Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 13:00 Wtorek 15:00 - 18:00 Środa 09:00 - 13:00 Czwartek 16:00 - 20:00 Piątek 11:00 - 14:00

Koneser Zdrowia by Elżbieta Kasztelaniec

Strona główna
Polska
Kraków
Koneser Zdrowia by Elżbieta Kasztelaniec

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Koneser Zdrowia by Elżbieta Kasztelaniec, Dietetyk, Plac Imbramowski 179. pok . 8, Kraków.
(1)

Skorzystaj z dobrodziejstw jakie oferuje Tradycyjna Medycyna Chińska i nasz Gabinet Terapii Naturalnych - ze szczególnym ukierunkowaniem na:

- Odżywianie wg 5 przemian
- Oczyszczanie organizmu
- Dietoterapia schorzeń
- Zdrowe odchudzanie

W celu uzyskania dodatkowych informacji lub zapisów prosimy o kontakt z numerem: +48 785 19 83 36

Tutaj znajdziesz propozycje produktów ekologicznych i tr

adycyjnych, z których możesz komponować posiłki wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Sukcesywnie będziemy dostarczać przepisy dla fanów Medycyny Chińskiej

Możesz takze skorzystać ze szkoleń w zakresie odżywiania dzieci i dorosłych, od przeziębień, poprzez cukrzycę po choroby onkologiczne

21/08/2026

Niektóre objawy zaczynają się na długo przed tym, zanim je zauważysz! 🙌

Często zaczyna się dużo wcześniej – od małych, codziennych wyborów, które wydają się zupełnie nieistotne.

Każdy z tych nawyków sam w sobie może wydawać się niewinny. Ale powtarzany przez miesiące lub lata stopniowo wpływa na to, jak funkcjonuje Twój organizm. 👀

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej nie czeka się na chorobę. Patrzy się na to, co robisz każdego dnia i jak te codzienne wybory budują Twoje zdrowie.

Bo zdrowie nie tworzy się jedną wielką decyzją.

Tworzy się małymi krokami, które powtarzasz każdego dnia. 🌿

💬 Który z tych nawyków najbardziej dotyczy Ciebie? Daj znać w komentarzu.

Elżbieta Kasztelaniec
Uczę, jak korzystać z Medycyny Chińskiej, by wspierać zdrowie na co dzień 🌿
Mikrobiolożka • Terapeutka Medycyny Chińskiej • 21 lat doświadczenia
Kursy | webinary | e-booki | społeczność PelniaZdrowia.com

Medycyna Chińska, brak energii, zmęczenie, Śledziona, obserwacja ciała, zdrowe nawyki, Pełnia Zdrowia

20/08/2026

Uważajcie na takie telefony. Wczoraj zadzwoniła do mnie kobieta podająca się za konsultantkę z

Cała rozmowa trwałą dłuzżej, nagrałam ok 6 min , ale tu już puszczam tylko kónćówke.

Usłyszałam, że ktoś miał złożyć na moje dane wniosek o kredyt i że pieniądze miały trafić na konto jakiegoś Dawida Urbaniaka.

Od początku coś mi się nie zgadzało.

Zamiast odpowiadać na pytania, zaczęłam pytać:

„Kim pani jest?”

I co ciekawe – nie dostałam konkretnej odpowiedzi.

Za każdym razem słyszałam właściwie to samo:

„Sprawa jest pilna. Dotyczy bezpieczeństwa pani środków. Czy zna pani Dawida Urbaniaka?”

Czyli presja, poczucie zagrożenia i próba zmuszenia mnie do szybkiej reakcji.

Poprosiłam więc:

„Skoro dzwoni pani z banku, proszę przeprowadzić weryfikację przez aplikację.”

I tutaj zaczęło się robić jeszcze ciekawiej.

Zamiast weryfikacji znowu usłyszałam, że sprawa jest pilna i że mam odpowiedzieć na pytania.

Cała rozmowa trwała dużo dłużej, myślę, że około 8 minut. Samego nagrania mam ponad 6 minut, ale nie chciałam wrzucać tutaj tak długiego materiału. Dlatego pokazuję Wam tylko końcówkę, a dokładniej opisuję całą sytuację tutaj, w opisie pod filmem.

Wtedy powiedziałam już wprost, że właśnie w taki sposób oszukuje się ludzi i że nagrywam tę rozmowę jako ostrzeżenie dla innych.

