03/04/2026
Oddychanie torem brzusznym pobudza perystaltykę jelit, dlatego szczególnie warto o nim pamiętać w czasie nadchodzących świąt😉🐇🌺🐇 Z perspektywy fizjoterapeuty to proste ćwiczenie, które pomaga też rozluźnić ciało, zmniejszyć napięcie i poprawić pracę przepony.
Zobacz na filmiku, jak wykonać je prawidłowo i spróbuj razem z nami💙
perystaltyka relaks cwiczeniaoddechowe zdrowie