Monika Mazur - Psycholog Terapia CBT

Monika Mazur - Psycholog Terapia CBT Psycholog | Terapia CBT
Dzieci • Młodzież • Dorośli
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Koszęcin.

„To nie jest jeszcze problem na terapię…”To zdanie wiele osób powtarza sobie przez bardzo długi czas.„Inni mają gorzej.”...
04/05/2026

„To nie jest jeszcze problem na terapię…”
To zdanie wiele osób powtarza sobie przez bardzo długi czas.
„Inni mają gorzej.”
„Powinnam sobie poradzić sama.”
„To tylko chwilowy kryzys.”
„Przesadzam.”
A czasem problem nie wygląda „poważnie” z zewnątrz, ale wewnętrznie kosztuje dużo energii.
Może to być:
• przewlekły stres i napięcie
• trudność w radzeniu sobie z emocjami
• problemy w relacjach
• nadmierne zamartwianie się
• obniżony nastrój
• poczucie przeciążenia
Nie trzeba czekać, aż będzie naprawdę źle, żeby poprosić o pomoc.
W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pracujemy nad konkretnymi trudnościami i szukamy rozwiązań krok po kroku.
📍 Koszęcin - Centrum Edukacji Wena (Gabinet nr 1), ul. Ligonia 15 A
📅 Spotkania odbywają się w piątki po południu
📩 Zapisy przez wiadomość prywatną lub kalendarz online https://koalendar.com/u/monika-mazur

Czy terapia działa tylko podczas spotkań?To częste pytanie.W rzeczywistości duża część procesu dzieje się między sesjami...
26/04/2026

Czy terapia działa tylko podczas spotkań?
To częste pytanie.
W rzeczywistości duża część procesu dzieje się między sesjami.
To moment, kiedy zaczynasz zauważać swoje myśli, reakcje i schematy w codziennym życiu.
W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) często pojawiają się też konkretne zadania lub obserwacje, które pomagają wprowadzać zmiany krok po kroku.
To właśnie codzienne sytuacje są przestrzenią, w której utrwalają się nowe sposoby myślenia i działania.
📍 Koszęcin – Centrum Edukacji Wena (Gabinet nr 1, ul. Ligonia 15 A)
📅 Piątki popołudniu
📩 Rejestracja przez wiadomość prywatną lub kalendarz online https://koalendar.com/u/monika-mazur

Jak wygląda proces terapii?Często pojawia się pytanie, jak często odbywają się spotkania i jak wygląda praca z psycholog...
14/04/2026

Jak wygląda proces terapii?
Często pojawia się pytanie, jak często odbywają się spotkania i jak wygląda praca z psychologiem.
Na początku spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu.
To pozwala lepiej zrozumieć trudności i stopniowo wprowadzać zmiany.
W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pracujemy konkretnie -
przyglądamy się myślom, emocjom i zachowaniom oraz temu, co podtrzymuje trudności.
Z czasem częstotliwość spotkań może się zmieniać, w zależności od potrzeb i postępów.
To proces, który jest dopasowany indywidualnie do każdej osoby.
📍 Koszęcin – Centrum Edukacji Wena (Gabinet nr 1), ul. Ligonia 15a
📅 Piątki popołudniu
📩 Rejestracja przez kalendarz online https://koalendar.com/u/monika-mazur

„Może przesadzam…”„Inni mają gorzej…”„Powinnam sobie poradzić sama…”To jedne z najczęstszych myśli, które powstrzymują p...
09/04/2026

„Może przesadzam…”
„Inni mają gorzej…”
„Powinnam sobie poradzić sama…”
To jedne z najczęstszych myśli, które powstrzymują przed sięgnięciem po pomoc.
Nie musisz czekać, aż będzie bardzo źle.
Warto zgłosić się do psychologa, kiedy:
• czujesz napięcie, lęk albo przytłoczenie
• ciągle analizujesz i nie możesz „wyłączyć głowy”
• coś w Twoim życiu przestaje działać tak, jak kiedyś
• relacje zaczynają być trudne
• masz poczucie, że utknęłaś
W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pracujemy konkretnie i krok po kroku —
uczymy się rozumieć swoje myśli, emocje i reakcje, a potem je zmieniać.
Nie musisz mieć diagnozy.
Nie musisz „wytrzymywać jeszcze trochę”.
Czasem wystarczy, że czujesz: „chcę, żeby było inaczej”.
Jeśli czujesz, że to może być Twój moment — zapraszam do kontaktu:
📍 Koszęcin, ul. Ligonia 15 A – Centrum Edukacji Wena (Gabinet nr 1)
📅 Piątki popołudniu
📩 Rejestracja przez kalendarz online https://koalendar.com/u/monika-mazur

To nie „taki Twój charakter”. To może być lęk.Jeśli:– ciągle coś analizujesz– martwisz się „na zapas”– trudno Ci się wyc...
03/04/2026

To nie „taki Twój charakter”. To może być lęk.
Jeśli:
– ciągle coś analizujesz
– martwisz się „na zapas”
– trudno Ci się wyciszyć
– czujesz napięcie, nawet gdy wszystko jest w porządku
to nie jest coś, co „po prostu trzeba zaakceptować”.
Lęk można zrozumieć i można się z nim nauczyć radzić.
Nie musi kierować Twoim życiem.
Jeśli czujesz, że to o Tobie – warto się tym zająć.
Nie musisz zostawać z tym sam/a.
📍 Koszęcin – Centrum Edukacji Wena (Gabinet nr 1)
📅 Piątki popołudniu
📩 Rejestracja przez wiadomość lub kalendarz https://koalendar.com/u/monika-mazur

