Psycholog Laura Skiba

Psycholog Laura Skiba To przestrzeń dla dorosłych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.

Oferuję psychologiczną pomoc indywidualną i dzielę się wiedzą, która może wspierać w codziennym życiu.

Nie zawsze uczymy się, że nasze potrzeby są ważne.
16/06/2026

Nie zawsze uczymy się, że nasze potrzeby są ważne.

Często od najmłodszych lat chłopcy słyszą komunikaty:„Nie płacz.”„Nie mazgaj się.”„Musisz być silny.”„Poradź sobie sam.”...
02/06/2026

Często od najmłodszych lat chłopcy słyszą komunikaty:
„Nie płacz.”
„Nie mazgaj się.”
„Musisz być silny.”
„Poradź sobie sam.”

Z czasem takie słowa mogą utrudniać rozpoznawanie i wyrażanie emocji, proszenie o wsparcie czy mówienie o trudnościach.

Tymczasem emocje nie mają płci.

W Międzynarodowym Miesiącu Świadomości Zdrowia Psychicznego Mężczyzn warto przypominać, że mężczyźni również przeżywają lęk, smutek, bezradność, przeciążenie i kryzysy. I mają prawo o nich mówić.

Czasem największą siłą jest pozwolenie sobie na szczerość.

„Paradoks polega na tym, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, wtedy mogę się zmienić.” - Carl RogersNa pierwsz...
01/06/2026

„Paradoks polega na tym, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, wtedy mogę się zmienić.” - Carl Rogers

Na pierwszy rzut oka ten cytat może wydawać się sprzeczny. Wiele osób przychodzi na terapię właśnie dlatego, że chce coś w sobie zmienić: swoje reakcje, relacje, sposób radzenia sobie z emocjami czy trudnymi doświadczeniami.

Intuicyjnie wydaje się, że zmiana powinna zaczynać się od walki z tym, co nam się w sobie nie podoba. Carl Rogers zauważył jednak, że często dzieje się odwrotnie.

Gdy przestajemy nieustannie oceniać siebie, krytykować i zmuszać do bycia kimś innym, pojawia się przestrzeń na lepsze zrozumienie własnych potrzeb, emocji i doświadczeń. A właśnie z tego miejsca może pojawić się prawdziwa, trwała zmiana.

Akceptacja nie oznacza rezygnacji z rozwoju ani zgody na cierpienie. Oznacza raczej uznanie tego, gdzie jestem dziś i czego doświadczam w tym momencie.

Czasami dopiero wtedy, gdy przestajemy walczyć ze sobą, możemy zacząć iść naprzód.

Jak Ty rozumiesz słowa Rogersa?

„A jeśli nie będę wiedzieć, co powiedzieć?”To jedno z najczęstszych pytań przed pierwszą wizytą u psychologa.
24/05/2026

„A jeśli nie będę wiedzieć, co powiedzieć?”

To jedno z najczęstszych pytań przed pierwszą wizytą u psychologa.

Wracam myślami do Dnia Godności Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną 🧡 Mam możliwość być częścią Środowiskowy Dom S...
08/05/2026

Wracam myślami do Dnia Godności Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną 🧡

Mam możliwość być częścią Środowiskowy Dom Samopomocy w Dębnie i każda taka chwila daje mi bardzo dużo.

To doświadczenie, które uczy uważności, wdzięczności i przypomina, co naprawdę jest ważne.

Drogie Kobiety Każdego dnia nosicie w sobie ogromną siłę - nawet wtedy, gdy same jej nie dostrzegacie.Jako psycholog pra...
08/03/2026

Drogie Kobiety

Każdego dnia nosicie w sobie ogromną siłę - nawet wtedy, gdy same jej nie dostrzegacie.
Jako psycholog pracująca z kobietami widzę, ile odwagi potrzeba, by mierzyć się z emocjami, codziennością i oczekiwaniami świata.

Życzę Wam, abyście zawsze pamiętały o swojej wartości.
Abyście dawały sobie prawo do odpoczynku, do stawiania granic i do bycia po prostu sobą.

Nie musicie być perfekcyjne, żeby być wystarczające.
Już jesteście. 🩷

Z czułością dla każdej z Was,
Laura

A Ty - za co dziś chcesz docenić siebie?

