Dietetyk Ksenia Nowak - Kierunek Zmian

Dietetyk Ksenia Nowak - Kierunek Zmian Dietetyk kliniczny & sportowy | Psychodietetyk 🩺

Specjalizuję się w pracy z kobietami aktywnymi, zaburzeniami hormonalnymi i wynikami badań.

Konsultacje online i w Krakowie — umów się przez ksenianowak.pl

POZNAJMY SIĘ 😊🫀Jestem Ksenia – dietetyk kliniczny, sportowy i trener fitness.Od 8 lat pomagam ludziom poprawiać zdrowie,...
23/06/2026

POZNAJMY SIĘ 😊🫀

Jestem Ksenia – dietetyk kliniczny, sportowy i trener fitness.
Od 8 lat pomagam ludziom poprawiać zdrowie, budować lepszą relację z jedzeniem i osiągać cele, które wcześniej wydawały się niemożliwe.
Wierzę, że zdrowe odżywianie powinno pasować do życia, a nie życie do diety ❤️

📩 Napisz do mnie wiadomość, jeśli chcesz porozmawiać o swojej sytuacji.
💬 Skomentuj słowem „ZMIANA”, a odezwę się do Ciebie.

19/06/2026

TEN KOZIOŁ CHODZI PO PIONOWEJ ŚCIANIE… A TY NADAL MÓWISZ, ŻE NIE DA SIĘ SCHUDNĄĆ? 🤨🐐

Nie zrozum mnie źle.

Odchudzanie nie zawsze jest łatwe.
Czasami wymaga zmiany nawyków, cierpliwości i kilku podejść.

Ale bardzo często problem nie polega na tym, że się nie da.

Problem polega na tym, że próbujesz działać metodą, która po prostu nie działa u Ciebie.

❌ Kolejna restrykcyjna dieta
❌ Kolejny detoks
❌ Kolejne zaczynanie od poniedziałku

A później pojawia się przekonanie:

„Widocznie ja nie potrafię.”

Potrafisz.

Być może potrzebujesz tylko odpowiedniego planu działania, wsparcia i kogoś, kto pokaże Ci drogę bez głodówek, zakazów i ciągłego zaczynania od nowa. 💪

Jeżeli chcesz skutecznie zredukować masę ciała i nauczyć się jeść normalnie, napisz w komentarzu słowo ODCHUDZANIE 👇

Albo wyślij mi wiadomość prywatną, a sprawdzimy, od czego warto zacząć.

17/06/2026

Niedobór żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12 czy D3 — to najczęstsze niedobory, z jakimi spotykam się w gabinecie.

Czasem wystarczy, że przejrzę dzienniczek żywieniowy i przeprowadzę wywiad zdrowotny, żeby już wiedzieć, jakie badania zlecić. I bardzo często moje podejrzenia się potwierdzają.

Dobra wiadomość? Niedobory witamin i minerałów można uzupełnić stosunkowo szybko — i naprawdę poczuć różnicę.

Jeśli masz wypadające włosy, łamliwe paznokcie, jesteś senna w ciągu dnia, chronicznie zmęczona, łapiesz zadyszkę przy wejściu po schodach albo masz problemy z pamięcią i koncentracją — Twoje ciało prawdopodobnie woła o pomoc.

To nie jest „tak po prostu”. To sygnały, które mają przyczynę. I tę przyczynę da się znaleźć.

Napisz w komentarzu „zdrowie” — odezwę się i razem zaczniemy naprawiać skutecznie wszystko krok po kroku.

15/06/2026

Typowy przypadek w gabinecie dietetyka 😅

Wolne miejsca na współpracę dietetyczną na koniec czerwca i lipiec 😎 Napisz do mnie wiadomość prywatną i działamy 🚀

13/06/2026

🩵 PÓŁ ŻARTEM - PÓŁ SERIO 🩵

Podczas współpracy staram się wyważyć luz, obowiązki i nakładane na Ciebie zadania.

Ale musisz mi pomóc - jeżeli wszędzie generujesz stres i napięcie, będzie trudno ruszyć z miejsca.

Tak oto najlepsze efekty mają ludzie, którzy dali na siebie „przelać” trochę spokoju, nauczyli się odpuszczać w odpowiednim momencie i posłuchali moich rad 🩵

Bo szybko to można do toalety iść a nie zredukować masę ciała 🤭

Gotowa na efekty i na prawdę skuteczną pracę nad Twoją sylwetką?

11/06/2026

🍸 NIE PIJESZ? Jesteś chory!🍸

Weszłam do sklepu po piwo bezalkoholowe. Półki z alkoholem puste, kupiłam piwo bezalkoholowe— napisałam o tym.

Napisałam, że jestem z siebie dumna. I się zaczęło.

Przez 8 lat piszę o zdrowym żywieniu — nikt nie komentuje.
Chwalę się regularną aktywnością — cisza.
Mówię, że nie piję — i nagle jestem anonimową alkoholiczką, która zarabia na straszeniu ludzi, nie ma się czym chwalić i w ogóle powinna się zamknąć. 😅

W naszym społeczeństwie zdrowe jedzenie, ruch, sen — to norma, nikt nie protestuje.
Ale rezygnacja z alkoholu etylowego — trucizny, którą mamy kulturowo wbudowaną w każdą okazję jak i bez — to już patologia i powód do ataku.

Zastanawiam się czasem, co to mówi o nas jako społeczeństwie. Serio.

Po 8 latach w internecie jedno wiem na pewno: możesz krzywo stać, źle milczeć, nie pokazywać twarzy — i tak znajdzie się ktoś, dla kogo będziesz brzydka. 😄

Dlatego trzymam się jednej zasady:
jeśli coś poprawia Twoje zdrowie, samopoczucie, daje Ci energię i sprawia, że czujesz się lepiej ze sobą — rób to. A resztę miej tam, gdzie słońce nie dochodzi. 🌚

Bo jedyną osobą, która musi żyć w Twoim ciele i z Twoimi decyzjami — jesteś Ty.

Adres

Ul. Morelowa 32
Kraków
30-222

Godziny Otwarcia

Wtorek 09:00 - 15:00
Środa 12:00 - 19:00

Telefon

+48784969999

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Ksenia Nowak - Kierunek Zmian umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria