Centrum Wsparcia Psychologicznego UEK

04/08/2026

📝Zachęcamy do wzięcia udziału w akcji - już dziś możesz się zapisać
👉 Zarejestruj się na dogodny termin https://thepresja.pl/mind-campus/
👇
Masz status studenta/doktoranta?🎓
Fundacja The Presja zaprasza na bezpłatne konsultacje psychologiczne online w ramach projektu Mind Campus 2026. Każda osoba studencka ma prawo do 3 konsultacji. ⏳Akcja trwa do 15 listopada lub do wyczerpania limitu godzin.
Pierwsze terminy już od 5 sierpnia 2026.
1. Zarejestruj się na dogodny termin 👉 https://thepresja.pl/mind-campus/
2. Daj sobie troskę i uważność 💛
📆Terminy będą sukcesywnie udostępniane, dlatego warto sprawdzać dostępność godzin.
Dużo Słońca! 🌞


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Zadanie publiczne “Mind Campus – Wsparcie Psychiczne Studentów ” - współfinansowane ze środków otrzymanych w 2026 r od Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego w ramach konkursu „Organizowanie i animowanie działań na rzecz środowiska akademickiego” na podstawie umowy nr MNiSW/2026/DPI/606 z dnia 30 czerwca 2026 r. Całkowita wartość projektu to 152750,00 PLN, a wartość dofinansowania 116250,00 PLN

Masz status studenta/doktoranta?🎓

Fundacja The Presja zaprasza na bezpłatne konsultacje psychologiczne online w ramach projektu Mind Campus 2026. Każda osoba studencka ma prawo do 3 konsultacji. ⏳Akcja trwa do 15 listopada lub do wyczerpania limitu godzin.

📝Zapisy startują 4 sierpnia 2026 r. Pierwsze terminy już od 5 sierpnia 2026.

1. Zarejestruj się na dogodny termin 👉 https://thepresja.pl/mind-campus/
2. Daj sobie troskę i uważność 💛

📆Terminy będą sukcesywnie udostępniane, dlatego warto sprawdzać dostępność godzin.

Dużo Słońca! 🌞


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Zadanie publiczne “Mind Campus – Wsparcie Psychiczne Studentów ” - współfinansowane ze środków otrzymanych w 2026 r od Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego w ramach konkursu „Organizowanie i animowanie działań na rzecz środowiska akademickiego” na podstawie umowy nr MNiSW/2026/DPI/606 z dnia 30 czerwca 2026 r. Całkowita wartość projektu to 152750,00 PLN, a wartość dofinansowania 116250,00 PLN.

09/07/2026

👉Bezpłatna terapia grupowa dla dorosłych osób z doświadczeniem jąkania, realizowana w Krakowie.

📝Formularz zgłoszeniowy dostępny jest pod adresem:
https://forms.gle/RRSSdecsWbkD946T9
W formularzu znajdziesz również szczegółowe informacje dotyczące organizacji terapii i zasad uczestnictwa.

🚨Liczba miejsc jest ograniczona (10 osób).

✅Terapia skierowana jest do osób dorosłych, które chcą lepiej zrozumieć swoje jąkanie oraz rozwijać umiejętności komunikacyjne, poczucie sprawczości i kompetencje społeczne w atmosferze wsparcia i akceptacji.
✅Program obejmuje spotkania grupowe poprzedzone indywidualną konsultacją logopedyczną i psychologiczną.

W imieniu organizatorów zapraszamy do zapisywania się!


Ośrodek Terapii Psychologiczno-Logopedycznej Ostoja
@

❗️Jeśli poszukujesz terapii jąkania – ta informacja jest dla Ciebie!

Ośrodek Terapii Psychologiczno-Logopedycznej OsToJa w Krakowie otwiera nabór na Wieloczynnikową Grupową Terapię Jąkania dla osób dorosłych, ukierunkowaną na:
👉pogłębione rozumienie stanów podczas niepłynności mowy,
👉psychologiczną pracę nad poczuciem sprawczości i regulacją emocji,
👉wzmacnianiem kompetencji społecznych.
Oferujemy unikalną szansę na pracę nad sobą w bezpiecznym, wspierającym, motywującym i inspirującym środowisku grupy. Wszystkie rozmowy pozostają poufne, a uczestnicy zobowiązują się do zachowania dyskrecji.

