Michał Brzegowy Psycholog

Michał Brzegowy Psycholog Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Pomagam zrozumieć siebie i swoje emocje. Ukończyłem również magisterskie 5 letnie studia psychologiczne. Lea.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą psychodynamicznym w trakcie 4 letniego szkolenia w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym w Krakowie, które ma rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jestem również członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej PTPPd. Pracuję jako psycholog i psychoterapeutą z dorosłymi, z parami i małżeństwami zmagającymi się z różnymi problemami

emocjonalnymi, z obniżeniem nastroju, stanami lękowymi, depresyjnymi, z niską samooceną i którzy doświadczyli różnych ciężkich przeżyć. Oprócz tego poszerzałem i poszerzam swoją wiedzę poprzez liczne szkolenia i praktykę np. zdobyłem certyfikat ze szkolenia z profilaktyki terapii osób z uzależnieniami behawioralnymi. Zdobywałem doświadczenie psychologiczne pracując w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie na Oddziale Klinicznym Psychiatrii Dorosłych, w Szpitalu św. Rafała w Krakowie i w fundacji WIOSNA. Na codzień pracuję jako psycholog i psychoterapeuta w swoim prywatnym gabinecie w Krakowie na ul. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Oprócz tego z zamiłowania jestem fotografem, malarzem, pisarzem, biegaczem, miłośnikiem jogi, gór. Najczęściej jednak widzę siebie jako mężczyznę, który po prostu cieszy się dniem obecnym i idzie z odwagą przez życie starając realizować się w swoich pasjach i pomagać innym. To właśnie pomaganie innym i zmienianie ich życia na lepsze jest dla mnie największą motywacją i spełnieniem w tym co robię.

Dziękuję za ogrom komentarzy pod moim postem o webinarach! ❤️Przeczytałem wszystkie Wasze propozycje i na ich podstawie ...
24/06/2026

Dziękuję za ogrom komentarzy pod moim postem o webinarach! ❤️
Przeczytałem wszystkie Wasze propozycje i na ich podstawie wybrałem tematy, które pojawiały się najczęściej.
Przygotowałem krótką ankietę, w której możecie zaznaczyć webinary, które interesują Was najbardziej.
👉 Link do ankiety: https://shorturl.at/CM0bS
Na podstawie wyników będę tworzył webinary w pierwszej kolejności na tematy, które otrzymają najwięcej głosów.
Jeżeli jakiś temat jest dla Was szczególnie ważny, koniecznie zagłosujcie. Dzięki temu będę mógł przygotować materiały, które realnie odpowiadają na Wasze potrzeby.
Dziękuję za wszystkie pomysły i do zobaczenia na webinarach! 😊

23/06/2026

Czym jest lęk i dlaczego go odczuwamy? W moim nowym odcinku na YouTube wyjaśniam mechanizmy lęku. Dowiesz się czym różni się lęk od strachu, jakie są objawy lęku oraz poznasz najważniejsze zaburzenia lękowe: GAD, fobię społeczną, OCD, zaburzenie paniczne, agorafobię, PTSD, lęk o zdrowie i fobie specyficzne. Jeśli zmagasz się z nadmiernym zamartwianiem, atakami paniki, natrętnymi myślami lub lękiem społecznym, ten materiał pomoże Ci lepiej zrozumieć własny umysł.
👇 Wpisz w komentarzu: STRACH a wyślę ci link do odcinka na priv.

20/06/2026

Czy granie w gry komputerowe to jeszcze zdrowa rozrywka, czy już uzależnienie? W tym odcinku wyjaśniam, czym jest uzależnienie od gier oraz czym różni się od zwykłego, intensywnego grania.
Z perspektywy terapii poznawczo-behawioralnej CBT pokażę, jak działa błędne koło grania i przede wszystkim jak odzyskać kontrolę nad graniem nie rezygnując z niego.
👇 Wpisz w komentarzu: GRY a wyślę ci link do mojego nowego odcinka na na YouTube na priv.

