Iga Stanek - psycholog

Strona główna
Polska
Kraków
Iga Stanek - psycholog

Psychoterapia i psychoedukacja online. Webinary i szkolenia dla firm z obszaru zdrowia psychicznego.

02/10/2024

Kolejny etap formalnej edukacji za mną. Nieformalnie Teoria Poliwagalna zostanie ze mną na długo w pracy, jak i w życiu, bo jest ona czym dużo więcej niż podejściem terapeutycznym. Jest sposobem na życie, które rozgościło się u mnie na dobre i z którego mogą czerpać moi bliscy i kolejne osoby, które spotykam w gabinecie. Była to kolejna piękna szkoleniowa przygoda 💜 Cieszę się, że będę mogła również z Wami dzielić się notatkami z tej podróży.

Do usłyszenia wkrótce!

15/01/2024

Po raz kolejny sięgnęłam do myśli analitycznej i do wspaniałej Marion Woodman i znów nie zawiodłam się.

Książki tej autorki towarzyszą mi w mojej osobistej ścieżce terapeutycznej i niesamowicie ją wzbogacają. Sięgam po nie również w pracy w gabinecie, ale Wam chcę o nich opowiadać głównie z tej drugiej strony. ✨

Na kolejnych grafikach zobaczysz cytaty, które mną wstrząsnęły lub zatrzymały na moment (a czasem o wiele dłużej). Woodman pisze w sposób dość trudny (przynajmniej dla mnie), ale najważniejsze myśli, puenty - są dosadne i przeszywające. Stawia pytania, które nosimy w sobie, ale których często nie potrafimy zwerbalizować, np…

Co znaczy dla kobiety musieć pogodzić w sobie madonnę i dziwkę, by odczuć pełnię swojego jestestwa?

Dlaczego perfekcjonizm wcale nam nie pomaga, a wręcz zabija naszą duszę?

I co ma on wspólnego z epidemią nałogów, zaburzeniami odżywiania, naszym ciałem i… relacją z matką?

Lektura „Uzależnienia od doskonałości” to głęboka podróż w głąb swoich lęków i marzeń, a także świata symboli i metafor, po których prowadzi nas za rękę autorka.

Uwaga! Po lekturze, możecie same zapragnąć poddania się psychoanalizie…😉 a tak serio, to bardzo polecam wszystkim Kobietom, które są gotowe przyjrzeć się sobie, także tym swoim częściom, które trudno w sobie zaakceptować, czy nawet dojrzeć 💜

Recenzja powstała dzięki współpracy barterowej z Wydawnictwem Raven .edu.pl 💙

• książka, książki, recenzja, psychoanaliza, psychologia, psychoterapia, psychoedukacja, Marion Woodman, uzależnienie, perfekcjonizm, zaburzenia odżywiania, anoreksja, bulimia, animus, anima •

02/03/2023

Ci z Was, którzy są tu ze mną dłużej pewnie kojarzą, że od kilku lat leczę się z powodu depresji. Nie odpuszcza skubana, ale mam poczucie, że w końcu wychodzę powoli na prostą.
Trudno z nią cokolwiek zaplanować - zawodowo przysparza mi to wiele trudności. Nie raz zdarzyło mi się zrezygnować z rzeczy, na których bardzo mi zależało lub ogłosić Wam coś nowego, jakąś akcję, projekt… i nie ruszyć ich później wcale. Bo akurat dopadł mnie stan bezruchu, bezsilności, beznadziei.

W ten rok patrzę optymistyczniej i postanawiam się odważać na więcej. Dlatego już wkrótce zaproszę Was na warsztaty online o przekazach generacyjnych, na których będziemy odkrywać swoje rodzinne „spadki”, nadawać im znaczenie, badać ich wpływ i próbować je transformować według naszej woli. Celuję w kwiecień i niedługo uruchomię zapisy - na pewno się o nich dowiecie 🙂

Tymczasem zabrałam się za wiosenne porządki, również wirtualne i na pierwszy rzut poszedł mój sklep i webinary. 👩🏻‍💻Dla zainteresowanych - ceny od przyszłego tygodnia idą w górę, dlatego teraz jest najlepszy moment na zakup. Pojawiła się również możliwość zakupy pakietu nagrań ze zniżką - linki do wszystkiego znajdziecie w moim bio. Przesuńcie w lewo a zobaczycie o jakie webinary chodzi.

