DiNuovo Psychoterapia i Edukacja

02/05/2026

▌Nowa publikacja | 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰𝘀 𝗟𝗮𝗯

Z radością dzielimy się pierwszym artykułem z naszego projektu „Doświadczenia pacjentów w psychoterapii skoncentrowanej na przeniesieniu (TFP): jakościowe badanie subiektywnych perspektyw i mechanizmów zmiany”, finansowanego w konkursie IDUB „50 × 50: pięćdziesiąt grantów dla 50 młodych naukowców”.

𝐉𝐚𝐧́𝐜𝐳𝐚𝐤, 𝐌. 𝐎., & 𝐒𝐨𝐫𝐨𝐤𝐨, 𝐄. (𝟐𝟎𝟐𝟔). “𝐈’𝐯𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐥𝐭 𝐚 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐲𝐬𝐞𝐥𝐟”: 𝐀 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐲 𝐨𝐟 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭-𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐢𝐯𝐞𝐝 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐢𝐧 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞-𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬𝐞𝐝 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲. 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒚 𝑹𝒆𝒔𝒆𝒂𝒓𝒄𝒉.

::Link do pełnego artykułu w komentarzu::

· · · · · · · · · · ·
Mamy coraz więcej badań nad skutecznością TFP, a to jest pierwsze badanie o tym, jak zmiana jest przeżywana z perspektywy pacjentów.

➤ 𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚: N = 12 pacjentów (10K, 2M, wiek 36.5 (9.4), 22 - 49) w zaawansowanej fazie TFP (~4 lata terapii), rekrutowanych z prywatnych gabinetów w całej Polsce. Półustrukturyzowane wywiady pogłębione (60–90 min) analizowane refleksyjną analizą tematyczną (Braun & Clarke).

𝐙𝐚𝐩𝐲𝐭𝐚𝐥𝐢𝐬́𝐦𝐲 𝐩𝐚𝐜𝐣𝐞𝐧𝐭𝐨́𝐰, 𝐣𝐚𝐤 𝐝𝐨𝐬́𝐰𝐢𝐚𝐝𝐜𝐳𝐚𝐣𝐚̨ 𝐳𝐦𝐢𝐚𝐧𝐲 𝐰 𝐰𝐲𝐧𝐢𝐤𝐮 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢?

➤ 𝐖𝐲𝐧𝐢𝐤𝐢: Pacjenci opisują zmianę jako:

— przejście od dystansu do zaufania wobec terapeuty/ki
— zmianę obrazu siebie wskazującą na integrację tożsamości
— pojawiającą się zdolność do ambiwalencji w relacji z innymi
— zmiany w przeżywaniu, które przekładają się na realne zmiany w relacjach
— redukcję objawów i poprawę codziennego funkcjonowania
— proces nielinearny, w którym regres czy zwątpienie to część procesu.

➤ Nasze badanie pokazuje, że z perspektywy pacjentów zmiana ma wiele wymiarów, a redukcja objawów jest tylko jednym z nich. Zmiana w terapii TFP to przede wszystkim zmiana relacyjna: pacjenci mówią o tym, jak zmienił się ich sposób przeżywania siebie i innych, w tym terapeuty. Ta zmiana przekłada się jednak na ich realne życie, zdolność do budowania relacji, a także redukcję objawów i lepsze codzienne funkcjonowanie w wielu aspektach życia.

𝐔𝐰𝐚𝐳̇𝐚𝐦𝐲, 𝐳̇𝐞 𝐰 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧𝐢𝐮 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢 𝐝𝐚𝐧𝐞 𝐣𝐚𝐤𝐨𝐬́𝐜𝐢𝐨𝐰𝐞 𝐬𝐚̨ 𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨́𝐥𝐧𝐢𝐞 𝐰𝐚𝐳̇𝐧𝐞 𝐢 𝐦𝐮𝐬𝐳𝐚̨ 𝐮𝐳𝐮𝐩𝐞ł𝐧𝐢𝐚𝐜́ 𝐝𝐚𝐧𝐞 𝐢𝐥𝐨𝐬́𝐜𝐢𝐨𝐰𝐞, 𝐩𝐨𝐤𝐚𝐳𝐮𝐣𝐚̨𝐜, 𝐣𝐚𝐤 𝐳𝐦𝐢𝐚𝐧𝐚 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐳̇𝐲𝐰𝐚𝐧𝐚 𝐢 𝐣𝐚𝐤𝐢𝐞 𝐳𝐧𝐚𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐧𝐚𝐝𝐚𝐣𝐚̨ 𝐣𝐞𝐣 𝐩𝐚𝐜𝐣𝐞𝐧𝐜𝐢. 𝐏𝐨𝐳𝐰𝐚𝐥𝐚 𝐭𝐨 𝐧𝐚 𝐮𝐜𝐡𝐰𝐲𝐜𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐰𝐢𝐞𝐥𝐮 𝐧𝐢𝐮𝐚𝐧𝐬𝐨́𝐰 𝐧𝐢𝐞𝐝𝐨𝐬𝐭𝐞̨𝐩𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐰 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧𝐢𝐮 𝐢𝐥𝐨𝐬́𝐜𝐢𝐨𝐰𝐲𝐦.