I nagle ton „konsultantki” zupełnie się zmienił.

Wcześniej spokojny, niemal automatyczny, a na końcu wyraźnie zirytowany:

„Dziękuję za rozmowę. Do widzenia.”

I połączenie zostało zakończone.

Dlatego pokazuję Wam ten fragment.

Nie dajcie się wpędzić w panikę.

Jeżeli ktoś dzwoni i mówi:
„kredyt na pani dane”,
„ktoś próbuje ukraść pani pieniądze”,
„musimy działać natychmiast”,

nie róbcie niczego pod presją.

Rozłączcie się i sami skontaktujcie się ze swoim bankiem przez oficjalną aplikację albo numer podany na stronie banku.

Ja od początku podejrzewałam, że to próba oszustwa, ale takie rozmowy są przygotowane właśnie po to, żeby człowieka przestraszyć i skłonić do szybkiego działania.

Bądźcie czujni i prześlijcie ten film komuś, komu może się przydać. Oszustów niestety nie brakuje.

19/08/2026

Ile porad o zdrowiu już zapisałaś… i żadna nie została z Tobą na dłużej? 👀

Internet jest pełen wskazówek. Problem w tym, że internet nie wie, które z nich są dla Ciebie.

W Medycynie Chińskiej nie patrzymy wyłącznie na jeden objaw. Ważne jest to, jak różne sygnały organizmu łączą się ze sobą i jak zmieniają się w czasie.

Dlatego zamiast próbować łagodzić każdą dolegliwość osobno, warto zacząć obserwować całość. To, co pojawia się razem i to, co zmienia się po wprowadzeniu nowego nawyku.

I właśnie z tej potrzeby stworzyłam Pełnię Zdrowia. 🌿

Nie jako kolejny kurs do obejrzenia i odłożenia na później. Nie jako bibliotekę setek materiałów, przez które musisz przebrnąć.

To społeczność, która ma pomóc Ci zamienić wiedzę w regularne działanie.

Każdego miesiąca skupiamy się na konkretnym zagadnieniu. Najpierw poznajesz je i uczysz się lepiej rozumieć sygnały organizmu. Później wybierasz jeden konkretny krok, który wdrażasz w codziennym życiu.

A następnie… obserwujesz. 👀

📓 Dzienniczek Zdrowia pomaga Ci regularnie przyglądać się m.in. snom, energii, trawieniu, wypróżnieniom i samopoczuciu.

🗺️ Miesięczna Mapa Zdrowia pozwala spojrzeć szerzej na ostatnie tygodnie i zauważyć rzeczy, które łatwo przeoczyć, kiedy polegamy wyłącznie na pamięci.

🎯 Cel na 90 dni pomaga wybrać jedną zmianę, którą chcesz konsekwentnie powtarzać, zamiast próbować zmienić wszystko naraz.

☕ Podczas spotkań na żywo możesz zadawać pytania związane z Tematem Miesiąca i jego wdrażaniem.🤝 A przez cały ten proces jesteś częścią społeczności osób, które również uczą się obserwować swój organizm i budować nowe nawyki.

Pełnia Zdrowia nadaje tej wiedzy rytm, jest inspiracją i motywacją. Pomaga wybrać jeden krok, regularnie go stosować i obserwować efekty.

Bo możesz przeczytać 100 artykułów, obejrzeć 20 webinarów i zapisać kolejne 50 porad, ale zdrowie nie buduje się od liczby zapisanych informacji.

Zdrowie buduje się codziennie – przez małe rzeczy, które naprawdę zaczynasz robić. 🌿

Jeżeli właśnie takiego miejsca Ci brakowało, zapraszam Cię do Pełni Zdrowia.

💬 Napisz w komentarzu „PEŁNIA”, a wyślę Ci wszystkie szczegóły dotyczące dołączenia.

18/08/2026

Niech zgadnę… dziś na śniadanie znowu były szybkie kanapki z szynką i serem? 🥪

A kilka godzin później – ciężkość, spadek energii i ochota na kolejną kawę?

W Medycynie Chińskiej poranek to moment, w którym szczególnie warto zadbać o układ trawienny. Dlatego jednym z prostych nawyków, od których często zaczynamy, jest ciepłe, odżywcze śniadanie. 🍳

Nie bez powodu mówi się: „Śniadanie zjedz jak król”. 👑

Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej ciepłe i gotowane posiłki są dla organizmu łatwiejsze do strawienia niż duża ilość zimnego i surowego jedzenia. Wspierają funkcjonowanie Śledziony i Żołądka, które w Medycynie Chińskiej odpowiadają za przekształcanie pożywienia i pozyskiwanie z niego energii.

