Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój

14/04/2026

Czasem zachowanie dziecka budzi niepokój.
Rozkojarzenie, impulsywność, trudności w nauce czy relacjach — łatwo pomyśleć: ADHD.

Ale równie często za tym stoją inne czynniki: emocje, stres, zmiany w życiu czy temperament dziecka.

Dlatego warto oprzeć się na rzetelnej diagnozie psychologicznej, zamiast zgadywać.

✨ W Pracowni Psychologiczno-Terapeutycznej „Rozwój” oferujemy diagnozę ADHD dzieci i młodzieży, która obejmuje:

✔️ 90-minutowy wywiad z rodzicami
✔️ Spotkanie indywidualne z dzieckiem
✔️ Badanie testem Conners-3 (wersja dla dziecka, rodziców i nauczycieli)
✔️ Badanie komputerowe testem EXAT
✔️ Sporządzenie opinii psychologicznej
✔️ Omówienie wyników i dalszych kroków

Pracujemy w oparciu o sprawdzone i standaryzowane narzędzia diagnostyczne, dzięki czemu mają Państwo pewność, że wynik jest rzetelny i pomocny.

💬 Diagnoza to nie etykieta — to zrozumienie dziecka i wskazówka, jak je wspierać.

📞 Więcej informacji i zapisy: 607 747 043
📩 Zapraszamy również do kontaktu w wiadomości prywatnej

17/02/2026

Często decyzję o zapisaniu się na warsztaty odkładamy, bo „może samo przejdzie”.

Jeśli jednak stres, napięcie i natłok myśli są z Tobą codziennie — może to dobry moment, żeby coś z tym zrobić.

📍 Start: 19 marca (środa), godz. 18:00
📌 Pracownia Psychologiczno-Terapeutyczna Rozwój, ul. Jagiellońska 2B
👥 Mała grupa – maksymalnie 6 osób

Zostało kilka miejsc.

Jeśli masz pytania albo nie jesteś pewien/pewna, czy to dla Ciebie – śmiało napisz.

16/02/2026

🌷 Wiosenna edycja TUS – EMOCJE 🌷
Zapisy właśnie ruszyły!

W tej edycji szczególnie skupiamy się na rozpoznawaniu, nazywaniu i bezpiecznym wyrażaniu emocji.
Bo kiedy dziecko rozumie, co czuje — łatwiej buduje relacje, radzi sobie z trudnościami i wzmacnia poczucie własnej wartości.

🌱 Co oferujemy?
✔ 15 spotkań po 45 minut
✔ mała, wspierająca grupa
✔ bezpieczna i uważna przestrzeń
✔ zajęcia prowadzone przez psychologa

Podczas zajęć dzieci uczą się:
– rozumieć swoje emocje
– radzić sobie ze złością i frustracją
– wyrażać potrzeby w akceptowalny sposób
– lepiej funkcjonować w grupie rówieśniczej

To praktyczne spotkania, dużo ćwiczeń, rozmów i doświadczeń – wszystko w atmosferze bezpieczeństwa i wsparcia 🤍

📌 Liczba miejsc ograniczona.
🩷 Start: 3 marca
📞 Zapisy: 607 747 043

Zapraszamy do kontaktu 🌸

10/02/2026

🌿 Czujesz, że stres i lęk coraz częściej wpływają na Twoje życie?

Jeśli masz wrażenie, że ciągle się martwisz, trudno Ci się wyciszyć, a napięcie odbija się na samopoczuciu, relacjach czy śnie – zapraszam na kameralne warsztaty radzenia sobie ze stresem i lękiem w Kostrzynie nad Odrą.

Podczas 6 spotkań w małej grupie (maksymalnie 6 osób) skupimy się na praktycznych sposobach radzenia sobie z:

✔️ nadmiernym stresem i napięciem
✔️ natłokiem myśli i zamartwianiem się
✔️ trudnymi emocjami
✔️ sytuacjami wywołującymi lęk

Warsztaty mają formę ćwiczeń, rozmów i pracy na realnych sytuacjach uczestników – bez oceniania, w bezpiecznej atmosferze.

📍 Miejsce: Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój, ul. Jagiellońska 2B, Kostrzyn nad Odrą
🕒 6 spotkań raz w tygodniu
👥 Mała, kameralna grupa

Zajęcia prowadzi psycholog mgr Jarosław Siwiński

📩 Osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej po szczegóły (termin startu, koszt udziału, zapisy).

