Centrum Terapii i Rozwoju Osobistego

10/09/2026

21/08/2026

Terapia grupowa często budzi obawy jeszcze zanim ktoś zdąży jej naprawdę doświadczyć.

„Czy będę musiał/a opowiadać o wszystkim?”
„Co pomyślą o mnie inni?”
„Czy grupa w ogóle może pomóc tak samo jak terapia indywidualna?”

To naturalne pytania.

Psychoterapia grupowa nie jest jednak „gorszą wersją” terapii indywidualnej. Ma po prostu inne możliwości.

W grupie możemy nie tylko opowiadać o swoich relacjach, ale też obserwować, co dzieje się z nami w kontakcie z innymi ludźmi tu i teraz. Możemy zauważyć własne reakcje, otrzymać informacje zwrotne, doświadczyć akceptacji czy odkryć, że trudności, z którymi się mierzymy, nie dotyczą wyłącznie nas.

Jednym z opisywanych w literaturze mechanizmów terapii grupowej jest właśnie uniwersalność — doświadczenie:
„Nie tylko ja tak mam.”

Dla wielu osób może ono zmniejszać poczucie osamotnienia i wstydu.

Grupa nie będzie najlepszym rozwiązaniem dla każdego i w każdej sytuacji. Ale zdecydowanie nie musi być czymś, czego należy się bać tylko dlatego, że uczestniczą w niej inni ludzie.

Czasem właśnie relacja z nimi staje się częścią tego, co pomaga. 🌿

10/08/2026

To, jak funkcjonujemy w relacjach, nie zawsze wygląda tak samo.

Przy jednej osobie łatwo wyrażamy swoje zdanie, przy innej wycofujemy się albo zaczynamy bardzo uważnie obserwować, jak zostaniemy odebrani.

W psychoterapii grupowej ważne jest więc nie tylko to, o czym uczestnik opowiada, ale również to, co zaczyna dziać się pomiędzy ludźmi w grupie.

Relacje, reakcje i informacje zwrotne mogą pomóc zauważyć własne sposoby budowania kontaktu z innymi — także te, których wcześniej nie byliśmy świadomi.

Nie chodzi o szukanie odpowiedzi:
„Co robię źle?”

Raczej o zaciekawienie:
„Co dzieje się ze mną, kiedy jestem z drugim człowiekiem?”

To właśnie od takiej ciekawości często zaczyna się lepsze rozumienie siebie.

05/03/2025

Już w ten PIĄTEK widzimy się nad morzem! 🌷🌊

Zapraszamy na kobiecy weekend, który nie tylko będzie miejscem rozwoju swojego wnętrza, ale również idealnym miejscem na relaks i głębokie rozmowy wśród wartościowych kobiet ☕️✨ Nasza kochana fizjoterapeutka 🤸🏾‍♀️ zadba o rozluźnienie ciała przed pracą w celu całościowego skupienia się na zdrowiu i urodzie 💗 Postawisz również swoje pierwsze kroki w świecie jogi! 🧘🏼‍♀️

Warsztaty rozwojowe, wspólne spacery, a dla chętnych… odważne pływanie, brrr! 🌊

Jesteś za? 💁🏼‍♀️ Zostały 2 ostatnie miejsca - to ostatni moment, aby dołączyć 🫶🏻

📍 Ośrodek Ledan, Chłopy
📆 7-9.03.2025r.
👉🏻 Szczegóły i zapisy:
🔗 Klikam: https://spelnionakobieta.pl/sklep/jestes-tego-warta/

Dołącz do nas! 💖

24/01/2025

Kochane! 🩷

Kończymy zapisy na marcowy wyjazd 🫶🏻

To ostatnia okazja, żeby do nas dołączyć! ✨

Zapisy i szczegóły znajdziesz tutaj:
https://spelnionakobieta.pl/sklep/jestes-tego-warta/

11/12/2024

Kochane! Już dzisiaj zapraszamy Was na wyjątkowy wyjazd z okazji Dnia Kobiet w dniach 7-9.03.2025! 🩷

Przed nami weekend pełen rozwoju, wzmocnienia siebie i naszych relacji, refleksji nad tym, co dla nas dobre i wartościowe. To czas na zwolnienie, zadbanie o urodę i swoje wnętrze✨