Jestem ciekawa, czy wiosna jest dla Was czasem odrodzenia czy przesilenia? Jakie macie plany na najbliższy czas? ☀️🌱

16/02/2023

Już po raz trzeci zapraszam do wspólnego przyglądania się sobie, wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia pięć osób pochodzących z trudnych, dysfunkcyjnych rodzin, osoby cierpiące w relacjach ze swoją rodziną pochodzenia. W grupie tkwi prawdziwa moc ✨ przekonałam się o tym wielokrotnie. Potrafi unieść cierpienie każdej z osób, nadać mu sens, przeformułować jego znaczenie, a także obdarzyć jego właściciela odwagą do stawiania granic ludziom, którzy ją krzywdzą. A także stawiania siebie i swoich potrzeb na pierwszym miejscu.

Więcej o samej grupie, jak i opinie byłych, wspaniałych Uczestniczek znajdziesz tutaj:
https://igastanek.pl/grupa-wsparcia-online-ddd/ 🧡

jeśli masz pytanie odnośnie udziału, zadaj je w komentarzu lub napisz do mnie na adres: [email protected]

PS Każda kolejna edycja napawa mnie radością, bo mam okazję spotkać i pracować z wyjątkowymi osobami, które później na długo zostają w mojej pamięci i sercu 🌺

26/09/2022

Wydawnictwo .edu.pl to dla mnie odkrycie tego roku. Książka, którą widzisz na zdjęciu, była tym, na co długo czekałam - jako córka, matka i psychoterapeutka.

To w jaki sposób autorka zbliża nas do zrozumienia zjawiska matczynej rany w kontekście swoich własnych doświadczeń, ale również globalnym, transgeneracyjnym jest wyjątkowy. W swoich rozważaniach integruje ona wszystkie płaszczyzny naszego życia i śledzi, jak nasza nieuleczona matczyna rana sączy się przez kolejne pokolenia córek i synów (bo ich również dotyczy) i nie pozwala żyć w pełni świadomie i witalnie. Pokazuje, jak ważne jest wzięcie odpowiedzialności za własne zdrowienie, ale nie robi tego z pozycji terapeutycznego autorytetu - zamiast tego trzyma czytelnika za rękę i prowadzi w podróż po własnym bólu i cierpieniu, dając nadzieję na szczęśliwe zakończenie.

Czytając tę książkę nie mogłam nadziwić się, co dzieje się z moim ciałem w trakcie lektury. Ciężkość oddechu, kłucie w klatce piersiowej, ból głowy - jakby ciało mówiło mi, że właśnie dotykam czegoś bardzo trudnego.

To jest książka, z którą odbywa się naprawdę wymagającą podróż w głąb siebie, swojej historii i historii własnej matki. Bardzo Ci ją polecam, jeśli jesteś na nią gotowa/-y.

PS poniżej zobaczysz niektóre z moich ulubionych cytatów (wszystkich bym tu nie zmieściła nawet w kilku postach)…

08/09/2022

„Odtworzenie zdolności do opiekowania się sobą i innymi jest terapeutycznym wyzwaniem” (Shengold, 1999, s.286).

Aby móc sprostać temu wyzwaniu, postanowiłam rozpocząć kolejny proces psychoterapii własnej. Tym razem będę oglądać siebie z perspektywy psychoanalitycznej… 🌚🌝 już nie mogę doczekać się tej przygody.

04/08/2022

Po narodzinach córki zanurzyłam się w literaturze poświęconej rodzicielstwu. Szukałam pozycji wspierających, podążających za rozwojem i potrzebami dziecka oraz rodzica, edukujących z empatią i współczuciem zamiast listy nakazów i zakazów. Wiele książek przewinęło się przez moje ręce, ale te, które wywarły dotychczas największy wpływ na mnie i moje macierzyństwo to książki pedagoga i terapeuty rodzinnego Jespera Juula. Dlatego właśnie mój pierwszy post z tej serii współtworzony z Magdą , której polecenia możecie zobaczyć w poprzednim wpisie 🧡 zawiera trzy książki jego autorstwa. Maksimum treści w niedługiej formie i formacie mieszczącym się w każdej mamowej torbie (co przecież tez jest ważne, bo kiedy najczęściej mamy czas czytać? No przecież na drzemce malucha na spacerze ;). Uważam, że „Agresja, nowe tabu” powinna być lekturą obowiązkową dla wszystkich rodziców (gdyby takie listy istniały) i osób pracujących z dziećmi, bo to z dziecięcą złością i agresją rodzice doświadczają zazwyczaj najwięcej niepokoju i własnych trudnych emocji. A mają one mnóstwo znaczeń, o których rodzicom (mnie kiedyś również) się nawet nie śniło 🙃

U Magdy ta pozycja też się pojawia więc coś musi być na rzeczy 😉

☀️dajcie proszę znać, czy zamierzacie sięgnąć po którąś z moich propozycji? Jakie książki Wy uważacie za rodzicielską lekturę obowiązkową?

Adres

Księdza Wincentego Turka 19/31
Kraków
30-717

Strona Internetowa

https://igastanek.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Iga Stanek - psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.