Be healthy - Rehabilitacja - Fizjoterapia i masaż

Be healthy - Rehabilitacja - Fizjoterapia i masaż Rehabilitacja poprzez zabiegi fizjoterapeutyczne oraz masaż. Zapraszamy!

Z ogromną radością informujemy, że nasza fizjoterapeutka mgr Joanna Gintowt ukończyła kurs CRAFTA, poszerzając swoje kom...
24/07/2026

Z ogromną radością informujemy, że nasza fizjoterapeutka mgr Joanna Gintowt ukończyła kurs CRAFTA, poszerzając swoje kompetencje w zakresie diagnostyki i terapii dysfunkcji w obrębie twarzoczaszki oraz stawów skroniowo-żuchwowych.
To jednak nie wszystko! W ostatnim czasie Joanna ukończyła również kurs Suche Igłowanie – Terapia Blizn, dzięki czemu może jeszcze skuteczniej wspierać pacjentów w procesie leczenia i powrotu do pełnej sprawności.

W naszej placówce nieustannie inwestujemy w rozwój i podnoszenie kwalifikacji. Jako zespół stale zdobywamy nową wiedzę i umiejętności, aby zapewniać naszym pacjentom opiekę na najwyższym poziomie oraz korzystać z nowoczesnych i skutecznych metod terapii.

Gratulujemy Joannie i trzymamy kciuki za kolejne sukcesy! 👏

17/07/2026

Drenaż limfatyczny – czym właściwie jest?

Pewnie nie raz słyszałaś lub słyszałeś o drenażu limfatycznym. Ale co on tak naprawdę daje?

Układ limfatyczny odpowiada za prawidłowy przepływ limfy w organizmie. Kiedy działa wolniej – na przykład po operacji, urazie, przy długim siedzeniu lub staniu czy w przypadku niektórych schorzeń – może dojść do gromadzenia się płynów w tkankach. Efektem są obrzęki, uczucie ciężkości i dyskomfort.

Drenaż limfatyczny to delikatna terapia, której celem jest pobudzenie przepływu limfy i zmniejszenie obrzęków. Dzięki odpowiednim technikom wspiera naturalną pracę układu limfatycznego i pomaga organizmowi sprawniej odprowadzać nadmiar płynów.

Manualny czy mechaniczny drenaż limfatyczny?

Manualny drenaż limfatyczny wykonywany jest przez terapeutę, który na bieżąco ocenia stan tkanek i dostosowuje technikę do Twoich potrzeb. Może zmienić siłę nacisku, tempo oraz kierunek pracy, dzięki czemu terapia jest indywidualnie dopasowana.

Mechaniczny drenaż limfatyczny odbywa się przy użyciu specjalnych mankietów, które wywierają ucisk według zaprogramowanego schematu. Może być pomocnym uzupełnieniem terapii, jednak nie zastąpi indywidualnej pracy terapeuty.

Właśnie dlatego zdecydowanie jeżeli zależy ci na indywidualnym podejściu to wybierz drenaż manualny. To terapia, która uwzględnia potrzeby konkretnej osoby, a nie działa według jednego programu. Dzięki temu w wielu przypadkach pozwala osiągnąć lepsze efekty terapeutyczne.

09/07/2026

Teksty, które fizjoterapeuci słyszą prawie codziennie… 😅

🔹 „Wypadł mi dysk.”
To jeden z najczęściej powtarzanych mitów. Dysk międzykręgowy nie wypada z kręgosłupa. Może dojść do jego uwypuklenia lub przepukliny, ale określenie „wypadł dysk” jest po prostu nieprawidłowe.

🔹 „To może wystarczy masaż?”
Masaż i terapia manualna mogą zmniejszyć ból, rozluźnić napięte tkanki i poprawić samopoczucie, ale nie zastąpią odpowiednio dobranych ćwiczeń. To aktywna terapia daje najlepsze efekty i pomaga zapobiegać nawrotom dolegliwości.

🔹 „Boli mnie łokieć, może go Pani posłucha?”
Choć brzmi to zabawnie, diagnoza fizjoterapeutyczna nie opiera się na słuchaniu stetoskopem. Najważniejsze są dokładny wywiad, badanie palpacyjne oraz testy funkcjonalne, które pomagają znaleźć rzeczywistą przyczynę bólu.

🔹 „Niech Pan popatrzy swoimi palcami.”
I w tym stwierdzeniu jest ziarno prawdy! 🤲 Fizjoterapeuta podczas badania wykorzystuje przede wszystkim swoje dłonie. Dzięki badaniu palpacyjnemu może ocenić napięcie mięśni, stan tkanek i zlokalizować źródło dolegliwości.