Czasami trudno dokładnie nazwać to, co się dzieje.Nie zawsze jest to jeden konkretny problem.Częściej to napięcie, zmęcz...
29/03/2026

Czasami trudno dokładnie nazwać to, co się dzieje.
Nie zawsze jest to jeden konkretny problem.
Częściej to napięcie, zmęczenie, lęk, poczucie przytłoczenia albo trudności w relacjach.
Nie trzeba czekać, aż będzie „bardzo źle”, żeby skorzystać ze wsparcia.
Czasami wystarczy moment, w którym czujesz, że coś jest nie tak.
Rozmowa pomaga to uporządkować i lepiej zrozumieć siebie.

📍 Koszęcin – Centrum Edukacji Wena (gabinet nr 1)
📅 Piątki popołudniu
📩 Rejestracja: wiadomość prywatna lub kalendarz online https://koalendar.com/u/monika-mazur

Zapraszam osoby, które chcą zadbać o swoje zdrowie psychiczne lub potrzebują wsparcia.

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny.Podczas rozmowy staram się lepiej...
18/03/2026

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny.
Podczas rozmowy staram się lepiej poznać trudności, z którymi zgłasza się dana osoba, oraz zrozumieć jej sytuację.
Rozmawiamy o tym:
• co obecnie jest najtrudniejsze
• kiedy pojawiły się trudności
• jakie są oczekiwania wobec spotkań
Pierwsza wizyta jest przede wszystkim spokojną rozmową, która pozwala wspólnie zastanowić się nad dalszymi krokami.
📍 Koszęcin – Centrum Edukacji Wena (gabinet nr 1)
📅 Piątki popołudniu
📩 Rejestracja przez wiadomość prywatną lub kalendarz https://koalendar.com/u/monika-mazur

W swojej pracy jako psycholog pracuję z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi.Pomagam m.in. w takich trudnościach jak:•...
09/03/2026

W swojej pracy jako psycholog pracuję z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi.
Pomagam m.in. w takich trudnościach jak:
• zaburzenia lękowe
• nadmierny stres i napięcie
• obniżony nastrój
• niska samoocena
• trudności w radzeniu sobie z emocjami (np. złość, impulsywność)
• trudności w relacjach i komunikacji z innymi
• konflikty w związkach i rodzinie
• trudności wychowawcze u dzieci
• trudności adaptacyjne w szkole lub pracy
Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT).
Jeśli doświadczasz podobnych trudności lub zastanawiasz się, czy rozmowa z psychologiem mogłaby być pomocna – zapraszam do kontaktu.
📍 Gabinet psychologiczny – Centrum Edukacji Wena (gabinet nr 1)
Koszęcin, ul. Ligonia 15A
📩 Zapisy przez wiadomość prywatną lub kalendarz online https://koalendar.com/u/monika-mazur

Czym jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT)?Terapia poznawczo-behawioralna to jedna z najlepiej przebadanych i najsku...
04/03/2026

Czym jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT)?
Terapia poznawczo-behawioralna to jedna z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod psychoterapii. Pomaga zrozumieć, w jaki sposób nasze myśli wpływają na emocje i zachowanie.
W pracy terapeutycznej uczymy się rozpoznawać nieadaptacyjne schematy myślenia oraz stopniowo wprowadzać zmiany, które pomagają lepiej radzić sobie z lękiem, stresem czy obniżonym nastrojem.
To podejście znajduje zastosowanie zarówno w pracy z osobami dorosłymi, jak i z dziećmi oraz młodzieżą.
W swojej pracy korzystam z metod terapii poznawczo-behawioralnej w ramach 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego.
📍 Koszęcin – Centrum Edukacji Wena (gabinet nr 1)
📅 Piątki popołudniu
📩 Rejestracja przez wiadomość prywatną lub kalendarz online https://koalendar.com/u/monika-mazur

Dzień dobry,Od kwietnia rozpoczynam przyjęcia stacjonarne w Koszęcinie, w budynku Centrum Edukacji Wena.Jestem psycholog...
28/02/2026

Dzień dobry,
Od kwietnia rozpoczynam przyjęcia stacjonarne w Koszęcinie, w budynku Centrum Edukacji Wena.
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
Od ponad 15 lat pracuję z dziećmi i młodzieżą w środowisku szkolnym, a w gabinecie wspieram również osoby dorosłe w obszarze zaburzeń lękowych, trudności emocjonalnych, obniżonego nastroju oraz kryzysów życiowych.
Pracuję w oparciu o metody o potwierdzonej skuteczności naukowej, dostosowane do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
📍 Koszęcin – Centrum Edukacji Wena (gabinet nr 1)
📅 Piątki popołudniu
📩 Rejestracja przez wiadomość prywatną lub kalendarz online https://koalendar.com/u/monika-mazur
Zapraszam do kontaktu osoby, które chcą zadbać o swoje zdrowie psychiczne lub poszukują profesjonalnego wsparcia dla swojego dziecka.

Adres

Ulica Ligonia 15a
Koszecin
42-286

Godziny Otwarcia

15:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Monika Mazur - Psycholog Terapia CBT umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria