TUS Balance Kids - Gabinet Psychologiczny Kalina Ochman

17/06/2026

🌟 OTWIERAM ZAPISY DO DWÓCH NOWYCH GRUP TUS DLA DZIECI 4–6 LAT! 🌟

Trwają zapisy na Trening Umiejętności Społecznych (TUS). Ze względu na duże zainteresowanie uruchamiam dwie nowe, kameralne grupy.

Jako psycholog i trener TUS na co dzień pracuję z dziećmi o zróżnicowanych potrzebach rozwojowych, również z dziećmi posiadającymi orzeczenia. W swojej pracy obserwuję, jak regularny trening umiejętności społecznych pomaga dzieciom lepiej radzić sobie w relacjach, budować pewność siebie i skuteczniej funkcjonować w grupie.

Podczas 12 spotkań dzieci poprzez zabawę uczą się:
✔️ rozpoznawać i wyrażać emocje
✔️ radzić sobie z trudnymi emocjami i frustracją
✔️ skutecznie komunikować swoje potrzeby
✔️ nawiązywać i podtrzymywać relacje z rówieśnikami
✔️ współpracować w grupie
✔️ rozwiązywać konflikty
✔️ budować pewność siebie i poczucie własnej wartości
✔️ rozwijać samodzielność i kompetencje społeczne

👧👦 Małe grupy – maksymalnie 4 dzieci. Dzięki temu każde dziecko otrzymuje indywidualną uwagę, wsparcie i przestrzeń do rozwoju.
📅 Start: Lipiec/Sierpień
📚 Cykl obejmuje 12 spotkań
🕒 Termin:
środy, godz. 14:00
piątki, godz. 15:30
⏱️ Czas trwania: 50 minut raz w tygodniu
📍 Kraków, Osiedle Centrum B 11
💰 Koszt: • 100 zł / zajęcia • 190 zł / konsultacja kwalifikacyjna z rodzicem

Jeśli chcesz wesprzeć swoje dziecko w rozwijaniu umiejętności społecznych i emocjonalnych w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze – zapraszam do kontaktu.

📞 Zapisy: 573 294 962
🌐 tusbalancekids.pl
Liczba miejsc jest ograniczona.

Umów konsultację kwalifikacyjną stacjonarnie lub online:
https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/kalina-ochman-7525/direct

14/05/2026

💬Wychodząc naprzeciw potrzebom rodziców dzieci, z którymi pracuję, oraz z uwagi na brak dostępnych terminów popołudniowych w gabinecie stacjonarnym, wprowadzam konsultacje online dla rodziców/opiekunów, którzy chcieliby:

➡️skonsultować trudności wychowawcze,
➡️omówić rozwój i funkcjonowanie dziecka,
➡️uzyskać wsparcie w bieżących wyzwaniach rodzicielskich,
➡️otrzymać wskazówki do pracy z dzieckiem w domu,
➡️skonsultować niepokojące zachowania lub emocje dziecka,
➡️przygotować się do diagnozy lub omówić jej wyniki.
Konsultacje odbywają się w komfortowej formie online, bez konieczności wychodzenia z domu.

Zapraszam.

TUS Balance Kids - Gabinet Psychologiczny Kalina Ochman

tusbalancekids.pl

16/04/2026

Trening Umiejętności Społecznych w praktyce:)
Rozwijam kompetencje społeczne, emocjonalne i komunikacyjne dzieci w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.

TUS Balance Kids - Gabinet Psychologiczny Kalina Ochman

16/04/2026

Trwają zapisy na Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci 5–7 lat.
W grupie zostały już tylko 2 wolne miejsca.

Podczas zajęć dzieci poprzez zabawę uczą się:
✔️ radzić sobie z emocjami
✔️ komunikować się z rówieśnikami
✔️ rozwiązywać konflikty
✔️ współpracować w grupie
✔️ budować pewność siebie

📅 Start: koniec kwietnia
🕒 Termin: środy 14:00
⏱ Czas trwania: 50 minut raz w tygodniu
📍 Miejsce: Kraków, Osiedle Centrum B 11
💰 Koszt:
• 100 zł / zajęcia
• 190 zł / konsultacja

Mała, kameralna grupa – tylko 4 dzieci
(dzięki temu każde dziecko otrzymuje więcej uwagi)

Prowadząca:
Kalina Ochman – psycholog, trener TUS, TZA, w trakcie studiów podyplomowych – przygotowanie pedagogiczne

📞 Zapisy: 573 294 962
🌐 tusbalancekids.pl

Wsparcie psychologiczne dla dzieci i młodzieży.Prowadzę terapię, Trening Umiejętności Społeczno-Emocjonalnych dla różnych grup wiekowych z różnymi trudnościami ASD, ADHD,AFAZJĄ.Pomagam zbudować pewność siebie, regulować emocje i rozwijać zdrowe relacje.

12/04/2026

Chętnie podzielę się prostymi ćwiczeniami, które wykorzystuję w pracy z dziećmi. Są one łatwe, przyjemne, świetnie sprawdzają się też w domu, szczególnie, gdy wykonujemy je razem z dzieckiem :). To krótkie, proste techniki ruchowe, które wspierają regulację napięcia i pomagają obniżać poziom lęku. Ich regularne wykonywanie, nie tylko w trudnych momentach, ale również na co dzień, może znacząco wspierać dzieci w lepszym radzeniu sobie z lękiem. Praca z ciałem stanowi ważny element budowania poczucia bezpieczeństwa oraz wzmacniania samoregulacji u dzieci.

TUS Balance Kids - Gabinet Psychologiczny Kalina Ochman

03/04/2026

W gabinecie spotykam się z emocjami, które bywają trudne, bolesne, a czasem prowadzą do niebezpiecznych zachowań.

Z czym jeszcze mierzymy się codziennie?
➡️Lęki i napady paniki u dzieci.
➡️Myśli samobójcze lub zachowania autodestrukcyjne.
➡️Traumatyczne przeżycia, przemoc w rodzinie, utrata bliskiej osoby.
➡️Trudności w relacjach, problemy w szkole.
➡️Trudne zachowania w złości, wybuchy emocji, frustracja.
➡️Zaburzenia emocjonalne, spektrum autyzmu, ADHD, afazja, mutyzm wybiórczy.
➡️Zaburzenia neuropsychiatryczne PANS i PANDAS.
➡️Zaburzenia snu
➡️Doświadczenia z wcześniejszych etapów życia, które wciąż wpływają na emocje i zachowanie.
➡️Trudności społeczne i adaptacyjne, problemy w kontaktach rówieśniczych, izolacja, trudności w grupie.
➡️Trauma po przejściu choroby lub hospitalizacji.
➡️Zachowania kompulsywne

Nie każde dziecko od razu otwiera się w gabinecie, czasem milczy, krzyczy lub unika rozmowy. To naturalny opór, który chroni jego emocje.

Nasza praca wymaga dużej empatii, cierpliwości i pełnej uwagi.

Trzeba łączyć wiedzę psychologiczną z praktycznymi metodami pracy z dziećmi.
Każda decyzja może mieć realny wpływ na życie dziecka i jego rodziny.

Mimo trudności, każda mała zmiana u dziecka: uśmiech, lepszy sen, większa odwaga, a także każde wypowiedziane słowo dziecka, każda zauważalna zmiana w jego zachowaniu daje ogromną satysfakcję. ❤️

Nasza praca to odpowiedzialność, ale też szansa, by naprawdę coś zmienić w życiu małych pacjentów...

24/03/2026

Obrazy często pozwalają wyrazić to, co trudno ująć w słowach.

Karty metaforyczne są narzędziem wspierającym pracę terapeutyczną z dziećmi. Ułatwiają nawiązywanie kontaktu, pomagają w rozpoznawaniu i nazywaniu emocji oraz wspierają dziecko w opowiadaniu o swoich doświadczeniach.

W pracy z dziećmi wykorzystuję je, aby:
• wspierać rozwój emocjonalny
• ułatwiać rozmowę o relacjach i trudnościach
• budować poczucie bezpieczeństwa i bycia wysłuchanym

Stworzenie bezpiecznej, akceptującej przestrzeni jest kluczowe, aby dziecko mogło swobodnie wyrażać swoje uczucia.

22/03/2026

📘 „Kolorowy potwór” to książeczka, która w prosty i piękny sposób pomaga dzieciom zrozumieć emocje 🌈

W gabinecie często sięgam po nią, żeby nazwać to, co trudne, rozplątać to, co się plącze, i poukładać uczucia w „słoiczkach”

To świetny punkt wyjścia do rozmowy o złości, radości, smutku, strachu, spokoju czy miłości. Gdy dziecko zaczyna rozumieć swoje emocje, łatwiej mu o nich mówić...

autor: Anna Llenas
wydawnictwo: Mamania


TUS BALANCE KIDS

19/03/2026

„Dzieci uczą się więcej z tego, kim jesteś, niż z tego, czego je uczysz.”

Twoje postępowanie to dla nich wzór, który codziennie obserwują. 🤍

14/03/2026

Aktualizacja
❌️Rekrutacja uzupełniająca do TUS.

Trwają zapisy na Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci 5–7 lat.
W grupie zostało już tylko 1 wolne miejsce.

Podczas zajęć dzieci poprzez zabawę uczą się:
✔️ radzić sobie z emocjami
✔️ komunikować się z rówieśnikami
✔️ rozwiązywać konflikty
✔️ współpracować w grupie
✔️ budować pewność siebie

📅 Start: koniec marca / 10 kwietnia
🕒 Termin: piątki 15:30
⏱ Czas trwania: 50 minut raz w tygodniu
📍 Miejsce: Kraków, Osiedle Centrum B 11
💰 Koszt:
• 100 zł / zajęcia
• 190 zł / konsultacja

Mała, kameralna grupa – tylko 4 dzieci
(dzięki temu każde dziecko otrzymuje więcej uwagi)

Prowadząca:
Kalina Ochman – psycholog, trener TUS, TZA, w trakcie studiów podyplomowych – przygotowanie pedagogiczne

📞 Zapisy: 573 294 962
🌐

Oferujemy wsparcie psychologiczne dla dzieci i młodzieży w Krakowie. Specjalizujemy się w prowadzeniu Treningu Umiejętności Społecznych (TUS), który pomaga rozwijać kompetencje społeczne, komunikację oraz radzenie sobie z emocjami. Prowadzimy zajęcia TUS dla różnych grup wiekowych oraz ...