30/03/2023
Wyrywasz zęba mądrości? - dowiedz się więcej 👇
U większości ludzi rosną one krzywo, nie wyrzynają się całkowicie albo są umiejscowione dosyć problematycznie, co powoduje konieczność ich usunięcia ❌ Nie raz słyszałam jak wśród znajomych zabieg ten był dosyć przykrym doświadczeniem. Kiedy dowiedziałam się, że też i mnie to czeka, nie powiem, bałam się bardzo… Aż w końcu wzbiłam się na wyżyny i umówiłam się na usunięcie ósemki 🔧 Znajomi przestrzegali, że czeka mnie po zabiegu ból, obrzęk, szczękościsk 🤐, kilka dni w łóżku i jedzenie jogurtów, co tym bardziej nie zachęcało. Postanowiłam więc przygotować się do tego jak najlepiej potrafiłam 💪
Przed zabiegiem zrobiłam sobie drenaż limfatyczny z okolic czaszki i szyi, aby usprawnić przepływ limfy z tych okolic. Dodatkowo rozluźniłam mięśnie szyi i mięśnie okolicy żuchwy, tutaj działałam zarówno zewnętrznie jak i wewnątrz jamy ustnej. Opracowałam również tak zwane lipodynie z okolicy głowy i szyi, a na sam koniec nakleiłam „tejpy” metodą drenażową (ośmiorniczka) 🐙
Takie przygotowanie się do zabiegu pozwoliło mi przejść go praktycznie bez problemu. W dzień usuwania zęba chwilkę musiałam do siebie dojść, co związane było ze znieczuleniem, noc przebiegła bez problemu, a w następny dzień czułam się zadziwiająco dobrze. Pojawił się minimalny obrzęk, który był widoczny dopiero po dokładnym przyjrzeniu się. Nie pojawił się szczękościsk, ani ból przy szerokim otwieraniu jamy ustnej, jedynie mały dyskomfort związany ze szwami. Oczywiście brałam na początku leki przeciwbólowe, ale praktycznie dużo mniej niż miałam przepisane.
Teraz na własnej skórze mogłam doświadczyć, jak fizjoterapia może wspomóc proces leczenia 😊
I Wam również polecam to z całego serca‼️
Powyżej macie kilka technik, które możecie sobie sami zrobić przed takim zabiegiem: drenaż limfatyczny okolicy szyi (wykonuj go około 5 min) oraz rozluźnianie mięśni szyi i żwaczy (10 powtórzeń powyższych ruchów). Te techniki jesteście w stanie zrobić sami w domu, a resztę, o której wspominałam, już tylko fizjoterapeuta 🏃♀️
W razie pytań jestem!
Justyna 😊
Zapisz ten post na później ❤️
Daj znać w komentarzu czy pomogło 💬
21 Likes, 4 Comments - Fizjoterapia Kraków | Justyna Kurasiewicz () on Instagram: "Wyrywasz zęba mądrości? - dowiedz się więcej 👇 U większości ludzi rosną one krzywo, n..."