Badanie powstało we współpracy z Laboratorium Badań Jakościowych i Mieszanych w Psychologii Klinicznej UAM

19/04/2026

O agresji w sposób prosty :)

06/11/2025

Kochani,
Kolejne 2 procesy psychoterapeutyczne zakończone, kolejne „dzieci” wypuszczone w świat. Radość, nadzieja i pewnie trochę przemyśleń. Pacjenci są najlepszymi nauczycielami życia 🙂
W związku z tym 2 miejsca wolne na konsultacje i psychoterapię. Godziny przedpołudniowe, możliwa współpraca z pacjentem: hybrydowa (Kraków) lub online.
Zapraszam 🙂
Proszę o udostępnianie.

02/09/2025

W patriarchacie chodzi o władzę za wszelką cenę. Jeden ze sposobów, w jaki można tę władzę zdobyć, polega na podtrzymywaniu sztywnych idei tego, co słuszne i niesłuszne. Ale tak naprawdę nie ma absolutnej słuszności i niesłuszności, jest tylko masa preferencji i konsekwencji. Kiedy rozplączemy więzy polaryzujących określeń, takich jak słuszne/niesłuszne czy dobre/złe, otwieramy nieskończone możliwości i pozwalamy jednostkom podejmować wybory, które są dla nich prawdziwe i dobre, bez strachu i wstydu. (…)

Rodzina również jest patriarchalną instytucją i będzie spoczywała na niej coraz większa presja, by przyjmowała nowo powstającą świadomość. W patriarchalnym modelu dominacji dysfunkcyjnej rodzinie grozi rosnąca indywidualność jej członków. Dlatego też wychowane w tym systemie matki mogą czuć się zagrożone indywidualnością córek i nieświadomie ją sabotować. Przeczuwam, że w miarę pojawiania się nowych form rodziny stanie się ona bardziej elastyczna oraz inkluzywna i zacznie przyjmować indywidualność z radością. Być może sama definicja „rodziny" zmieni się i rozszerzy. Ludzi, którzy są dla siebie „rodziną”, nie muszą łączyć więzy krwi – może istnieć pomiędzy nimi duchowa więź zapewniająca wsparcie na drodze do odkrywania i wyrażania swej prawdy. Ta kulturowa zmiana zaczyna się na poziomie indywidualnym, na poziomie osób, które wybierają zaangażowanie w leczenie i powrót do sił.

Bethany Webster
Odkrywanie wewnętrznej matki, s. 96 - 97
Wydawnictwo Instytut Raven

28/07/2025

Jako psycholog, psychoterapeuta, seksuolog i zdroworozsądkowo myślący człowiek podpisuję się pod tym postem wszystkimi kończynami oraz czubkiem nosa :)

MASTURBACJA TO NIE SAMOGWAŁT

Ks. Profesor Józef Tischner podczas wykładu i spotkania w moim liceum (pozdrawiam IV LO im Stanisława Staszica w Sosnowcu) - gdzie jako młodzi ludzie zadawaliśmy mu pytania o seks odpowiedział:

„Gdyby Bóg nie chciał żebyśmy się cieszyli naszymi ciałami, to nie dawałby nam pen*sów i łechtaczek”

Masturbacja to naturalna, zdrowa i powszechna forma ekspresji seksualnej.

Nie jest żadnym „samogwałtem”, grzechem ani słabością charakteru.

Jest częścią dojrzałego życia seksualnego – zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.

SAMOGWAŁT

Termin „samogwałt” to relikt. To słowo wymyślone po to, by wzbudzać wstyd i poczucie winy.

Ma sugerować, że osoba „krzywdzi siebie”, „dopuszcza się przemocy” na swoim ciele.

Słowo samogwałt nie ma nic wspólnego z nauką, medycyną ani seksuologią.

Samogwałt nie istnieje w żadnej klasyfikacji chorób. Nie pojawia się jako termin w literaturze naukowej.

Pojawia się wyłącznie tam, gdzie seksualność ma być kontrolowana, a nie rozumiana.

Masturbacja w odpowiedzi na niezrealizowaną fizjologiczną potrzebę seksualności - nie jest szkodliwa.

Może wręcz pomagać – obniżać stres, ułatwiać sen, poprawiać nastrój, zmniejszać napięcie seksualne, a u mężczyzn – obniżać ryzyko raka prostaty.

Kiedy masturbacja staje się problemem?
Problem zaczyna się dopiero wtedy, gdy masturbacja:

– staje się kompulsywna (potrzeba pojawia się w odpowiedzi na bodziec nieseksualny, np kłótnia z kimś, problem zawodowy, smutek, poczucie samotności)

– zastępuje relacje z innymi ludźmi,

– służy do regulowania napięć emocjonalnych, a nie seksualnych,

– odbywa się w atmosferze lęku, wstydu i obrzydzenia.