☀️Cykl 10 spotkań grupowych odbywać się będzie od 5 października do 23 listopada 2026 r. w każdy poniedziałek w godz. 17.00 – 18.40; dodatkowo w sobotę 28 listopada 2026 r.
Przed rozpoczęciem terapii grupowej, odbędą się dwie indywidualne konsultacje (psychologiczna i logopedyczna), które pomogą określić obszar wspólnej pracy i przygotują do wejścia do grupy. Spotkania te planowane są w dniach 1 – 30 września 2026.

Nadzór merytoryczny nad projektem sprawuje i terapię prowadzi Lucyna Jankowska-Szafarska – psycholog kliniczna☺️, psychoterapeuta, terapeuta jąkania.
Dzięki uzyskaniu dofinansowania* udział w terapii dla jej uczestników jest nieodpłatny.

Wspólnie dołożymy starań, aby zrealizować poniższe cele terapeutyczne:
🧡pogłębienie wiedzy o sobie,
🧡uzyskanie adekwatnej samooceny,
🧡wzrost pewności siebie i poczucia własnej wartości,
🧡doświadczenie, że nie jesteś sam(a) w tym, co przeżywasz
🧡zmniejszenie izolacji społecznej,
🧡zwiększenie otwartości.

Liczba miejsc jest ograniczona (10 osób). Po zakończeniu rekrutacji skontaktujemy się z każdą osobą, aby poinformować o zakwalifikowaniu do grupy lub wpisaniu na listę rezerwową.
Zapisy prowadzone są za pomocą formularza:
https://forms.gle/5bhaaMHNTj3R4vgt9
W formularzu znajdziesz również szczegółowe informacje dotyczące organizacji terapii i zasad uczestnictwa.
Zapraszamy!

*) Projekt „Mówić bez lęku – kompleksowe wsparcie dorosłych osób z doświadczeniem jąkania” dofinansowany jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych.

01/07/2026

🌿 Okres wakacyjny to czas zmian rytmu pracy i odpoczynku, ale nie zmienia się jedno - jesteśmy tu dla Was.

W miesiącach lipiec–październik Centrum Wsparcia Psychologicznego działa bez przerwy. W tym czasie jesteśmy dostępni zarówno stacjonarnie, jak i online, aby zapewniać wsparcie wszystkim osobom potrzebującym rozmowy, konsultacji i pomocy psychologicznej.

📅 Zaktualizowany grafik dostępności znajdziesz na naszej stronie:
👉 https://bon.uek.krakow.pl/p,78,dla-studentow

Zachęcamy do korzystania z pomocy oferowanej w CWP UEK -dbanie o zdrowie psychiczne jest ważne przez cały rok, również w okresie wakacyjnym. 💛

W sytuacjach kryzysowych nadal dostępne są całodobowe, bezpłatne formy wsparcia:

📞 12 421 92 82 – Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Krakowie
📞 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym
📞 116 123 – Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych

❗ W razie zagrożenia życia lub zdrowia – zadzwoń pod 112.

Dbaj o siebie w tym czasie — odpoczywaj, regeneruj się i sięgaj po wsparcie, gdy tego potrzebujesz.

11/06/2026

Jak sobie poradzić ze stresem egzaminacyjnym? 📚😰
Sesja tuż tuż i pewnie większość studentów jest zestresowana, niepewna, boi się ewentualnego oblania egzaminu...
Jak sobie pomóc w tym trudnym czasie

Uświadom sobie, że 💡
każdy stresuje się egzaminami - jest to zupełnie naturalne i nie da się go całkiem uniknąć 😌
stres jest oczywisty w sytuacji wyzwań, trudnych i wymagających sytuacji ⚡
stres jest niezbędny i potrzebny ponieważ działa mobilizująco, wskazuje na to co jest ważne, na czym nam zależy 🎯