A Ty z czym dzisiaj do nas przychodzisz? Napisz w komentarzu! 👇

Dzisiaj chcielibyśmy Wam przedstawić naszą nową fizjoterapeutkę Anię! Ania specjalizuje się głównie w rehabilitacji orto...
02/07/2026

Dzisiaj chcielibyśmy Wam przedstawić naszą nową fizjoterapeutkę Anię!

Ania specjalizuje się głównie w rehabilitacji ortopedycznej, pourazowej oraz sportowej.

Tytuł magistra fizjoterapii uzyskała w Akademii Wincentego Pola (wcześniej Wssp) w Lublinie. Jest również absolwentką studiów licencjackich na kierunku farmacja na Połtawskim Państwowym Uniwersytecie Medycznym (Poltava State Medical University – PSMU). Swoje kwalifikacje poszerzyła, kończąc dwuletnią szkołę policealną i uzyskując tytuł technika masażysty.

Jej interdyscyplinarne wykształcenie, łączące wiedzę z zakresu fizjoterapii oraz farmacji, pozwala na całościowe spojrzenie na organizm pacjenta i proces jego powrotu do zdrowia. Formalne kwalifikacje oraz pełne uprawnienia do diagnozowania i prowadzenia procesu usprawniania potwierdza Prawo Wykonywania Zawodu Fizjoterapeuty nr 83571, nadane przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów.

Doświadczenie zawodowe zdobywała podczas licznych praktyk klinicznych oraz pracy w placówkach rehabilitacyjnych. W codziennej praktyce medycznej opiera się na zindywidualizowanym podejściu do każdego pacjenta – proces terapeutyczny oraz dobór metod dostosowuje ściśle do stanu klinicznego, potrzeb i możliwości biomechanicznych organizmu. Stale podnosi swoje kompetencje zawodowe poprzez udział w specjalistycznych kursach i szkoleniach kierunkowych.

Prywatne zaangażowanie w aktywność fizyczną, treningi siłowe oraz taniec w szkole tańca pozwala jej na lepsze, praktyczne zrozumienie biomechaniki ruchu, specyfiki przeciążeń oraz potrzeb osób aktywnych i sportowców.

Od dzisiaj już możecie umawiać się do Ani przez booksy, telefonicznie przez kontakt z naszą recepcją i naszą stronę internetową.

09/06/2026

NIE POMIJAJ ROZGRZEWKI!

Wiele osób chce jak najszybciej przejść do właściwego treningu, traktując rozgrzewkę jako zbędny dodatek. To duży błąd!

Rozgrzewka to pierwszy i niezwykle ważny etap każdej aktywności fizycznej. Jej głównym zadaniem jest przygotowanie organizmu do wysiłku poprzez stopniowe zwiększenie temperatury mięśni, poprawę krążenia krwi oraz pobudzenie układu nerwowego.

Dlaczego warto poświęcić na nią kilka minut? 👇

✅ Zmniejsza ryzyko kontuzji i urazów.
✅ Poprawia elastyczność mięśni oraz ruchomość stawów.
✅ Zwiększa dopływ tlenu i składników odżywczych do pracujących mięśni.
✅ Poprawia koordynację ruchową i koncentrację.
✅ Pozwala osiągać lepsze wyniki podczas treningu.
✅ Pomaga organizmowi płynnie przejść ze stanu spoczynku do intensywnego wysiłku.

Dobra rozgrzewka nie musi być długa. Już 5–15 minut lekkiego ruchu, ćwiczeń mobilizacyjnych i dynamicznego rozciągania może znacząco wpłynąć na jakość treningu oraz bezpieczeństwo.

Pamiętaj – im lepiej przygotujesz swoje ciało do pracy, tym większe korzyści osiągniesz z treningu. Nie traktuj rozgrzewki jako obowiązku. Traktuj ją jako element, który pomaga Ci trenować skuteczniej, bezpieczniej i bardziej świadomie.

A Ty? Zawsze wykonujesz rozgrzewkę przed treningiem czy czasem ją pomijasz? Daj znać w komentarzu! 👇

14/05/2026

Długie siedzenie, stres, brak ruchu i osłabione mięśnie sprawiają, że kręgosłup jest przeciążony.