Zdjęcie: MM Factory Monika Szram
Makijaż: Katarzyna Wolańska

BEZPŁATNA ROZMOWA PSYCHOLOGICZNA Dzień dobry,jestem psychologiem z 3-letnim doświadczeniem i w ramach mojego szkolenia w...
01/03/2026

BEZPŁATNA ROZMOWA PSYCHOLOGICZNA

Dzień dobry,

jestem psychologiem z 3-letnim doświadczeniem i w ramach mojego szkolenia w szkole psychoterapii poszukuję osoby pełnoletniej chętnej do udziału w jednorazowej rozmowie psychologicznej.

Rozmowa ma charakter wspierający i refleksyjny. Jej celem jest stworzenie bezpiecznej, empatycznej przestrzeni do przyjrzenia się wybranemu tematowi oraz lepszego zrozumienia swoich uczuć i potrzeb.

📍 Kostrzyn nad Odrą (dokładny adres gabinetu przekażę po nawiązaniu kontaktu)

⏱️ Czas trwania: ok. 40-50 minut

💬 Udział jest bezpłatny

Spotkanie nie jest psychoterapią, lecz jednorazową rozmową realizowaną w celach szkoleniowych.

Ze względów etycznych zaproszenie skierowane jest do osób, których trudności nie dotyczą aktualnego, poważnego kryzysu psychicznego oraz z którymi nie pozostaję w relacji prywatnej, towarzyskiej ani zawodowej.

Za Pana/Pani zgodą rozmowa zostanie nagrana wyłącznie w celach szkoleniowych. Nagranie będzie anonimowe i wykorzystane jedynie do omówienia mojego sposobu prowadzenia rozmowy, a następnie trwale usunięte. Może Pan/Pani wycofać swoją zgodę na każdym etapie - również przed spotkaniem, w jego trakcie lub po jego zakończeniu - bez podawania przyczyny.

📩 Osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu poprzez wiadomość prywatną:

Instagram:

https://www.instagram.com/psychologlauraskiba?igsh=MmgxbnoxMWl0cm1n&utm_source=qr

Facebook:

https://www.facebook.com/share/1AtvZpRcnT/?mibextid=wwXIfr

Chętnie odpowiem na pytania i udzielę dodatkowych informacji przed podjęciem decyzji o udziale w spotkaniu.

Psycholog Laura Skiba

Dzień Walki z Depresją w Środowiskowy Dom Samopomocy w Dębnie 🩵🩵🩵
24/02/2026

Dzień Walki z Depresją w Środowiskowy Dom Samopomocy w Dębnie 🩵🩵🩵

Nie każdy, kto się uśmiecha, ma się dobrze.Nie każdy, kto „ogarnia życie”, naprawdę nie cierpi.23 lutego - Światowy Dzie...
23/02/2026

Nie każdy, kto się uśmiecha, ma się dobrze.
Nie każdy, kto „ogarnia życie”, naprawdę nie cierpi.

23 lutego - Światowy Dzień Walki z Depresją.

Depresja nie zawsze wygląda tak, jak ją sobie wyobrażamy.
Nie zawsze oznacza wycofanie czy łzy.
Często jest cicha, ukryta pod obowiązkami, pracą, codziennym funkcjonowaniem.

W swojej pracy widzę, jak wiele osób przez lata próbuje „dawać radę”.
Spełniają oczekiwania. Dbają o innych. Są odpowiedzialni.
A w środku czują zmęczenie, bezradność i samotność.

Szczególnie porusza mnie temat mężczyzn, którzy wciąż zbyt często zostają sami ze swoim cierpieniem.
Wychowani w przekonaniu, że trzeba być silnym i nie okazywać słabości, rzadziej mówią o swoich trudnościach i rzadziej sięgają po pomoc.

Tymczasem zdrowie psychiczne nie ma płci.
Depresja to choroba - nie brak charakteru.
A proszenie o wsparcie jest oznaką odwagi, nie słabości.

Jeśli ten temat jest Ci bliski - zostań tutaj.
Już niebawem podzielę się większą ilością informacji na temat depresji: jej objawów, sygnałów ostrzegawczych i tego, gdzie szukać pomocy.

Dbajmy o siebie i o siebie nawzajem.

Adres

Mickiewicza 6/14
Kostrzyn Nad Odra
66-470

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Laura Skiba umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria