Zielarnia, dietetyka Monika Ryżko

31/07/2026

Piękny wykład z dr Moniką Czerską

Jak można połączyć różne ścieżki medycyny chińskiej, ajurwedyjskiej i akademickiej

Bo przecież nic tutaj sie nie wyklucza
A każdy w dbaniu o swoje zdrowie wybiera swoje ścieżki

Dr Monika Czerska - neurolog, związana z balneologią i medycyną fiz...

28/07/2026

Niezmiennie jedna z moich ulubionych firm
Mają super kolagen, bez smaku i bez zbędnych dodatków
I chyba najfajniejsze w składzie elektrolity jakie miałam w zielarni

Proste, czyste składy 💚🍀

# reklama
Post ma charakter informacyjny i nie zastapi porady lekarza specjalisty

22/07/2026

Zioła, ktore pięknie wspierają trawienie i układ pokarmowy:
- tatarak, kobylak
- krwawnik
- lukrecja
- babka lancetowata
- płucnica

Między innymi bo jest ich wiecej i wszystko zależy od stanu układu pokarmowego i ewentualnych dolegliwości

W dużym uproszczeniu żołądek lubi gorzkie zioła.

Lubi też wodę ze szczyptą soli ( wtedy pasaż takiej wody jest trochę dluższy) dobrą, prostą dietę i jedzenie bez pośpiechu :)

A z układem pokarmowym, żołądkiem i jelitami sporo moich klientów ma problem

Także warto się o niego zatroszczyć. Bo jednak dość specyficzne środowisko żołądka powoduje, że leczenie stanu zapalnego/ nadzerek jest trudne

Zdecydownie warto tu zadbać o profilaktykę 🍀


Post ma charakter informacyjny i nie zastapi porady lekarza specjalisty

14/07/2026

Wtorek z moją grupą🎈🔥💃

Spóźnione, zgubione, znalezione były dziś wszystkie wariacje 🫣
Ostatecznie nikt nie został w lesie 💪
Za to przeszłyśmy całkiem spory kawałek dookola jeziora Stęszewskiego

10/07/2026

Melatonina :) jeden z moich ulubionych suplementów. Ratuje takie wysokoenergetyczne osoby jak ja i czasem pomaga się wyregulować i zregenerować;)

A jeszcze warto wiedzieć, że oprócz tej najpopularniejszej szybko uwalniajacej sie melatoniny mamy też melatoninę, która uwalnia się wolno jeśli ktoś się wybudza to ta forma będzie lepsza.

Dbajcie osiebie, o sen i regenerację bo to dla zdrowia jest jeden z kluczowych czynników

07/07/2026

29/06/2026

Taka ciekawostka od firmy Aliness 🥰

B12 w trzech formach w tym hydroksykobalamina 🔥
Meeega fajnie, że to wprowadzili

Połączenie trzech aktywnych form witaminy B12
Dawka calkiem spora bo 200mcg i 600 porcji

Hydrolsykobalamina przyda się szczególnie osobom palącym papierosy bo ma działanie detoksyfikujące

ciekawy produkt💚
Zapraszam 🍀

# reklama
Post ma charakter informacyjny i nie zastąpi porady u specjalisty lekarza

19/06/2026

We wtorek zaczęłam zajęcia z czerwcową grupą
I z tej okazji wszechświat zrobił mi niespodziankę i przystroił nam "salę" girlandami🎈🎈🎉🎉
Dziękuję, to miłe😆

Przed nami 9 zajęć
A ja mam cudowną trzynastkę
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
13 fajnych kobietek spędzi ze mną czas w lesie ćwicząc
Pierwszy trening za nami
I chcialam zaznaczyć, że z wiekiem złagodniałam 😅
Jedna z dziewczyn wspominała jak startowała ze mną i na pierwszych zajeciach podeszłyśmy pod Dziewiczą Górę w ramach rozgrzewki 😅

Haha musiała mnie wtedy bardzo polubić🫣 bo została do dziś

Fajnie, że jesteście
I pomimo urlopów jakoś swój grafik wbiłyście w zajecia
Będziemy miały dobry czas🍀

18/06/2026

Przyjechały dziś przepiękne róże od Kingi
Będzie można kupić u mnie w zielarni

Będą pięknym prezentem: kwiaty i świeczka w jednym 🔥🌷🌷

Dla mnie boskie🥰
21zł sztuka
Zapraszam

09/06/2026

Jak ktoś potrzebuje dobrej maści na bolące kana/ plecy, jakies drobne kontuzje- to z calego serducha mogę polecić te z Asepty 🥰

Zawsze powtarzam każdemuy klientowi, że podstawa to dobry osteopata/ fizjo i ćwiczenia

Potem kolagen, siarka organiczna, kadzidłowiec kurkuma czy inne przeciwzapalne produkty - zależy od tego z czym konkretnie mamy problem

A maść działa bardziej wspomagająco w procesie leczenia

A te Asepty mają fajne składy, zioła, olejki, eteryczne, bosweila, CBD...

Zapraszam🍀


Post ma charakter informacyjny i nie zastąpi porady u specjalisty lekarza