Bonne Sante Kraków Nowa Huta - Gabinety Dietetyczne

21/07/2023

[DARMOWY E-BOOK Z PRZEPISAMI]
Nie rzucamy słów na wiatr! Przychodzimy do Was z obiecanym e-bookiem. Znajdziecie w nim smaczne i zdrowe przekąski, które możecie zabrać w podróż. Sprawdzą się nie tylko w drodze na wakacje, ale również w trakcie odpoczynku 🚗⛱

Aby otrzymać darmowego e-booka, wystarczy w komentarzu pochwalić się swoim podróżniczym marzeniem! W końcu każdy z nas ma w głowie miejsce, które koniecznie chciałby zobaczyć 😍 E-book z pysznymi przekąskami wyślemy do Was wiadomości prywatnej.

My dziś marzymy o plaży na Malediwach, a Wy? Dokąd najchętniej byście się wybrali? 🗺

20/07/2023

Dziś mała dawka motywacji! 🙂

Pamiętacie, jak pisaliśmy o metodzie małych kroków? 👣Uważamy, że to bardzo skuteczne podejście, które wspiera w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Jeśli chcecie utrzymać szczupłą sylwetkę i zdrowie na dłużej, lepiej wprowadzać zmiany stopniowo i nie wymagać od siebie zbyt wiele.

Dobrym pomysłem jest zapisywanie swoich małych sukcesów każdego dnia. Możecie założyć specjalny “zeszyt motywacji”, gdzie będziecie pisać o swoich osiągnięciach. To mogą być drobne rzeczy, jak zjedzenie zdrowego obiadu, spacer z przyjaciółmi, wyjście na siłownię czy odmówienie niezdrowej przekąski podczas imprezy rodzinnej. Wracajcie do swoich notatek jak najczęściej 📝Jesteśmy przekonani, że Wasze samopoczucie znacząco się poprawi i zyskacie dużo energii do działania.

Znacie cytat z grafiki? Zgadzacie się z tym przesłaniem? A może macie swoje ulubione hasła motywacyjne? Jeśli tak, podzielcie się nimi w komentarzu! 🙂

23/03/2023

02/03/2023

Kiedy decydujemy się przejść na dietę, często oczekujemy natychmiastowych efektów i pragniemy jak najszybciej osiągnąć upragniony cel. 🏃🏃‍♀️ Niestety, prawda jest taka, że zmiana nawyków żywieniowych to długotrwały proces.

Nie ma drogi na skróty. ⛔️

Posty, głodówki i restrykcyjne diety mogą tylko pogorszyć Wasze samopoczucie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne – i przynieść zupełnie odwrotny efekt. 👎

Jeśli więc chcesz wprowadzić trwałe i realne zmiany w swoim sposobie odżywiania i stylu życia, zacznij od stopniowego budowania nowych nawyków – w swoim tempie i bez presji. 👩‍💻

Dziś mamy dla Was pięć nawyków, dzięki którym poczujecie się lepiej. Spróbujcie wprowadzić na początek dwa lub trzy. Z pewnością za jakiś czas zobaczycie różnicę. 🙂