I właśnie dlatego w Pełni Zdrowia trwa teraz wyzwanie ciepłych śniadań. 🌿

Przez 10 dni nie próbujemy zmieniać wszystkiego naraz. Skupiamy się na jednym konkretnym kroku: zamiast kolejnego zimnego śniadania przygotowujemy coś ciepłego i obserwujemy, jak reaguje organizm.

A najlepsze jest to, że robimy to wspólnie. 💚

Na platformie regularnie pojawiają się moje przepisy na ciepłe śniadania, ale swoimi pomysłami dzielą się też osoby ze społeczności. Dzięki temu tworzy się prawdziwa baza inspiracji: owsianki, jaglanki, jajka, ciepłe wytrawne śniadania… Jest z czego wybierać, nawet kiedy rano kompletnie brakuje pomysłu.

Dzisiaj zostawiam Wam jeden z przepisów również tutaj 🙂

I właśnie o to chodzi w naszym wyzwaniu. Nie o wymyślne dania i spędzanie godziny w kuchni. O jeden mały nawyk, który możesz naprawdę powtarzać każdego dnia.

⏳ Do wyzwania ciepłych śniadań możesz dołączyć jeszcze tylko przez 3 dni!

Jeśli chcesz gotować razem z nami, korzystać z przepisów, inspirować się pomysłami społeczności i obserwować swoje samopoczucie w ramach Pełni Zdrowia, napisz w komentarzu 💬 PEŁNIA 💬, a wyślę Ci informacje, jak dołączyć. 💚

Elżbieta Kasztelaniec
Uczę, jak korzystać z Medycyny Chińskiej, by wspierać zdrowie na co dzień 🌿
Mikrobiolożka • Terapeutka Medycyny Chińskiej • 21 lat doświadczenia
Kursy | webinary | e-booki | społeczność PelniaZdrowia.com

Medycyna Chińska, przepisy, przepis, jajka, grzyby Sh*take, śniadania, Pełnia Zdrowia

14/08/2026

☀️ Jutro temperatura znowu przekroczy 30°C. Większość z Was sięgnie po wodę z lodem… ale czy to najlepszy sposób na ochłodzenie organizmu?

Wiele osób intuicyjnie sięga po wodę z lodem, zimne napoje czy sałatki. To daje szybką ulgę i przyjemne uczucie ochłodzenia.

Tradycyjna Medycyna Chińska proponuje inne podejście – takie, które pomaga odprowadzać Gorąco, nie osłabiając przy tym organizmu.

Jej celem nie jest jak najszybsze wychłodzenie organizmu, ale pomoc w naturalnym odprowadzaniu Gorąca, jednocześnie wspierając Śledzionę i Żołądek – narządy, które według Medycyny Chińskiej odpowiadają za prawidłowe trawienie i przekształcanie pokarmu w energię.

Dlatego latem nie chodzi o to, aby unikać produktów o chłodniejszej naturze. Chodzi o to, jak i w jakiej formie z nich korzystać. Temperatura napojów, sposób przygotowania posiłków czy dobór sezonowych produktów mają znaczenie.

Co ciekawe, właśnie dlatego wiele Chinek nawet podczas największych upałów nie pije lodowatej wody. Zamiast szoku termicznego wybierają rozwiązania, które pomagają organizmowi ochłodzić się łagodniej i zachować równowagę.

🌿 W karuzeli pokazuję, dlaczego tak się dzieje oraz jakie produkty i napoje według Medycyny Chińskiej warto wybierać latem.

💬 Chcesz wiedzieć, co jeść latem według Medycyny Chińskiej? Napisz w komentarzu LATO.

Medycyna Chińska, lato, odżywianie, Gorąco, upał, zdrowe nawyki

13/08/2026

Upał nie oznacza, że trzeba cały dzień pić lodowate napoje i jeść wyłącznie surowe, zimne produkty. 🌿

W Medycynie Chińskiej latem rzeczywiście korzystamy z produktów o działaniu ochładzającym, ale ochładzające nie znaczy lodowate.