Sposoby na poprawię Twojego zdrowia psychicznego w 2026 r. ❤️Co jeszcze dodałbyś do listy?
19/06/2026

Sposoby na poprawię Twojego zdrowia psychicznego w 2026 r. ❤️
Co jeszcze dodałbyś do listy?

Czego potrzebujecie? Bylibyście chętni na wzięcie udziału w takim webinarze?
18/06/2026

Czego potrzebujecie? Bylibyście chętni na wzięcie udziału w takim webinarze?

17/06/2026

Ten sam ciężar może prowadzić do zupełnie różnych skutków.
Gdy zostajesz z nim sam, łatwiej uruchamia się stary schematy nadmiernej odpowiedzialności, tryb wewnętrznego krytyka przekonanie, że musisz sobie poradzić bez pomocy. Wtedy napięcie rośnie, a psychika zaczyna się wyczerpywać z rezerw energii i łatwiej o wypalenie i depresję.
Gdy masz obok siebie wsparcie, pojawia się przestrzeń na ukojenie swojego Wrażliwego Dziecka i zrzucenie ze swoich barków coś, co zbyt ciężko jest dźwigać samemu. Pamiętaj, że ciężar niesiony z drugą osobą, jest dwa razy lżejszy niż jakbyś niósł go sam.
Nie jesteśmy stworzeni do tego, żeby dźwigać wszystko sami.
Czasem to właśnie relacja z drugim człowiekiem chroni nas przed rozpadem.

16/06/2026

W terapii schematów nazywamy to trybem Surowego Krytyka. To ten głos w głowie, który mówi:
„Jesteś słaby.”
„Znowu przesadzasz.”
„Nikt cię takiego nie zaakceptuje.”
„Musisz bardziej się postarać.”
„Nie masz prawa tak się czuć.”
Surowy Krytyk często atakuje Wrażliwe Dziecko, czyli tę część nas, która czuje lęk, smutek, wstyd, samotność i potrzebę bliskości. To właśnie ona najbardziej potrzebuje zrozumienia i bezpieczeństwa, ale zamiast tego słyszy kolejne oskarżenia.
Kiedy ból staje się zbyt silny, może pojawić się Odłączony Obrońca.
To część, która próbuje nas ochronić poprzez odcięcie od emocji. Możemy wtedy nic nie czuć, wycofywać się z relacji, uciekać w pracę, telefon, jedzenie, gry, alkohol albo inne zachowania, które pozwalają choć na chwilę nie doświadczać cierpienia.
Odłączony Obrońca nie jest naszym wrogiem. Kiedyś prawdopodobnie pomagał nam przetrwać. Problem pojawia się wtedy, gdy chroniąc nas przed bólem, odcina nas również od bliskości, radości, potrzeb i kontaktu z samym sobą.
Praca w terapii schematów nie polega więc na tym, żeby „pozbyć się” tych części. Chodzi o rozwijanie Zdrowego Dorosłego, tej części, która potrafi zatrzymać Surowego Krytyka, zaopiekować się Wrażliwym Dzieckiem i powiedzieć Odłączonemu Obrońcy:
„Dziękuję, że próbujesz mnie chronić. Teraz mogę poradzić sobie inaczej.”
Czy rozpoznajesz w sobie któryś z tych trybów?

15/06/2026

Dlaczego czasem zachowujesz się jak zupełnie inna osoba? Dlaczego raz jesteś spokojny i racjonalny, a innym razem wybuchasz, uciekasz, zamrażasz się albo czujesz się jak przestraszone dziecko? W moim nowym odcinku na YouTube tłumaczę w prosty i zrozumiały sposób czym są TRYBY w terapii schematów, czyli różne „stany psychiczne”, między którymi przełączamy się każdego dnia.
👇 Zostaw w komentarzu słowo: TRYBY a wyślę ci w wiadomości prywatnej link do odcinka.

