Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 19:00 Wtorek 07:00 - 15:00 Środa 12:00 - 20:00 Czwartek 11:00 - 19:00 Piątek 07:00 - 15:00

Projekt Zdrowie Kraków Prądnik

Strona główna
Polska
Kraków
Projekt Zdrowie Kraków Prądnik

Spełnij marzenia o szczupłej sylwetce - rozpocznij współpracę z dietetykiem ! Przewodnik jak do nas trafić ! 🧐🧐
🔹 Adres - ul. Siewnej.

Bociana 4c/36, dobrym punktem orientacyjnym jest znajdujący się obok gabinetu okrągły wieżowiec widoczny z każdego miejsca;
🔹 Można do nas dojechać 🚌 autobusem nr 169, 469 przystanek PRĄDNIK BIAŁY WSCHÓD lub 🚊 tramwajem nr 18, 50 przystanek BOCIANA.
🔹 Mamy kilka możliwości parkingu: 🅿 miejsca postojowe wzdłuż ulicy Bociana, 🅿 parking szutrowy z dojazdem od ul. Można też zostawić auto 🅿 na parkingu pod sklepem Lidl i przyjść 5 minut na nogach - spacer to zawsze dobry pomysł 🚶‍♀ 🚶‍♀ 🙂

07/08/2026

Pomysł na lekką letnią kolację? Zacznij od prostych składników.

Latem chętniej wybieramy świeże, sezonowe produkty, które pozwalają przygotować szybki i wartościowy posiłek bez spędzania wielu godzin w kuchni.

👉 W dzisiejszej rolce dietetyk Monika Fryzowicz z Zdrowie Nowy Sącz pokazuje, jakie produkty warto mieć pod ręką, aby stworzyć lekką kolację z odpowiednią ilością warzyw, białka i węglowodanów.

🥗 Obejrzyj rolkę i zainspiruj się pomysłami na proste letnie posiłki. 💚

04/08/2026

W upały nasz organizm naturalnie domaga się lekkości. Ciężkostrawne posiłki zastępujemy tymi, które jednocześnie nawadniają i sycą. Zupy i kremy warzywne to idealne rozwiązanie na lato. Dostarczają płynów, elektrolitów oraz błonnika przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Porcja kremu pomidorowego to około 150-250 kcal, a dzięki zawartości likopenu i potasu wspiera organizm w okresie zwiększonego zapotrzebowania na nawodnienie. Aby posiłek był kompletny, warto dodać źródło białka w postaci jogurtu naturalnego oraz węglowodany złożone w formie grzanek z pieczywa pełnoziarnistego. W okresie wysokich temperatur polecam podawać zupy letnie, to mniejsze obciążenie dla układu pokarmowego i większy komfort po posiłku. 🍅

31/07/2026

Ciepłe ciasto bananowe z gorzką czekoladą i orzechami. Jedna porcja, dużo przyjemności i zero kombinowania. To moja propozycja na małą chwilę dla Ciebie w zabieganym dniu. Bo możesz mieć i zdrowo i pysznie. 🍫

29/07/2026

Wzdęcia i uczucie ciężkości po posiłkach? 🤔Czasem przyczyna może tkwić w codziennych nawykach.

Sposób, w jaki jemy, wielkość porcji czy nasza aktywność po posiłku mogą mieć znaczenie dla komfortu trawienia i samopoczucia na co dzień.

W dzisiejszej rolce dietetyk Monika Fryzowicz z Zdrowie Nowy Sącz podpowiada, co może wpływać na uczucie wzdęcia i jakie proste zmiany warto wprowadzić, aby zadbać o lepszą pracę układu trawiennego.

Obejrzyj materiał i sprawdź, na jakie codzienne nawyki warto zwrócić uwagę. 💚

Jeśli jednak nadal nie wiesz, co może być przyczyną Twojego dyskomfortu i od czego zacząć zmiany – zapraszamy na wizytę z dietetykiem w jednym z naszych gabinetów lub online 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

24/07/2026

Domowe jagodzianki? Zdecydowanie tak. 🫐💙

Zdrowe odżywianie to nie rezygnacja z ulubionych smaków, ale miejsce na nie w codziennym jadłospisie. Domowe wypieki z sezonowymi owocami mogą być pysznym elementem zbilansowanej diety. 🍞✨

Smacznego i korzystajcie z sezonu na jagody! 🫐

22/07/2026

Czy wiesz, że nie każdy jogurt będzie dobrym wyborem, jeśli dbasz o swoją dietę? 👀

Wybór produktów, które na co dzień trafiają na nasz talerz, może mieć duże znaczenie dla osiągania założonych celów. Właśnie dlatego warto zwracać uwagę nie tylko na nazwę produktu, ale również na jego skład.

👉 W dzisiejszej rolce dietetyk Estera Korotko z Zdrowie Bochnia pokazuje, dlaczego skyr może być wartościową alternatywą dla niektórych jogurtów smakowych i jak można wykorzystać go w codziennym żywieniu. Obejrzyj materiał i sprawdź, na co zwrócić uwagę podczas wyboru produktów w sklepie.

A jeśli chcesz lepiej poznać zasady zdrowego odżywiania i dobrać rozwiązania dopasowane do swoich potrzeb – zapraszamy na wizytę w naszym gabinecie 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

17/07/2026

Jakie produkty warto mieć zawsze pod ręką, aby szybko przygotować wysokobiałkowy posiłek?

👉 W dzisiejszej rolce dietetyk Estera Korotko z Zdrowie Bochnia pokazuje, po jakie składniki sięga na co dzień i które z nich pomagają jej w prosty sposób zadbać o odpowiednią ilość białka w diecie.

Obejrzyj i sprawdź, co warto mieć w swojej kuchni, aby łatwiej komponować pełnowartościowe dania. 🥣

15/07/2026

🔥 Szukasz aktywności, która pomoże Ci osiągnąć swoje cele?

Zanim zaczniesz porównywać liczbę spalonych kalorii, warto zwrócić uwagę na coś, co ma jeszcze większe znaczenie.

👉 Odpowiedź znajdziesz w naszej rolce. Bo nawet najbardziej intensywny trening nie przyniesie efektów, jeśli wykonasz go tylko raz. 💚

10/07/2026

Dieta roślinna to temat, który budzi wiele pytań – jak wpływa na organizm, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie? 🌱

👉 Dziś na to pytanie odpowiada nasza dietetyk Estera Korotko z Zdrowie Bochnia, która wyjaśnia najważniejsze kwestie związane z tym sposobem odżywiania. Obejrzyj rolkę i sprawdź, jakie zmiany mogą zachodzić w organizmie przy takim podejściu do diety.

07/07/2026

Granola czy płatki owsiane – co tak naprawdę jest lepszym wyborem na śniadanie?

Na pierwszy rzut oka oba produkty wyglądają podobnie, ale w praktyce mogą działać na organizm zupełnie inaczej – szczególnie jeśli chodzi o sytość, skład i codzienne nawyki żywieniowe.

W naszej animacji pokazujemy, co kryje się za tymi różnicami i dlaczego nie zawsze „fit granola” oznacza lepszy wybór. 👉 Zobacz porównanie i sprawdź, co może lepiej sprawdzić się w Twojej diecie.

Adres

Bociana 4c/36
Kraków
31-231

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 19:00
Wtorek	07:00 - 15:00
Środa	12:00 - 20:00
Czwartek	11:00 - 19:00
Piątek	07:00 - 15:00

Telefon

+48500313358

Strona Internetowa

https://krakow-pradnik.projektzdrowie.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Kraków Prądnik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.