Poradnia Dietetyczne Niebo

24/07/2026

To co kocham najbardziej♥️
Moi bliscy, słońce, natura i wolność 🩵🩵🩵

16/07/2026

☎️ 665-581-666
Dobrego dnia☁️🩵

14/07/2026

☎️ 665-581-666
Zapraszamy od 10.08☺️
Dobrego dnia☁️🩵

12/07/2026

☎️ 665-581-666
Dobrego dnia☁️🩵

10/07/2026

Czas zacząć odpoczynek🙂odpoczynek za 3 diety … a tymczasem już czuć przedsmak wolnosci i lata 🩵♥️🙂
Do zobaczenia.
Ps. Dbajcie o siebie 🩵🩵🩵

10/07/2026

Dobrego dnia i spokojnych wakacji☁️🩵

08/07/2026

☎️ 665-581-666

06/07/2026

04/07/2026

☎️ 665-581-666
Dobrego dnia☁️🩵

02/07/2026

🫐 ZDROWSZE JAGODZIANKI Z KRUSZONKĄ 💙

✨ Miękkie, puszyste i pełne soczystych jagód. W zdrowszej wersji – z mąką orkiszową i mniejszą ilością cukru.

🛒 Składniki na ciasto (ok. 12 sztuk):
🌾 500 g mąki orkiszowej jasnej
🥣 7 g suchych drożdży
🍬 70 g ksylitolu lub erytrytolu
🥚 1 j***o
🥛 250 ml mleka (krowiego lub roślinnego)
🧈 70 g roztopionego masła lub oleju kokosowego
🧂 szczypta soli
🍋 skórka otarta z 1 cytryny

🫐 Nadzienie:
🫐 400 g świeżych lub mrożonych jagód
🍬 2–3 łyżki ksylitolu lub erytrytolu
🥄 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej
🍋 sok z 1/2 cytryny

🥮 Kruszonka:
🌾 40 g mąki orkiszowej
🧈 30 g masła lub oleju kokosowego
🍬 20 g ksylitolu lub erytrytolu

👩‍🍳 Przygotowanie:

1️⃣ W misce wymieszaj mąkę, drożdże, ksylitol oraz sól.

2️⃣ Dodaj j***o, mleko, roztopione masło i skórkę z cytryny. Wyrabiaj ciasto przez około 8–10 minut, aż będzie miękkie i elastyczne.

3️⃣ Przykryj miskę ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce na 60–90 minut, aż ciasto podwoi swoją objętość.

4️⃣ W tym czasie przygotuj nadzienie – wymieszaj jagody z ksylitolem, mąką ziemniaczaną i sokiem z cytryny.

5️⃣ Składniki na kruszonkę rozetrzyj palcami, aż powstaną drobne okruszki.

6️⃣ Wyrośnięte ciasto podziel na 12 części. Każdą rozpłaszcz, nałóż porcję jagód, dokładnie zlep brzegi i uformuj bułeczki.

7️⃣ Ułóż jagodzianki na blasze, posyp kruszonką i pozostaw jeszcze na około 20 minut do ponownego wyrośnięcia.

8️⃣ Piecz w temperaturze 180°C (góra–dół) przez 20–25 minut, aż będą pięknie złociste.

💚 Smacznego!

📌 Zapisz przepis na później i koniecznie oznacz Poradnia Dietetyczne Niebo ☁️, jeśli wypróbujesz! 🫐✨