17/10/2024

🌿 ACCESS BARS – klucz do wewnętrznego spokoju i nowych możliwości 🌿

Access Bars to wyjątkowa metoda terapii manualnej, opracowana ponad 20 lat temu przez Gary’ego Daglasa. Pomaga uwolnić umysł od traum, nagromadzonych przekonań i wzorców myślowych, dając przestrzeń na nowe, pozytywne zmiany ✨

Podczas zabiegu stymulowane są 32 punkty energetyczne na głowie, w których gromadzą się elektromagnetyczne naładowania, powstające i utrwalane pod wpływem przekonań i mentalnych programów. Zatrzymanie energii ogranicza naszą zdolność do kreowania rzeczywistości. Delikatny dotyk pozwala na rozładowanie spolaryzowanego ładunku elektrycznego, zgromadzonego w mózgu. Uwolniony punkt przestaje stanowić barierę w przepływie energii, umożliwiając umysłowi oczyszczenie się z dotychczasowych wzorców myślowych i otwarcie się nowe przekonania. Przynosi głęboki relaks i poczucie spokoju.

✨ Dlaczego warto spróbować?

• Zwiększenie kreatywności i radości z życia
• Redukcja lęków, stresu i bezsenności
• Wzrost poczucia własnej wartości i łatwości podejmowania decyzji

🤗 Dla kogo?

Terapia Access Bars sprawdza się zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Pomaga m.in. w przypadkach ADHD, autyzmu, stresu, zaburzeń emocjonalnych czy problemów ze snem.

🌿 Jakie przynosi korzyści?

• Lepsze samopoczucie i równowagę
• Więcej energii i odporności na stres
• Trwałe zmiany w różnych obszarach życia – od zdrowia, przez finanse, po relacje

Access Bars pozwala złapać oddech, tworzy przestrzeń do rozwoju i otwiera drzwi do nowej jakości życia ☀️

05/10/2024

Ruszają zapisy! 🩷

✨ Grupa wzmacniająco-rozwojowa dla kobiet ✨

„Jak może być jeszcze lepiej?”

Praca z elementami hipnoterapii, medytacji i relaksacji.

Praca w grupie 6 wrażliwych kobiet z psychologiem/psychoterapeutą.

Cykl 6 spotkań odbywających się co tydzień w godzinach: 17.00 -19.00.

START: 23.10.2024r.

Koszt: 900zł. Możliwość płatności w 3 ratach.

01/06/2024

Kochana! 🩷 Ostatni moment na zapisy! 🔥

Zapraszamy Cie na spotkanie z Twoim Wewnetrznym Dzieckiem, na którym spróbujemy znaleźć zdrowe sposoby zaspokajania emojonalnych potrzeb, jak poczucie bezpieczenstwa, budowania relacji, autonomii.

✨ Zastanowimy sie, co zrobić, aby nieadaptacyjne zachowania zwiazane z przeżyciami z dziecinstwa przestały działać destrukcyjnie w twoich zwiazkach i relacjach rodzinnych.

✨ To warsztat dla kobiet, które maja odwage poznac swoje Wewnętrzne Dziecko, zapytać je czego potrzebuje i przyjąć je takim jakie jest, aby być Blizej Siebie.

Zapisuję się! 👉🏻 https://spelnionakobieta.pl/sklep/moje-wewnetrzne-dziecko-8-czerwca/

To będzie wyjątkowe spotkanie! 🥰

📆 Termin: 08.06.2024r. g. 10.00-16:30
📍Miejsce: Grunwaldzka 14B/79, Koszalin
💁🏼‍♀️ Prowadząca: Katarzyna Romek

Spełniona Kobieta | Rozwój osobisty | Warsztaty

29/04/2024

Zapraszamy! 🥰

Kochana! 🩷 Zapraszamy Cię na warsztat wzmacniająco-rozwojowy, podczas którego popracujesz nad:

* mechanizmami sabotującymi Twoje zdrowe myślenie o sobie
* zwiększysz świadomość swojego potencjału
* poszukasz nowych zasobów i mocnych stron
* spędzisz cudowny czas w gronie mądrych, wrażliwych kobiet

To będzie wyjątkowe spotkanie! 🥰

📆 Termin: 11.05.2024r. g. 10.00-16:00
📍Miejsce: Grunwaldzka 14B/79, Koszalin
💁🏼‍♀️ Prowadząca: Izabela Szarmach

Dowiedz się więcej! 👉🏻 Napisz do nas 📩

Spełniona Kobieta | Rozwój osobisty | Warsztaty | Psychologia