03/02/2026
Aktywność fizyczna to jedna z pierwszych rzeczy jakie powinny przyjść nam do głowy po porodzie w trosce o swoje zdrowie 🧘
Nie jest to jednak najłatwiejszy element kiedy po drodze mamy nieprzespane nocki, trudność w organizacji czasu, często gorsze samopoczucie.
Jak było u mnie ? Jak widać różnie 😂
Jednak stawiam ruch zawsze wysoko na swojej liście TO DO. Dzięki temu udało mi się zostać aktywną, czasem więcej, czasem mniej.
Czy wróciłam do formy sprzed ciąży? Ludzie ..już zapomniałam jaka była - jestem sprawna, silna, dźwigam codziennie 10 kg 👶🏻, mogę chodzić w obraniach, które mam w szafie. Czego chcieć więcej? ❤️
Oczywiście chętnie poprawię swoją mobilność kręgosłupa, siłę i wydolność ale na spokojnie wszystko w swoim czasie 😊
A Wam drogie mamy życzę samozaparcia bo każdy taki trening kosztuje masę siły i logistyki !