Dlatego regularne ćwiczenia są tak ważne ✅

Co dają ćwiczenia na plecy?
✔️ zmniejszają napięcie mięśni
✔️ poprawiają postawę ciała
✔️ wzmacniają mięśnie stabilizujące kręgosłup
✔️ zwiększają mobilność i elastyczność
✔️ pomagają zmniejszyć ból i zapobiegać jego nawrotom

Najważniejsze? Regularność 💪
Nawet 10–15 minut dziennie może zrobić ogromną różnicę dla Twojego zdrowia i samopoczucia.

mobilność fizjoterapia zdrowie ruch stretching

Nowość w naszej ofercie ✨Wprowadzamy dwie specjalistyczne usługi, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i komfort na jeszcze ...
30/04/2026

Nowość w naszej ofercie ✨
Wprowadzamy dwie specjalistyczne usługi, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i komfort na jeszcze wyższym poziomie:
🦷 Fizjoterapia stomatologiczna – wsparcie w leczeniu bólu szczęki, napięć w obrębie twarzy oraz problemów ze stawem skroniowo-żuchwowym.
🩹 Terapia blizn – poprawa elastyczności tkanek, redukcja bólu i lepszy wygląd blizn po operacjach, urazach.

17/04/2026

Fizjoterapia stomatologiczna w Be Healthy- jak wygląda wizyta?

Fizjoterapia stomatologiczna zajmuje się diagnostyką i terapią zaburzeń w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego oraz tkanek powiązanych. To skuteczna forma wsparcia przy dolegliwościach bólowych i ograniczeniach funkcji w obrębie twarzy i szyi.

👉 Jak wygląda wizyta?

🔍 Wywiad i diagnostyka
Wizyta rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu dotyczącego objawów, stylu życia oraz ewentualnego leczenia stomatologicznego. Następnie wykonywane są testy, takie jak:
– ocena zakresu ruchu żuchwy
– analiza pracy stawu skroniowo-żuchwowego
– palpacja mięśni twarzy, szyi i obręczy barkowej
– ocena postawy ciała

💆‍♂️ Terapia manualna
W trakcie terapii stosuje się techniki manualne ukierunkowane na rozluźnienie napiętych struktur, poprawę ruchomości oraz redukcję bólu.

⚡ Terapia wspomagająca
W zależności od wskazań wykorzystywane są dodatkowe metody, takie jak:
– laseroterapia (działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne)
– techniki rozluźniające
– ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu

💉 Suche igłowanie (opcjonalnie)
W uzasadnionych przypadkach, po uzyskaniu zgody pacjenta, może zostać zastosowane suche igłowanie w celu pracy z punktami spustowymi i zmniejszenia napięcia mięśniowego.

👉 W jakich przypadkach stosuje się fizjoterapię stomatologiczną?
– ból w okolicy szczęki lub twarzy
– trzaski lub przeskakiwanie w stawie skroniowo-żuchwowym
– ograniczone otwieranie ust
– bruksizm (zgrzytanie zębami)
– bóle głowy oraz napięcia w obrębie szyi
– wsparcie leczenia ortodontycznego lub protetycznego

Zespół Fizjoterapii Be Healthy życzy Wam dużo zdrowia, spokoju i energii do działania.Niech ten świąteczny czas będzie o...
03/04/2026

Zespół Fizjoterapii Be Healthy życzy Wam
dużo zdrowia, spokoju i energii do działania.
Niech ten świąteczny czas będzie okazją do regeneracji, odpoczynku i zadbania o siebie.
Radosnych, pełnych uśmiechu Świąt Wielkanocnych! 🐣

27/03/2026

Dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa to częsty problem wynikający m.in. z przeciążeń i długotrwałej pracy statycznej.
W fizykoterapii stosuje się skuteczne metody wspomagające leczenie bólu i napięcia mięśniowego:
• laseroterapię – działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, stymulacja procesów regeneracyjnych
• ultradźwięki – mikromasaż tkanek, poprawa ukrwienia i elastyczności struktur
• elektroterapię – modulacja bólu, zmniejszenie napięcia mięśniowego oraz poprawa przewodnictwa nerwowego
Odpowiednio dobrana terapia wspiera proces leczenia i przywraca prawidłową funkcję odcinka szyjnego.
terapiabólu laseroterapia ultradzwieki elektroterapia

Adres

Ulica Jana Zamoyskiego 104
Kraków
30-523

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Be healthy - Rehabilitacja - Fizjoterapia i masaż umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Be healthy - Rehabilitacja - Fizjoterapia i masaż:

Skróty

Udostępnij

Kategoria