Marcin Mika, Ginekolog & Położnik

Marcin Mika, Ginekolog & Położnik Ginekolog Kraków
kompleksowa opieka ginekologiczna

Ginekologia Kraków, diagnostyka i leczenie chorób piersi, zaburzeń miesiączkowania, niepłodność małżeńska, endokrynologia i kompleksowa opieka ginekologiczno-położniczą, ginekologia operacyjna i małoinwazyjna (laparoskopia i histeroskopia)

🩸🩸🩸Zakażenie parwowirusem B19 (odpowiedzialnym m.in. za rumień zakaźny u dzieci) u większości osób przebiega łagodnie. S...
30/07/2026

🩸🩸🩸Zakażenie parwowirusem B19 (odpowiedzialnym m.in. za rumień zakaźny u dzieci) u większości osób przebiega łagodnie. Sprawa komplikuje się jednak w trakcie ciąży, gdy wirus przez łożysko trafia do krwiobiegu rozwijającego się malucha. 🩸🩸🩸

Ale- nie panikuj! Większość dorosłych kobiet ma już odporność po przechorowaniu w dzieciństwie, co oznacza, że nie dojdzie u nich do zakażenia i ryzyka transmisji na rozwijające się dziecko.

Ponadto wczesne wykrycie anemii u płodu pozwala na skuteczne leczenie za pomocą transfuzji dopłodowej.
Szczegółowy opis dróg transmisji, diagnostyki i profilaktyki znajdziesz w kafelkach. Zapisz ten post, aby mieć go pod ręką, i podziel się nim z innymi przyszłymi mamami!

🤰 Listerioza w ciąży – dlaczego lekarze tak bardzo na nią uczulają?Kiedy na teście ciążowym pojawiają się dwie kreski, l...
14/07/2026

🤰 Listerioza w ciąży – dlaczego lekarze tak bardzo na nią uczulają?
Kiedy na teście ciążowym pojawiają się dwie kreski, lista rzeczy „zakazanych” w diecie nagle drastycznie rośnie. Na samej górze tej listy znajduje się ochrona przed jedną, konkretną bakterią: Listeria monocytogenes. Dlaczego jest aż tak groźna i jak realnie się przed nią bronić? Rozłóżmy to na czynniki pierwsze.

💡 Podsumowanie: Nie chodzi o to, by w ciąży żyć w panicznym strachu przed każdym posiłkiem. Chodzi o wyrobienie w sobie zdrowych nawyków higienicznych i świadome unikanie produktów wysokiego ryzyka. Jeśli jesteś w ciąży i wystąpią u Ciebie nagłe objawy grypopodobne z gorączką – zawsze powiedz o tym swojemu lekarzowi prowadzącemu! Listeriozę u ciężarnych leczy się skutecznie antybiotykami (np. ampicyliną), co pozwala chronić maluszka.

Znałaś te zasady, czy coś Cię zaskoczyło? Daj znać w komentarzu! 👇

🥦 Dietetyk + Ginekolog = Związek Idealny? (Przynajmniej w walce z endometriozą!) 🩺Czy to, co ląduje na Twoim talerzu, ma...
25/06/2026

🥦 Dietetyk + Ginekolog = Związek Idealny? (Przynajmniej w walce z endometriozą!) 🩺
Czy to, co ląduje na Twoim talerzu, ma realny wpływ na to, jak bardzo endometrioza daje Ci popalić? Prześwietliliśmy najnowsze badania naukowe, żeby wycisnąć z nich samą esencję.

🥑 Zielone światło: Dlaczego dieta śródziemnomorska i antyoksydanty to Twoi najlepsi przyjaciele w walce z bolesnymi miesiączkami? Np. obecny tu brokuł zawierający sulforafan 🙃
☕ Ciemną stronę kofeiny i masła: Kiedy ulubiona podwójna espresso i maślany tost mogą dolewać oliwy do (zapalnego) ognia.
🐡 Moc Omega-3 i Witaminy D: Jak mądrze wspierać układ odpornościowy i wyciszać stany zapalne.
💨 Sposób na „endo belly”: Czy dieta low-FODMAP to ratunek dla Twoich jelit?

