Potęga Relacji. Psycholog Natalia Jabłońska

Potęga Relacji. Psycholog Natalia Jabłońska Psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie certyfikacji, trener TUS, trener TKZAiET

Informacje dotyczące przetwarzania danych osobowych przez „Potęga Relacji” Gabinet Wsparcia Psychologicznego i Rozwoju Osobistego – Psycholog mgr Natalia Jabłońska, [email protected] („Potęga Relacji”). Informuję Cię, że:

1) Facebook jest administratorem danych osobowych swoich użytkowników i przetwarza je na podstawie swojego regulaminu.

2) „Potęga Relacji” jest adminis

tratorem danych użytkowników, którzy wchodzą w interakcje ze mną poprzez dobrowolne polubienie strony, zareagowanie na publikowane przeze mnie posty, udostępnienia postów, dodawanie komentarzy lub wysyłanie wiadomości za pośrednictwem fanpage:
- poprzez interakcje mogę mieć dostęp do imienia i nazwiska, wizerunku, profilu publicznego oraz innych informacji, jakie przekażesz mi w wiadomości lub komentarzu,
- podstawą przetwarzania tych danych jest uzasadniony interes administratora w celu komunikacji z użytkownikami oraz analizy tej komunikacji,
- dane te przechowuję jedynie przez okres niezbędny do komunikacji z użytkownikami, analizy tej komunikacji oraz przez okres przedawnienia ewentualnych roszczeń,
- dane te mogę przekazywać jedynie podmiotom świadczącym dla mnie usługi niezbędne do prowadzenia komunikacji, w tym usługi informatyczne i marketingowe,

3) Przetwarzam także dane przekazane mi w ramach komunikacji telefonicznej, za pośrednictwem poczty elektronicznej lub tradycyjnej:
- na podstawie prawnie uzasadnionego celu w postaci komunikacji lub wynikającym z treści korespondencji,
- przechowuję je przez okres trwania komunikacji, a po tym czasie mogę je również przechowywać przez okres przedawnienia ewentualnych roszczeń,
- dane te mogę przekazywać jedynie podmiotom świadczącym dla mnie usługi niezbędne do prowadzenia komunikacji, w tym usługi informatyczne i marketingowe,
- podanie danych w tym celu jest dobrowolne, ale niezbędne do udzielenia odpowiedzi na przesłaną wiadomość lub prowadzenia komunikacji. Wszelkie dane osobowe przetwarzam zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólnym rozporządzeniem o ochronie danych, RODO) oraz innymi powszechnie obowiązującymi przepisami prawa. W stosunku do wszystkich przekazanych mi danych osobowych masz prawo żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, sprzeciwu, a także prawo do przenoszenia tych danych i wniesienia skargi Prezesa Urzędu Ochrony Danych. Możesz skontaktować się ze mną pod adresem email: [email protected]

Jestem w Gabinecie...Za chwilę przez te drzwi wejdzie kolejny Człowiek. Przyniesie swoją Historię. Być może taką, której...
11/06/2026

Jestem w Gabinecie...

Za chwilę przez te drzwi wejdzie kolejny Człowiek. Przyniesie swoją Historię. Być może taką, której nigdy wcześniej nikomu nie opowiedział...

Patrzę na ten mały symbol serca otulonego dłońmi i myślę sobie, że właśnie tym też często jest psychoterapia 💛

Nie naprawianiem. Nie dawaniem gotowych odpowiedzi.

Otulaniem... 🫂

Stworzeniem Miejsca, w którym można na chwilę odłożyć ciężar, który nosiło się zbyt długo w pojedynkę.

Każdego dnia słucham Historii o cierpieniu. O stratach. O niespełnionych potrzebach. O dzieciach, które zbyt wcześnie musiały być dorosłe. O dorosłych, którzy wciąż próbują uleczyć dawne rany.

I coraz częściej widzę, że tym, czego wielu z nas najbardziej brakuje, nie jest motywacja, dyscyplina czy kolejne rady.

Brakuje nam Samowspółczucia... 💙

Tego cichego, łagodnego głosu, który mówi:
"To było trudne."
"Masz prawo być zmęczona."
"Nic dziwnego, że tak się czujesz."
"Nie musisz zasługiwać na miłość i troskę."

Tak łatwo przychodzi nam okazywać ciepło innym ludziom. Przytulać ich słowami. Rozumieć ich ból.

A tak trudno czasem wyciągnąć tę samą dłoń do Siebie...

Samowspółczucie nie oznacza użalania się nad sobą. Nie oznacza rezygnacji ani pobłażania sobie - to odwaga, by spojrzeć na własne cierpienie bez osądzania.

To zgoda na to, by potraktować Siebie z taką samą czułością, z jaką potraktowalibyśmy Kogoś, kogo kochamy... 💕

Dziś, czekając na kolejną Historię, przypominam sobie również o tym, że troska, którą dajemy innym, ma największą Moc wtedy, gdy potrafimy ofiarować ją także Sobie 🩷

A gdyby dziś Ktoś, kogo bardzo kochasz, przeżywał dokładnie to, co Ty przeżywasz teraz — co powiedziałabyś mu? I czy potrafiłabyś powiedzieć to samo sobie?