Jeżeli chcesz skończyć studia i mieć wyższe wykształcenie to wiesz, że dwa razy w roku musisz podejść do sesji egzaminacyjnej. To nie jest przyjemne, ale pamiętaj jaki przyświeca temu CEL 🎓
Egzaminy są niezbędnym elementem tej drogi 🧭
W czasie sesji i tuż przed 🕐:
• wysypiaj się, nie zarywaj nocy 😴
• pij wodę 💧
• unikaj alkoholu i innych używek 🚫🍺
• bierz magnez 💊
• uprawiaj sport lub przynajmniej spaceruj 🚶‍♀️
• szukaj wsparcia u bliskich osób 🤝
• unikaj osób “negatywnych” dołujących Cię lub nakręcających stres 🙅‍♀️
• stosuj techniki relaksacyjne: medytacyjne, oddechowe, wizualizację, jogę 🧘‍♀️ i zwłaszcza TECHNIKI ODDECHOWE 🌬️
Podejdź do sesji ZADANIOWO ✅
• dokładnie rozplanuj kiedy, czego, jak długo się uczysz 📅
• rozpisz krok po kroku co jest do przeczytania, napisania, ”wykucia” 📝
• zrób listę rzeczy do zrobienia i odchaczaj co jest już gotowe ✔️
• nie rób kilka rzeczy naraz 🚫🔀
• nagradzaj się za sukcesy 🎉
• ogranicz do minumum “rozpraszacze” uwagi 📵
PAMIĘTAJ ⚠️egzamin to kolejne ZADANIE do wykonania, które wymaga mobilizacji wszystkich zasobów 💪
Skup się na pozytywach i na swoich zasobach! 🌱
Zrób sobie listę swoich zasobów, osiągnięć i sukcesów 🏆
pomoże Ci to budować pewność siebie 😊

PAMIĘTAJ ⚠️ egzamin to kolejne ZADANIE do wykonania, które wymaga mobilizacji wszystkich zasobów 💪
Zrób sobie listę swoich ZASOBÓW i OSIĄGNIĘĆ! 🏅
każdy egzamin zdany czy też nie zdany buduje Twoje DOŚWIADCZENIE! 📈
Chcesz dowiedzieć się więcej? ❓
Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia? 🤍
Zapraszamy na konsultacje 📩

Opracowała: mgr Barbara Szczukin - psycholog CWP

10/06/2026

🧩 Spektrum autyzmu to nie jeden zestaw cech, lecz szerokie spektrum różnorodnych doświadczeń i sposobów funkcjonowania.

Osoby w spektrum autyzmu mogą inaczej odbierać bodźce, komunikować się czy budować relacje, jednak przede wszystkim są ludźmi o własnych potrzebach, zainteresowaniach i mocnych stronach.

Warto pamiętać, że wiele stereotypów dotyczących autyzmu nie ma odzwierciedlenia w rzeczywistości. Zrozumienie, akceptacja i otwartość pomagają tworzyć bardziej wspierające środowisko dla wszystkich.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, warto zajrzeć na stronę Fundacji SYNAPSIS, która oferuje rzetelne materiały edukacyjne dotyczące spektrum autyzmu, lub Autism-Europe, gdzie można znaleźć informacje o prawach i doświadczeniach osób autystycznych. Ciekawą formą poszerzania wiedzy jest również podcast „Autyzm – poznajmy się”, przedstawiający temat z perspektywy ekspertów i osób w spektrum.
https://synapsis.org.pl/
https://www.autismeurope.org/
https://synapsis.org.pl/podcasty/

Zachęcamy do zapoznania się z naszą krótką psychoedukacją oraz do korzystania z pomocy oferowanej przez Centrum Wsparcia Psychologicznego UEK. 💙

07/06/2026

Przypominamy o nadchodzących warsztatach już 10 czerwca br.! 🍀
👉Zapisz się są jeszcze miejsca: https://forms.cloud.microsoft/e/w9ssQhVwft
🔔🚨 Liczba miejsc jest ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń, grupy do 12 osób.

📍 Miejsce: Kampus UEK, Pawilon Ustronie, pokój 008 (008C, CWP UEK)
📅 Kiedy - data:
10 czerwca 2026 (środa)
• I grupa: 12:30–13:30
• II grupa: 14:00–15:00

🗓️ Zapisy trwają do 9.06.2026 r. lub do wyczerpania miejsc!

🧘 Podczas warsztatów:
• poznasz sposoby radzenia sobie z narastającym stresem i dowiesz się, skąd się bierze,
• przećwiczysz stresujące sytuacje związane z sesją oraz case’y zgłoszone przez uczestników,
• wykonasz ćwiczenia oddechowe wspierające koncentrację i redukcję napięcia.