** Spoiler alert:** Nie ma jednej, magicznej diety-kopiuj-wklej dla każdego, a bezmyślne eliminowanie glutenu czy nabiału bez planu to tylko dodatkowy stres (a stresu akurat nie potrzebujemy!). Każdy przypadek jest inny, dlatego kluczem jest indywidualne podejście.
Przesuń palcem w lewo, sięgnij po kęs wiedzy i sprawdź, jak za pomocą widelca pomóc swojemu zdrowiu! 🥙✨

Daj znać w komentarzu, które z tych dietetycznych zaleceń masz już opanowane, a co sprawia Ci największą trudność! 👇

Hej! 🍇Dzisiejszy post będzie długi, ale ważny. Wokół tego schorzenia dzieje się ostatnio dużo- i dobrze. Te zmiany są po...
17/06/2026

Hej!
🍇Dzisiejszy post będzie długi, ale ważny.
Wokół tego schorzenia dzieje się ostatnio dużo- i dobrze. Te zmiany są potrzebne, ale przede wszystkim muszą zajść zmiany myślenia.
🍇To Wy znacie swoje ciała najlepiej, a my lekarze i lekarki powinniśmy skrupulatnie Was słuchać, by trafnie dobrać ścieżkę leczenia.
🍇Holistyczne podejście uwzględniające funkcjonalne efekty 4 typów (wg kryteriów Rotterdamskich A,B,C,D)poliendokrynopatycznego metabolicznego zespołu jajnikowego PMOS (dawniej PCOS), to coś czego nowoczesna medycyna potrzebuje na już.
🍇przeczytaj post i spróbuj odpowiedzieć sobie na pytania, który z obrazów zespołu może dotyczyć Ciebie
🍇era „po ciąży przejdzie” lub „taka Pani uroda” powinna pójść do lamusa
🍇zapraszam do zadawania pytań !

Tak jest! Zdecydowanie popieram tę zmianę- dla niektórych niepozorna jedna literka, lecz dla mnie jako lekarza, który pr...
26/05/2026

Tak jest!
Zdecydowanie popieram tę zmianę- dla niektórych niepozorna jedna literka, lecz dla mnie jako lekarza, który prowadzi Wasze historie jest to ogromna różnica.

PCOS oficjalnie zmieniony na PMOS, gdzie podkreślono wagę zaburzeń metabolicznych.
Już nie same jajniki są w centrum uwagi, lecz zdrowie kobiety na poziomie metabolicznym i hormonalnym.

Krok po kroku, by coraz dokładniej leczyć jedno z najczęstszych zaburzeń ginekologicznych rozpoznawanych u młodych kobiet (już koło 8-10%)

Zapraszam do lektury! A w komentarzach podzielcie się swoimi doświadczeniami, zachęcam też do zadawania pytań 🌸

Było zapowiedziane- także jest! Jak według badań naukowych powinien wyglądać „sport” (a może lepiej powiedzieć aktywność...
18/05/2026

Było zapowiedziane- także jest!
Jak według badań naukowych powinien wyglądać „sport” (a może lepiej powiedzieć aktywność fizyczna?) w endometriozie?
Przeczytaj post i zobacz, jakie są najważniejsze fakty na ten temat 💪🏻

Niezależnie od badań naukowych- każda forma i dawka ruchu jest lepsza niż jej brak!

😲😲😲Czy to możliwe, że ruch jest jak porządna dawka leku przeciwzapalnego? Badania naukowe jednoznacznie pokazują, że moż...
11/05/2026

😲😲😲Czy to możliwe, że ruch jest jak porządna dawka leku przeciwzapalnego?
Badania naukowe jednoznacznie pokazują, że możliwe jest obniżenie ogólnoustrojowego poziomu stanu zapalnego, dzięki dostosowanej i regularnej aktywności fizycznej.

💊szczególnie istotne wydaje się znaczenie stosowania takiego stylu życia w chorobach o podłożu błędnego koła stanu zapalnego, do których m.in. Należy ENDOMETRIOZA! Tak, w endometriozie musimy ruszać się naprawdę regularnie.
💊Wpływ aktywności fizycznej na homeostazę immunologiczną jest wielopoziomowy. Obejmuje on nie tylko redukcję pro-zapalnej tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim indukcję przeciwzapalnego środowiska cytokinowego (oś IL-6 -> IL-10/IL-1ra), supresję receptorów TLR4 na monocytach oraz aktywację cholinergicznego szlaku antyzapalnego. W ujęciu klinicznym, regularny wysiłek o umiarkowanej intensywności (60-75% VO_2max) prowadzi do trwałego obniżenia biomarkerów takich jak hs-CRP, stanowiąc fundament prewencji chorób metabolicznych i sercowo-naczyniowych

Ostatnia ankieta na moim profilu pokazała, że nie dostatecznie często jesteście informowane przez lekarzy o takich zaletach ruchu i konieczności jego stosowania. Często też nie wiecie co dokładnie robić.
💪🏻Spokojnie- następny post będzie właśnie o tym!
🫵 obserwuj profil, by zdobyć więcej rzetelnej wiedzy opartej na doświadczeniu i badaniach naukowych

29/04/2026

działanie AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ!

