Fizjo Performance - Fizjoterapia Bartosz Kowalski

Fizjo Performance - Fizjoterapia Bartosz Kowalski 👨‍⚕️ Magister Fizjoterapii
🏋️‍♂️ Trener Medyczny
🏃 Trener Przygotowania Motorycznego

20/08/2026

Dzisiaj mam dla Was krótką rozgrzewkę, Drodzy Biegacze!🏃‍♀️

Przypominam - Już wiecie, od czego zacząć jutrzejsze, poranne rozbiegi!

10/08/2026

Zaufaj procesowi.

06/08/2026

Pora wypróbować nowatorskie i nieszablonowe metody 🤣

03/08/2026

Czy to normalne, że jedna noga jest słabsza od drugiej?🦵

Zapisz tę rolkę na później, jeśli chcesz więcej tego typu ciekawostek 💾

23/07/2026

No pewnie - łatwizna 🫢🙃

20/07/2026

Kolejne 3 ćwiczenia, które świetnie wspierają wzmacnianie łydek. 💪

Silne łydki to nie tylko większa wytrzymałość podczas biegania, ale też lepsza stabilizacja i mniejsze ryzyko przeciążeń – dlatego warto o nie dbać, niezależnie od poziomu zaawansowania.

📌 Zapisz tę rolkę na później, żeby wrócić do ćwiczeń podczas kolejnego treningu. Przyda się nie tylko biegaczom, ale każdemu, kto chce zadbać o mocne i sprawne nogi.

17/07/2026

Ból piszczeli po bieganiu lub treningu? To mogą być shin splints. 🦵

W tym filmie pokazuję 3 ćwiczenia, które warto włączyć do swojej rutyny:
✔️ 2 ćwiczenia wzmacniające
✔️ 1 ćwiczenie rozciągające

Regularne wykonywanie takich ćwiczeń może być pomocnym elementem profilaktyki i powrotu do treningów, czy też ich stałym elementem. Pamiętaj jednak, że jeśli ból utrzymuje się dłużej, warto znaleźć jego przyczynę i odpowiednio dobrać postępowanie.

💾 Zapisz ten post na później i udostępnij go komuś, komu może się przydać.

13/07/2026

Kiedy się spotkamy? Z
Mogę wskazać kilka możliwych okoliczności 🫡

09/07/2026

Top 7 horrorów, które słyszę w gabinecie jako fizjo i…które każdy inny fizjo przynajmniej raz usłyszał 🤭

06/07/2026

Kiedy mnie pytaja - jak zachowuję spokój w pracy…

A no tak 🤣

Adres

Kraków

Telefon

+48518752214

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo Performance - Fizjoterapia Bartosz Kowalski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria