowie,musimy również dbać o naszą formę 💪 Refito ładuje akumulatory 💪🌊☀️