10/02/2026

🌿 Zadbaj o siebie na wiosnę i lato 🌿
Zapisy na zajęcia w Pracowni Psychologiczno-Terapeutycznej Rozwój trwają

Wraz z nowym sezonem zapraszamy do udziału w zajęciach, które wspierają zdrowie psychiczne, rozwój emocjonalny i lepsze radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami.

✨ Nasza oferta na sezon wiosenno-letni:

🧠 Warsztaty radzenia sobie ze stresem i lękiem – dla dorosłych
Praktyczne spotkania dla osób, które:
– doświadczają napięcia, przeciążenia lub lęku
– chcą lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje
– szukają skutecznych, codziennych narzędzi regulacji stresu

Podczas warsztatów pracujemy m.in. nad rozpoznawaniem sygnałów z ciała, technikami obniżania napięcia oraz wzmacnianiem poczucia wpływu i sprawczości.

🌱 TUS – Trening Umiejętności Społecznych, poziom 1 (emocje)
Dla dzieci w wieku 7–12 lat
Zajęcia wspierające rozwój emocjonalny i społeczny dziecka:
– nauka rozpoznawania i nazywania emocji
– bezpieczne wyrażanie uczuć
– budowanie relacji i kompetencji społecznych
– wzmacnianie pewności siebie

👭 Terapia grupowa dla kobiet
Mała, kameralna grupa i bezpieczna przestrzeń do pracy nad sobą.
Skupiamy się na:
– przeżywaniu i regulowaniu złości oraz lęku
– radzeniu sobie z trudnymi emocjami obecnymi w codziennym życiu
– lepszym rozumieniu siebie i swoich potrzeb
– wsparciu i doświadczeniu bycia w relacji z innymi kobietami

💬 Pracujemy w atmosferze uważności, zrozumienia i szacunku.
📌 Liczba miejsc w grupach jest ograniczona.

📩 Zapisy i szczegóły:
📞 607 747 043
📞 509 635 802

🤍 Dołącz do nas i zadbaj o swoje emocje w nadchodzących miesiącach.

02/02/2026

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to zajęcia, które wspierają dzieci w lepszym rozumieniu siebie i innych 🤍

Poziom 1 skupia się na emocjach – bo to one są podstawą relacji, komunikacji i codziennego funkcjonowania.
Dzieci uczą się:
🌱 rozpoznawać i nazywać emocje
🌱 rozumieć, skąd się biorą
🌱 radzić sobie z trudnymi uczuciami w bezpieczny sposób

Zajęcia skierowane są do dzieci w wieku 7–12 lat i odbywają się w kameralnej grupie, co daje przestrzeń na uważność i realną pracę. Zajęcia prowadzi psycholog mgr Agnieszka Piotrowska-Siwińska

✨ Liczba miejsc ograniczona.
📩 Zapraszam do kontaktu 607 747 043

21/11/2023

Ataki paniki są nieprzyjemnym i często przerażającym doświadczeniem, które dotyka wielu ludzi na całym świecie. Choć są one zazwyczaj krótkotrwałe, ich wpływ na życie codzienne i zdrowie psychiczne…

30/04/2023

Kilka słów o tożsamości

Tożsamość jest jednym z najbardziej fundamentalnych aspektów ludzkiej egzystencji. Odnosi się ona do naszego poczucia kim jesteśmy, jakie są nasze cele i wartości, jakie mamy przekonania i doświadc…

26/04/2023

Racjonalna terapia zachowania (RTZ) to podejście terapeutyczne, które koncentruje się na zmianie niepożądanych zachowań, poprawie emocjonalnego samopoczucia oraz osiągnięciu celów życiowych. RTZ je…

28/01/2023

Świeżutko otrzymany Certyfikat za rok poprzedni. Bardzo dziękuję za zaufanie i wyrażone opinie. Taka informacja zwrotna od klientów to dla mnie motywacja do Rozwoju oraz powód do dumy :)

https://www.znanylekarz.pl/jaroslaw-siwinski/psycholog/kostrzyn-nad-odra -id=%5B931127%2C952958%5D&filters%5Bspecializations%5D%5B%5D=93

26/10/2021

Bardzo dobrym sposobem, aby uniknąć błędów poznawczych jest odwołanie się do pięciu zasad zdrowego myślenia i zadać sobie pytania, które pozwolą Ci przeanalizować sytuację i kontrolować automatyczne myśli:
1. Czy Ta myśl jest oparta na oczywistych faktach?
2. Czy ta myśl pozwala Ci chronić swoje zdrowie lub życie?
3. Czy ta myśl pozwala Ci osiągać swoje cele?
4. Czy ta myśl pozwala Ci unikać konfliktów lub je rozwiązywać?
5. Czy ta myśl pozwala Ci czuć się tak, jak chcesz?