🤝Spotkanie odbywa się w atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji, empatii i szacunku dla różnorodności — bez presji i ocen. To przestrzeń, w której możesz pobyć z tym, co ważne dla Ciebie. 💛
📌 Przygotuj się do sesji tak, aby nic Cię nie zaskoczyła!
👩‍🏫 Prowadząca: Anna Sermet
Master coach i mentor life & business, pedagog, arteterapeuta, choreoterapeuta, muzykoterapeuta, trener DMT i LBMS, praktyk pracy z emocjami poprzez oddech.

👣 Podczas spotkania uczestnicy siedzą na podłodze (bez obuwia🧦), dlatego warto zabrać luźny, wygodny strój i butelkę wody 💧.
👉Warsztaty organizowane przez CWP UEK i BON UEK.

Parlament Studencki Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie NZS UEK

🎓 Już sesja, zaliczenia a ty czujesz rosnący stres?
Masz trudność z koncentracją, emocjami, napięciem lub masz obawy, lęki przed egzaminami?
Zapisz się na grupowe warsztaty: „Sesja, stres, koncentracja, relaks” ✨
✅Zadbaj o swój dobrostan i poznaj praktyczne techniki, które pomogą Ci przejść przez sesję spokojniej i skuteczniej.
📍 Miejsce: Kampus UEK, Pawilon Ustronie, pokój 008 (008C, CWP UEK)
📅 Kiedy - data:
10 czerwca 2026 (środa)
• I grupa: 12:30–13:30
• II grupa: 14:00–15:00

📝Zapisz się: https://forms.cloud.microsoft/e/w9ssQhVwft
🔔🚨 Liczba miejsc jest ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń, grupy do 12 osób.
🗓️ Zapisy trwają do 9.06.2026 r. lub do wyczerpania miejsc!

🧘 Podczas warsztatów:
• poznasz sposoby radzenia sobie z narastającym stresem i dowiesz się, skąd się bierze,
• przećwiczysz stresujące sytuacje związane z sesją oraz case’y zgłoszone przez uczestników,
• wykonasz ćwiczenia oddechowe wspierające koncentrację i redukcję napięcia.

🤝Spotkanie odbywa się w atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji, empatii i szacunku dla różnorodności — bez presji i ocen. To przestrzeń, w której możesz pobyć z tym, co ważne dla Ciebie. 💛
📌 Przygotuj się do sesji tak, aby nic Cię nie zaskoczyła!
👩‍🏫 Prowadząca: Anna Sermet
Master coach i mentor life & business, pedagog, arteterapeuta, choreoterapeuta, muzykoterapeuta, trener DMT i LBMS, praktyk pracy z emocjami poprzez oddech.

👣 Podczas spotkania uczestnicy siedzą na podłodze (bez obuwia🧦), dlatego warto zabrać luźny, wygodny strój i butelkę wody 💧.
👉Warsztaty organizowane przez CWP UEK i BON UEK.

Parlament Studencki Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie

03/06/2026

🌿 Przed nami dłuższa przerwa związana z Bożym Ciałem i długim weekendem.

W dniach 4–7 czerwca nasze Centrum Wsparcia Psychologicznego będzie nieczynne.

Na co dzień zachęcamy do korzystania z pomocy oferowanej w CWP UEK — jesteśmy po to, aby wspierać osoby studiujące i pracujące w naszej społeczności. W czasie przerwy, jeśli potrzebujesz rozmowy, wsparcia lub pilnej pomocy, pamiętaj, że nie jesteś sam_a. 💛

W sytuacji kryzysowej możesz skorzystać z bezpłatnych, całodobowych form wsparcia:

📞 12 421 92 82 – Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Krakowie
📞 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym
📞 116 123 – Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych

❗ W razie zagrożenia życia lub zdrowia – zadzwoń pod 112.

Dbaj o siebie w tym czasie. Zwolnij, odpocznij, porozmawiaj z bliską osobą albo pozwól sobie poprosić o pomoc.