❤️
Potęga Relacji
Psycholog mgr Natalia Jabłońska

Dziś jest Dzień Dziecka! 😍I choć wielu z nas od dawna nie nosi już kolorowych plecaków, nie wraca ze szkoły z poobijanym...
01/06/2026

Dziś jest Dzień Dziecka! 😍

I choć wielu z nas od dawna nie nosi już kolorowych plecaków, nie wraca ze szkoły z poobijanymi kolanami i nie buduje baz z koców, to Wewnętrzne Dziecko nadal w Nas Istnieje... 💛

To Ono cieszy się z drobiazgów.
To Ono tęskni za bliskością.
To Ono czasem boi się odrzucenia, krytyki i samotności.
To Ono wciąż potrzebuje usłyszeć:

„Jesteś ważna/y.” 🧡
„Jesteś wystarczający/a.” 🧡
„Nie musisz zasługiwać na Miłość.” 🧡

Dla niektórych Wewnętrzne Dziecko niesie w sobie wiele ciepłych wspomnień...
Dla innych jest Częścią, która pamięta ból, niezrozumienie, zawstydzenie czy brak bezpieczeństwa.

Dziś może warto zatrzymać się na chwilę i zapytać Siebie:

Jak ma się moje Wewnętrzne Dziecko? 🙋‍♂️
Czego dziś potrzebuje?
Za czym tęskni?
A może czego nigdy nie usłyszało i mogę Mu to dziś powiedzieć/napisać w liście?

Być może największym prezentem, jaki możemy dać sobie w Dniu Dziecka, nie jest powrót do przeszłości, ale otoczenie troską tej Części Siebie, która nadal w nas mieszka?...🫂

Tej, która mimo upływu lat wciąż czeka na czułość, akceptację i bezpieczne miejsce 💚

Niech dzisiejszy dzień będzie przypomnieniem, że nigdy nie jesteśmy za dorośli, by zaopiekować się swoim Wewnętrznym Dzieckiem.

❤️ Ono nadal tam Jest...
I nadal zasługuje na Miłość... ❤️

Z Miłością i Troską,
Natalia

Czasem Nadzieja nie wygląda jak wielki przełom...Nie przychodzi z hukiem, pewnością ani gotową odpowiedzią na wszystkie ...
13/05/2026

Czasem Nadzieja nie wygląda jak wielki przełom...
Nie przychodzi z hukiem, pewnością ani gotową odpowiedzią na wszystkie pytania.

Czasem Nadzieja jest bardzo cicha.
To ten Moment, kiedy mimo zmęczenia wstajesz rano z łóżka.
Kiedy po trudnym dniu nadal próbujesz być dla Siebie łagodną Osobą.
Kiedy po raz kolejny wybierasz Życie, Relację, Rozmowę, próbę zawalczenia o Siebie.

Nadzieja nie oznacza, że nie cierpisz.
Oznacza, że gdzieś głęboko w Tobie nadal istnieje Część, która wierzy, że możesz poczuć spokój, bezpieczeństwo i ulgę.

I czasami właśnie od tej małej iskry zaczyna się coś bardzo ważnego. ❤️

Nie musisz mieć dziś siły na wszystko.
Czasem wystarczy, że nie rezygnujesz z Siebie...

❤️🙏❤️

Dziś, w Światowy Dzień Świadomości Autyzmu, zatrzymuję się na chwilę, by przypomnieć sobie i innym coś bardzo ważnego — ...
02/04/2026

Dziś, w Światowy Dzień Świadomości Autyzmu, zatrzymuję się na chwilę, by przypomnieć sobie i innym coś bardzo ważnego — że różnorodność w sposobie odczuwania, myślenia i Bycia w świecie nie jest czymś, co trzeba naprawiać. To coś, co warto rozumieć... 🩵

Osoby w Spektrum Autyzmu często doświadczają świata intensywniej - czasem ciszej, czasem głośniej, czasem bardziej szczegółowo. Ich wrażliwość, sposób komunikacji czy potrzeba przewidywalności nie są „brakiem”, ale innym językiem Bycia.

Jako psychoterapeuci mamy przywilej towarzyszyć Ludziom w odkrywaniu siebie — bez ocen, bez presji dopasowania się...za to z ciekawością i szacunkiem.

I może właśnie dziś jest dobry moment, żeby zadać sobie pytanie: czy naprawdę słucham drugiego Człowieka, czy raczej próbuję Go dopasować do znanych mi schematów?

W gabinecie uczę się słuchania - takiego, które nie zakłada, że cisza oznacza brak, a trudność w kontakcie to brak chęci. Uczę się dostrzegać sens tam, gdzie na pierwszy rzut oka go nie widać. I przypominać sobie, że kontakt może wyglądać bardzo różnie — ale nadal jest kontaktem z drugim Człowiekiem 🫂

Osoby w Spektrum uczą mnie pokory i autentyczności. Uczą mnie, że Relacja nie potrzebuje idealnych słów, tylko prawdziwej Obecności.

Niech ten dzień będzie przypomnieniem, że Każdy z nas potrzebuje być widziany i rozumiany — na swój własny, wyjątkowy sposób.

💙💙💙🩵🩵🩵💙💙💙

Adres

Os. Centrum D 2
Kraków
31-932

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Potęga Relacji. Psycholog Natalia Jabłońska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Potęga Relacji. Psycholog Natalia Jabłońska:

Skróty

Udostępnij