Możesz schładzać organizm także poprzez produkty przygotowane na ciepło, na przykład:
🍵 zieloną herbatę,
🍑 kompot z sezonowych owoców,
🥒 lekkie dania z cukinii i innych letnich warzyw,
🍚 kaszę z podgrzanymi owocami.

Dlaczego ma to znaczenie?

Jeżeli przez całe lato mocno wychładzasz układ pokarmowy lodem, zimnymi napojami, dużą ilością nabiału oraz surowych owoców i warzyw, w ujęciu Medycyny Chińskiej możesz sprzyjać gromadzeniu Wilgoci i osłabieniu Śledziony.

A skutki nie zawsze pojawiają się od razu. Czasem zaczynamy je odczuwać dopiero jesienią – jako większą skłonność do kataru, flegmy, ciężkości po jedzeniu czy luźnych stolców.

Jak więc jeść latem, żeby się schładzać, ale jednocześnie nie wychładzać?

☀️ Jeśli chcesz dostać ode mnie więcej wskazówek na temat letniego odżywiania według Medycyny Chińskiej, napisz w komentarzu LATO.

🌿 Elżbieta Kasztelaniec
Uczę, jak korzystać z Medycyny Chińskiej, by wspierać zdrowie na co dzień 🌿
Mikrobiolożka • Terapeutka Medycyny Chińskiej • 21 lat doświadczenia
Kursy | webinary | e-booki | społeczność
PelniaZdrowia.com

Medycyna Chińska, brak energii, zmęczenie, Śledziona, obserwacja ciała, zdrowe nawyki, Pełnia Zdrowia

12/08/2026

Pomożesz mi wybrać? 👆

Szukam hasła, które najlepiej opisuje to, czym się zajmuję i jak pracuję z Medycyną Chińską. Mam trzy propozycje i szczerze, sama nie mogę się zdecydować.

A) Medycyna Chińska – ucz się i wdrażaj
B) Medycyna Chińska – ucz się, wdrażaj i obserwuj efekty
C) Medycyna Chińska – zrozum i poczuj różnicę

Skomentuj literkę A, B albo C. A jeśli masz zupełnie inny pomysł, jak to ująć, pisz śmiało. Uwielbiam czytać Wasze pomysły! 💚

Medycyna chińska, platforma edukacyjna, dietetyk medycyny chińskiej

10/08/2026

To nie jest normalne, że budzisz się zmęczona. 😴

➡ Masz ciężką głowę.
➡ Brakuje Ci energii.
➡ Po jedzeniu czujesz się jeszcze gorzej.
➡ Najchętniej sięgnęłabyś po coś słodkiego, żeby „się doładować”.

I zaczynasz myśleć, że taka już jesteś.

Problem w tym, że organizm bardzo rzadko wysyła sygnały bez powodu.

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej patrzymy na ciało jak na całość. Objawy nie są przypadkową listą dolegliwości – często tworzą jeden wspólny obraz. 🎨

Jednym z nich może być właśnie Wilgoć. 📣

Nie oznacza to diagnozy ani jedynej możliwej przyczyny Twojego samopoczucia. To sposób patrzenia na organizm, który pomaga lepiej zrozumieć, dlaczego pewne objawy często występują razem.

To właśnie dlatego tak ważne jest szukanie przyczyny, a nie tylko próba wyciszania kolejnych objawów.

🌿 Jeśli chcesz nauczyć się rozumieć sygnały swojego organizmu i krok po kroku wprowadzać zmiany zgodne z Medycyną Chińską, zapraszam Cię do Pełni Zdrowia.

Napisz PEŁNIA w komentarzu, a wyślę Ci wszystkie informacje. 💚

Elżbieta Kasztelaniec
Uczę, jak korzystać z Medycyny Chińskiej, by wspierać zdrowie na co dzień 🌿
Mikrobiolożka • Terapeutka Medycyny Chińskiej • 21 lat doświadczenia
Kursy | webinary | e-booki | społeczność PelniaZdrowia.com

Medycyna Chińska, brak energii, zmęczenie, Śledziona, obserwacja ciała, zdrowe nawyki, Pełnia Zdrowia

Adres

Plac Imbramowski 179. Pok . 8
Kraków
31-217

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 13:00
Wtorek	15:00 - 18:00
Środa	09:00 - 13:00
Czwartek	16:00 - 20:00
Piątek	11:00 - 14:00

Strona Internetowa

http://elzbietakasztelaniec.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Koneser Zdrowia by Elżbieta Kasztelaniec umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.