21/05/2026
Połóg jest wymagającym czasem kiedy Twoje ciało wraca do siebie po porodzie. Stabilizują się hormony, goją się rany i przyzwyczajasz się do nowej codzienności. Dużo na raz, to prawda 😮💨
Dlatego warto przygotować się nie tylko na poród, ale też na połóg.
🥟 Przygotuj sobie obiady, które łatwo będziesz mogła odgrzać- zdrowe, zbilansowane posiłki są wtedy BARDZO ważne, a czasu i siły na gotowanie może być mniej.
🐶 Może przyda się pomoc w wyprowadzaniu pieska na dłuższe spacery w tych pierwszych 2 tygodniach?
🧹Nie gromadź zbędnych rzeczy- po porodzie spędzając dużo czasu w domu, taki rozgardiasz może Cię męczyć, a bałagan w domu zrobi się o wiele szybciej
🚿 Pomyśl o produktach połogowych- może butelka do podmywania krocza ułatwi Ci te pierwsze doby, może jedna chłodząca podpaska na krocze na czarną godzinę się przyda. Nie kupuj nadmiaru, pamiętaj, że w każdej chwili możesz coś dokupić
👩🏻⚕️ Znajdź specjalistów do których mogłabyś się udać jeżeli pojawią się problemy np. bólowe lub z laktacją- nie będziesz potem szukać ich w stresie
❓Pomyśl o swojej codzienności i co jeszcze możesz ogarnąć wcześniej?
Urywek z przygotowań .endorfina na ten okres razem z i . Jest to też świetny sposób spedzenia wspólnie czasu z przyszłą mamą 🥰
A czy Ty przygotowywałaś się na połóg? Daj znać! 🌸