💥Praca, nauka, rozwój- to wszystko nie przeszkadza by zostawić dla Was kolejny temat- tym razem
💥„Aktywność fizyczna w ENDOMETRIOZIE” - macie na ten temat zdanie? A może coś szczególnie Was nurtuje?

💥Obserwujcie profil, aby wkrótce dowiedzieć się szczegółów dlaczego ruch jest jak pigułka przeciwzapalna. A przecież to o redukcję stanu zapalnego chodzi nam w endometriozie.

Potencjał naszego ciała do samoleczenia jest niesamowity, ale trzeba mu trochę pomóc 😉

RUCH JAKO LEKARSTWO NA SCHORZENIA GINEKOLOGICZNO- ENDOKRYNOLOGICZNE? Każdy słyszał, że ruch jest ważny. Ale tak naprawdę...
15/04/2026

RUCH JAKO LEKARSTWO NA SCHORZENIA GINEKOLOGICZNO- ENDOKRYNOLOGICZNE?
Każdy słyszał, że ruch jest ważny.
Ale tak naprawdę dlaczego- to już wie niewielu z nas.
Zobaczcie co mam do przekazania na ten temat- przesuń w lewo by posłuchać i poczytać o najważniejszych danych naukowych dotyczących wpływu ruchu na leczenie zespołu policystycznych jajników (PCOS).

A po przeczytaniu posta- zrób choćby 30 minutowy trening! 🫡 a jaki najlepiej? Tego też dowiesz się czytając kafelki.

„Proszę się mniej stresować, jeść zdrowo i ruszać” - też już to słyszałaś od lekarza, ale mimo prób nie do końca wierzys...
31/03/2026

„Proszę się mniej stresować, jeść zdrowo i ruszać” - też już to słyszałaś od lekarza, ale mimo prób nie do końca wierzysz, bo efekt końcowy nie jest zadowalający?

Czy wiesz, że PCOS i endometrioza to często efekt „ewolucyjnego niedopasowania”? Nasze ciała, zaprogramowane na ruch i naturalną żywność, gubią się w świecie przetworzonego jedzenia, plastiku i siedzącego trybu życia.
Dobra wiadomość? Masz na to realny wpływ! W dzisiejszym poście przygotowałam dla Ciebie pigułkę wiedzy prosto z najnowszych badań naukowych.

Zbliżają się miesiące ciepłe i słoneczne, co sprawia, że mamy więcej chęci i motywacji do dbania o siebie, dlatego w najbliższych tygodniach zgłębimy tematykę wpływu stylu życia na schorzenia ginekologiczne i dysregulację hormonalną.
Omówimy wpływ:
-diety
-aktywności fizycznej
-snu i mindfulness
-składu mikrobioty jelitowej
-zarządzania stresem
-środowiska

Choć wydaje się, że to niemożliwe, aby styl życia aż tak wpływał na sukces leczenia- badania naukowe coraz mocniej podkreślają- nasze codzienne wybory mają ogromną moc.

Dziś zostawiam dla Was tylko krótką zajawkę. Wkrótce wrócę ze szczegółami, aby zgłębić tajniki tego zagadnienia!

Kto już nie może się doczekać? Jeśli macie pytania, własne doświadczenia i przemyślenia koniecznie dajcie o nich znać!

Adres

Pro Creative Ulica Czysta 5/15, Superior Ul. Czyżyńska 21/50, Babie Lato Ul. Halicka 51, Scanmed Ul. Podgórska 36; KONSULTACJE ONLINE
Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 13:00
Środa 09:00 - 15:00
16:00 - 18:00
Czwartek 09:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Piątek 10:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marcin Mika, Ginekolog & Położnik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Marcin Mika, Ginekolog & Położnik:

Skróty

Udostępnij