Kuba Ciesielski - Dietetyk kliniczny

17/08/2026

🥣 Odmowa zjedzenia czegokolwiek nowego? To może być neofobia żywieniowa!

Neofobia żywieniowa to naturalny etap rozwoju dziecka, charakteryzujący się silnym lękiem przed próbowaniem nowej, nieznanej żywności. Pojawia się najczęściej między 2. a 5. rokiem życia i choć bywa wyczerpująca dla rodziców, nie wynika ze złośliwości malucha – to wrodzony mechanizm ewolucyjny, który kiedyś chronił dzieci przed zatruciem.

Jak odróżnić neofobię od zwykłego „marudzenia”?

✋🏻Odrzucanie wybranych grup - Dziecko akceptuje tylko znane, „bezpieczne” potrawy (często o określonym kolorze lub konsystencji, np. tylko suchy makaron lub białe pieczywo).

😟Lęk na sam widok - Nowe jedzenie na talerzu wywołuje silny stres, krzyk lub odruch wymiotny.

🍽️Gwałtowne zwężenie menu - Dziecko z dnia na dzień potrafi odrzucić produkt, który dotychczas chętnie jadło.

❗️Nieleczona lub niewłaściwie prowadzona neofobia bezpośrednio prowadzi do niedoborów pokarmowych, ponieważ dieta dziecka staje się skrajnie monotonna.

💡 Pamiętaj: Dziecko potrzebuje czasem nawet 15–20 ekspozycji (kontaktów z danym produktem), zanim zdecyduje się go spróbować. Cierpliwość to Twój największy sprzymierzeniec!

Potrzebujesz pomocy w rozszerzeniu diety swojego dziecka? Jestem do dyspozycji!

08/08/2026

Takie opinie to prawdziwy miód na moje serce! Bardzo cieszę się, że mogę Wam pomagać, i jestem ogromnie wdzięczny za każde dobre słowo, które zostawiacie na Znanym Lekarzu ❤️
W mojej pracy zawsze kieruję się przede wszystkim dobrem pacjenta. Dlatego nie współpracuję z firmami farmaceutycznymi i nie proponuję Wam suplementów za „miliony monet”. To, co liczy się dla mnie najbardziej, to empatia, zrozumienie Twoich potrzeb i realna pomoc w drodze po lepsze zdrowie oraz samopoczucie.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz indywidualnego podejścia i planu szytego na miarę bez zbędnych zapychaczy – zapraszam do kontaktu!
👉 Napisz do mnie wiadomość prywatną lub umów się na wizytę przez link w profilu. Zróbmy razem pierwszy krok! 🍏

https://www.znanylekarz.pl/jakub-ciesielski/dietetyk/krakow

25/07/2026

Bądźmy ze sobą szczerzy – masło jest PYSZNE. Kocham ten smak i uwielbiam to, jak idealnie pasuje do dań na słodko i słono. Ale jako dietetyk nie będę ukrywać: nasycone kwasy tłuszczowe w nim zawarte w nadmiarze nie służą naszemu sercu i układowi krążenia.

Dietetyka to nie czarno-biały świat i nie musisz rezygnować ze wszystkiego, co kochasz. Liczy się całokształt!

A jak to jest u Ciebie? Masło trafia na Twoje kanapki, czy całkowicie z niego zrezygnowałaś/eś? Daj znać w komentarzu!

16/07/2026

🎓 STAŁO SIĘ! Oficjalnie mgr Jakub Ciesielski.

To był niesamowicie wymagający czas - pełen stresu, pracy i momentów zwątpienia. Dziś mogę jednak z dumą powiedzieć - udało się!

Chce z całego serca podziękować moim najbliższym. Wasze wsparcie, cierpliwość i codzienne motywowanie mnie do działania były paliwem do walki. Bez Was na pewno by się nie udało ❤️.

O czym pisałem pracę magisterską?

Temat był dla mnie czystą przyjemnością i ogromną naukową przygodą. Razem z zespołem badaliśmy miody na obecność alergenów odzwierzęcych oraz glutenu.

To wyjątkowa praca z dwóch względów:

Jesteśmy drudzy na świecie! Do tej pory opublikowano jedno tego typu badanie w 2022 roku. To wyjątkowe uczucie, przecierać takie szlaki.

Nasze badanie zostało opublikowane w niezwykle cenionym czasopiśmie naukowym „Food Control” z IF=7!!!

Oficjalnie zamykam (na razie) etap akademicki i z nową, świeżą energią wracam do pracy z Wami ❤️.

Napiszcie do mnie w wiadomości prywatnej jeśli chcecie umówić się na konsultacje ❤️.

07/05/2026

07/05/2026

Dziś mam dla Was coś specjalnego! Chcę pomóc kolejnym osobom zacząć tę drogę, dlatego przygotowałem promocję:
🎁 ZNIŻKA -30% na konsultację lub plan żywieniowy!
👉 Kod: ZDWOLA30
⚠️ Uwaga: Promocja jest ograniczona czasowo i ilościowo – skorzystać z niej może tylko pierwsze 10 osób.
W mojej pracy nie ma miejsca na przypadki. Stawiam na:
✅ Wiedzę opartą na badaniach (EBM).
✅ Doświadczenie z pacjentami hospitalizowanymi.
✅ Nowoczesne podejście anti-aging.
Jak skorzystać?

Wejdź na moją stronę : https://www.naffy.io/kuba-ciesielski

Przy zakupie wpisz kod promocyjny.

Buźka!