Więcej informacji o miejscach pomocowych w Krakowie i Małopolsce znajdziesz tutaj: https://bon.uek.krakow.pl/p,79,wsparcie-psychologiczne-nfz-krakow-i-okolice

29/05/2026

🎓 Już sesja, zaliczenia a ty czujesz rosnący stres?
Masz trudność z koncentracją, emocjami, napięciem lub masz obawy, lęki przed egzaminami?
Zapisz się na grupowe warsztaty: „Sesja, stres, koncentracja, relaks” ✨
✅Zadbaj o swój dobrostan i poznaj praktyczne techniki, które pomogą Ci przejść przez sesję spokojniej i skuteczniej.
📍 Miejsce: Kampus UEK, Pawilon Ustronie, pokój 008 (008C, CWP UEK)
📅 Kiedy - data:
10 czerwca 2026 (środa)
• I grupa: 12:30–13:30
• II grupa: 14:00–15:00

📝Zapisz się: https://forms.cloud.microsoft/e/w9ssQhVwft
🔔🚨 Liczba miejsc jest ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń, grupy do 12 osób.
🗓️ Zapisy trwają do 9.06.2026 r. lub do wyczerpania miejsc!

🧘 Podczas warsztatów:
• poznasz sposoby radzenia sobie z narastającym stresem i dowiesz się, skąd się bierze,
• przećwiczysz stresujące sytuacje związane z sesją oraz case’y zgłoszone przez uczestników,
• wykonasz ćwiczenia oddechowe wspierające koncentrację i redukcję napięcia.

🤝Spotkanie odbywa się w atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji, empatii i szacunku dla różnorodności — bez presji i ocen. To przestrzeń, w której możesz pobyć z tym, co ważne dla Ciebie. 💛
📌 Przygotuj się do sesji tak, aby nic Cię nie zaskoczyła!
👩‍🏫 Prowadząca: Anna Sermet
Master coach i mentor life & business, pedagog, arteterapeuta, choreoterapeuta, muzykoterapeuta, trener DMT i LBMS, praktyk pracy z emocjami poprzez oddech.

👣 Podczas spotkania uczestnicy siedzą na podłodze (bez obuwia🧦), dlatego warto zabrać luźny, wygodny strój i butelkę wody 💧.
👉Warsztaty organizowane przez CWP UEK i BON UEK.

Parlament Studencki Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie

19/05/2026

Zapraszamy to już dzisiaj o 13:30!
Daj znać, że będziesz 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_rcrs0FrENG6ocJwupzPCa3_0xPI2DWJujKe1R71jNggwhQ/viewform

Potrzebujesz chwili oddechu? Zapraszamy na kolejne spotkanie Otwartej Grupy Wsparcia UEK! 💙
Kiedy się widzimy?
🗓 19 maja (wtorek)
🕒 Godzina 13:30 - 15:00
📍 Pawilon U, sala 008c (salka szkoleniowa CWP)
👉 Daj znać, że będziesz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_rcrs0FrENG6ocJwupzPCa3_0xPI2DWJujKe1R71jNggwhQ/viewform

Wiemy, że życie studenta to nie tylko wykłady, ale często też spora presja – ze strony uczelni, bliskich czy po prostu samych siebie. Jeśli czujesz, że przydałoby Ci się miejsce, gdzie możesz o tym pogadać bez oceniania, ta grupa jest dla Ciebie. 🫂
Na czym to polega? 🔍

👥Spotykamy się w kameralnym gronie, terminy spotkań ustalamy na bieżąco. Rozmawiamy, wspieramy się i wymieniamy doświadczeniami. Jeśli będziesz potrzebować pomocy specjalisty – podpowiemy Ci, gdzie szukać profesjonalnego wsparcia.

14/05/2026

🧠 Zespół Tourette’a to zaburzenie neurologiczne związane z występowaniem tików ruchowych i głosowych. Tiki są mimowolne — osoba nie robi tego celowo i często nie może po prostu ich „wyłączyć”.
Wiele osób z ZT mierzy się nie tylko z objawami, ale też z niezrozumieniem i ocenianiem ze strony otoczenia. A właśnie stres i zawstydzenie często nasilają tiki jeszcze bardziej.

💛 Czasem największym wsparciem jest po prostu spokój, akceptacja i brak oceniania.

Więcej informacji i wartościowych materiałów znajdziecie na stronie Polskiego Sotwarzyszenia Syndrom Tourette'a: https://tourette.pl

Jeśli nie wiesz, jak zachować się w danej sytuacji wobec osoby z różnymi trudnościami czy zaburzeniami, potrzebujesz psychoedukacji, wsparcia lub po prostu chcesz porozmawiać o swoim problemie — zapraszamy do Centrum Wsparcia Psychologicznego UEK na darmową konsultację.

Możesz otrzymać wsparcie i specjalistyczną poradę psychologiczną w bezpiecznej atmosferze 💛