- staje się czynnością obsesyjną i uzależnieniem „bez tego nie zasnę”, „nie mogę wyjść z domu/do pracy, bo muszę się sobie zrobić dobrze, mimo, że wiem dobrze że przez to się spóźnię/zawalę” - co najczęściej świadczy od silnym niepokoju przed tym co się wydarzy w pracy i to zdecydowanie wymaga konsultacji psychoterapeutycznej.

Masturbacja jako potrzeba fizjologiczna rozładowania napięcia seksualnego - to nie problem. Ale nie każda masturbacja jest też zdrowa.

Jeśli robisz to, bo czujesz napięcie seksualne – to zupełnie normalna droga.

Jeśli robisz to, bo jesteś samotny, zestresowana, przytłoczony, zdołowana – może to być forma ucieczki od emocji, nie ich rozwiązania.

Seksualne napięcie rozwiązujemy seksualnie. Napięcie emocjonalne – innymi metodami (psychoterapia, techniki relaksacyjne, przyjemna kąpiel, relaksacja, afirmacja, medytacje prowadzone, hipnozy na stres (polecam na YT kanały LEW POMAGA i CHODŹ NA SŁÓWKO - bardzo fajnie działają kojące słowa, kiedy w głowie za dużo się dzieje ) ruch, rozmowa, sen, terapia, kontakt z drugim człowiekiem.

Nie uczmy dzieci, że masturbacja to grzech.

Uczmy je, że to coś naturalnego, prywatnego i wymagającego szacunku do siebie i innych.

To nie samogwałt. To samoświadomość.

Grzechem nie jest poznawanie własnego ciała i cieszenie się nim. Zawstydzanie ludzi za ich seksualność to przemoc – nie edukacja.

Ciało nie jest wrogiem. To dom, w którym mieszkasz.

Grzechem jest ignorancja i wiara w zabobony.

Dr Maciej Jędrzejko Tata Ginekolog




Tekst jest fragmentem książki mojego autorstwa : „PO LUDZKU O SEKSIE” która właśnie powstaje 🙂

04/07/2025

Szanowni Państwo 🙂
Poszerzyłam swoje kwalifikacje o wiedzę z zakresu seksuologii klinicznej.
Od teraz zapraszam do konsultacji również tych z Państwa, którzy zmagają się z problemami natury seksualnej.

Obszary, którymi się zajmuję samodzielnie lub w porozumieniu z innymi specjalistami (lekarzami, uroginekologami):

✅ Diagnostyka i leczenie zaburzeń seksualnych, np. problemów z erekcją, przedwczesnym wytryskiem, bolesnym współżyciem, zaburzeniami orgazmu czy brakiem popędu;

✅ wspieranie osób w akceptacji własnej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej, jeśli pojawiają się w tym zakresie trudności lub konflikty wewnętrzne;

✅ pomoc w problemach w relacjach partnerskich, związanych z seksualnością (np. brak satysfakcji w związku, różnice potrzeb seksualnych);

✅ edukacja seksualna — co jest normą, a co wymaga leczenia, obalanie mitów i błędnych przekonań na temat seksualności

✅ diagnoza i terapia zaburzeń parafilii

✅ wspieranie osób po urazach, operacjach, chorobach wpływających na życie seksualne

Głęboko wierzę, że potraktowanie swojej seksualności i seksualności swoich dzieci jako jednego z podstawowych obszarów zdrowia psychicznego oraz obalanie mitów i tabu z nią związanych, szczególnie w kręgu kulturowym, w jakim przyszło nam żyć jest drogą do głębszego zrozumienia różnorodności, tolerancji i szacunku dla granic własnych i innych ludzi.

08/03/2024

Kobietom na czas wojny. Pamiętamy o Was Kochane..

"Dziś znowu świeże łzy
nakarmią uschniętą trawę.
Wnikną do korzeni
prastarych mądrych drzew.

Zdziczeje kobiecy ból,
zapachnie poziomką, maliną.
I zaśnie w wilgotnym mchu,
od wieków – bezimienny."

05/01/2024

Pozwalam sobie zamieścić bardzo istotny materiał o tym, czym jest psychoterapia psychodynamiczna. Objaśnia Janusz Kitrasiewicz -dyrektor Krakowskiego Centrum Psychodynamicznego, w którym przygotowywałam się do pracy psychoterapeutycznej.

Czym charakteryzuje się psychoterapia psychodynamiczna? Jak wygląda proces terapeutyczny w tym nurcie? Jaka jest rola terapeuty w pracy z pacjentem? Zaprasza...

21/10/2023

Otwarcie, bez strachu przed karą boską 😉

Co wpływa na seksualność u mężczyzn? Jak pomóc mężczyźnie, który oddziela seks od uczuć? Co wspólnego ma z tym jego matka? I jakie znaczenie dla przyjemności w łóżku ma wielkość i kształt pen*sa – wyjaśnia Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.

17/08/2023