10/05/2022
Dzień dobry, witamy się z Wami po przerwie w dodawaniu postów! Mimo to nasz Punkt Wsparcia w dalszym ciągu funkcjonuje zgodnie z grafikiem dostępnym w przypiętym poście😊 zapraszamy na ul. Kopernika 26 do pokoju P03 znajdującego się w Przyziemiu (piętro -1).
Porozmawiamy sobie dziś o odpoczynku!
W obecnych czasach powszechną praktyką jest zaniedbywanie odpoczynku i regeneracji. Można sądzić, iż chwila wytchnienia od codziennych obowiązków i zmartwień, będzie stratą czasu i zmarnowaniem zasobów. Trudno jest czasem uświadomić sobie, że jest wręcz odwrotnie! Nie będziemy produktywni, jeśli nie zadbamy o odpowiednią i regularną regenerację, chociaż może się to wydawać dla niektórych abstrakcyjne.
Mówi się, że na zmęczenie psychiczne dobrym rozwiązaniem jest zmęczenie fizyczne - może to czas na trening czy spacer? Może domowe spa, poczytanie ulubionej książki? A może po prostu wieczór z Netflixem, przygotowanie przekąsek i przysłowiowe "wyłączenie się" na cały wieczór? Każdy odpoczywa i relaksuje się w sposób, który jest dla niego odpowiedni - nie ma tutaj jednej reguły.
Ważne jest też to, by pamiętać o zachowaniu balansu. Nikt nie może być w 100% produktywny przez całą dobę, nie jesteśmy robotami.
Dbanie o swój dobrostan to przede wszystkim też to szukanie pomocy, kiedy wiemy, że owej pomocy potrzebujemy. Duszenie wszystkiego w sobie jest wyniszczające.
Pamiętaj - nie musisz zostawać z tym sam.
Jest to też dobry moment, by przypomnieć, iż każda osoba, która czuje, że potrzebuje pomocy, rozmowy, czy po prostu świeżego spojrzenia na niektóre sprawy, z którymi się mierzy, może udać się do naszego Punktu Wsparcia. Niezmiennie czekamy w tym samym miejscu.
{ 🇺🇦 }