[autopromocja] Poznajcie dwóch nowych specjalistów w naszym zespole! 💙Dołącza do nas Mikołaj Rzońca – psycholog i psycho...
15/06/2026

[autopromocja] Poznajcie dwóch nowych specjalistów w naszym zespole! 💙

Dołącza do nas Mikołaj Rzońca – psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia osób dorosłych, z pasją jak ja do terapii schematów i planujący się dalej rozwijać w tym nurcie, oraz Melania Grzesik – psycholog, seksuolog kliniczny i psychoterapeutka w trakcie szkolenia od 14 r.ż.

Starannie dobieram osoby, które dołączają do mojego zespołu, byśmy zgadzali się światopoglądowo, metodycznie i osobowościowo. To doświadczeni specjaliści, którzy łączą wiedzę, empatię i autentyczne zaangażowanie w pomoc drugiemu człowiekowi.

Jeśli szukasz wsparcia dla siebie lub bliskich, jesteś w dobrych rękach. Polecam ich całym sercem.

📩 Zapisy i szczegóły na naszej stronie: www.michalbrzegowy.com

15/06/2026

Dlaczego coach może zarabiać więcej niż psychoterapeuta? 🤔
Wiele osób jest zaskoczonych, gdy dowiaduje się, że niektórzy coachowie zarabiają wielokrotnie więcej niż psychoterapeuci.
Ale najpierw warto zrozumieć jedną rzecz:
Coach i psychoterapeuta wykonują dwa różne zawody.
Psychoterapeuta pomaga osobom zmagającym się m.in. z:
• depresją,
• zaburzeniami lękowymi,
• traumą,
• zaburzeniami osobowości,
• kryzysami psychicznymi.
Coach natomiast najczęściej pracuje z osobami zdrowymi psychicznie, pomagając im osiągać cele, rozwijać biznes, karierę, pewność siebie czy umiejętności przywódcze.
I tutaj pojawia się ciekawa różnica.
Żeby zostać psychoterapeutą, większość osób najpierw kończy 5-letnie studia psychologiczne, a następnie 4-letnią szkołę psychoterapii. Do tego dochodzą setki godzin praktyk, terapii własnej, superwizji i pracy z pacjentami.
Łącznie często jest to 9–10 lat nauki i szkolenia.
Co ciekawe w Polsce zarówno zawód psychoterapeuty jak i coacha wciąż nie jest obecnie regulowany ustawowo.
Dlaczego niektórzy coachowie zarabiają więcej?
Bo często:
• pracują z klientami biznesowymi,
• sprzedają programy grupowe,
• budują marki osobiste (większość psychoterapeutów polega głównie na ZnanymLekarzu, a coachowie skalują swoją markę osobistą w Social Mediach)
• prowadzą szkolenia dla firm,
• działają w obszarach, gdzie budżety klientów są znacznie większe.
Psychoterapeuta najczęściej sprzedaje swój czas na godziny.
Coach częściej buduje skalowalny biznes, sprzedając nie tylko swój czas na godziny, ale i produkty, usługi i szkolenia.
To nie oznacza, że jedna ścieżka jest lepsza od drugiej. I to nie oznacza, że psychoterapeuta jest zmuszony tylko do pracy „na godziny”. Jest to jednak pewna tendencja, którą zauważam.
Psychoterapia skupia się też przede wszystkim na zdrowiu psychicznym i pomocy osobom cierpiącym.
Coaching najczęściej koncentruje się na rozwoju, skuteczności i osiąganiu celów.
To dwa różne światy, które czasami się spotykają, ale nie są tym samym.
A Ty wiedziałeś różnicę między coachem a psychoterapeut

Adres

Kraków

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michał Brzegowy Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Michał Brzegowy Psycholog:

Skróty

Udostępnij

Kategoria