Fizjoterapia i Trening Piotr Apostolski

06/08/2026

Moc i szybkość w każdym kierunku ⚡⚽️

Na boisku liczy się nie tylko sprint do przodu. Równie ważna jest umiejętność szybkiego hamowania, zmiany kierunku i ponownego przyspieszenia.

To właśnie nad tym pracujemy podczas treningów motorycznych w 🏋🏻

treningmotoryczny krakow sport strenghtandconditioning

01/08/2026

Czy widzisz, które biodro jest bólowe?

Daj znać w komentarzu! 🙂

Na filmie widać 52-letnią pacjentkę, wstępnie kwalifikowaną do leczenia operacyjnego z powodu znacznych dolegliwości bólowych prawego stawu biodrowego, którym towarzyszy dużego stopnia zwyrodnienie. Zanim jednak zapadnie decyzja o zabiegu, warto wykorzystać możliwości, jakie daje dobrze prowadzona fizjoterapia.

Pacjentka zgłaszała ból i ciągnięcie z przodu pachwiny oraz kolana, a okresowo również dolegliwości po zewnętrznej stronie lewej stopy. Dodatkowo 8 lat wcześniej przebyła złamanie prawej rzepki.

Podczas badania zwracało uwagę znaczne ograniczenie rotacji wewnętrznej i zewnętrznej prawego biodra oraz charakterystyczny wzorzec chodu.

Po wdrożeniu indywidualnie dobranych ćwiczeń siłowych, dobraniu regularnej aktywności fizycznej oraz wspomagająco terapii manualnej udało się znacząco zmniejszyć dolegliwości bólowe i poprawić komfort codziennego funkcjonowania.

Na ten moment decyzja o zabiegu została mocno odsunięta w czasie.

Czy udało Ci się dostrzec, o które biodro chodzi? 🤔

Pozdrawiam,
Piotrek

rehabilitacja hip

10/07/2026

04/07/2026

Analiza techniki biegu 🏃🏻‍➡️
ul. Lekarska 1, Kraków 📍
Znany lekarz: fizjoterapeuta Piotr Apostolski

run

01/07/2026

Podczas treningu zdarzają się też i takie momenty :)

akademia apnsportowiec uśmiech

27/06/2026

🏥🎉 Z przyjemnością informujemy, że od 01.07 otwieramy nową placówkę HSM Clinic Glogera!

W naszej poradni będą przyjmować m.in.:
- Endokrynolog
- Chirurg naczyniowy
- Ortopeda
oraz wielu innych specjalistów

Dodatkowo od 1 lipca będzie można składać deklaracje wyboru lekarza POZ (Podstawowej Opieki Zdrowotnej) w ramach umowy z NFZ!

ℹ️ Świadczenia lekarza POZ realizowane są w ramach NFZ, natomiast konsultacje u lekarzy specjalistów odbywają się komercyjnie.

Zapraszamy do kontaktu i rejestracji. Więcej informacji już wkrótce!

📍 ul. Zygmunta Glogera 21a, Kraków
📅 Start: 01.07

27/06/2026

Daj znać w komentarzu! 🙂

Na filmie widać zawodnika po uszkodzeniu więzadła ATFL, u którego podczas zmiany kierunku biegu dochodzi do nadmiernego ruchu skrętnego w stawie skokowym.

To właśnie ten brak kontroli sprawia, że kostka jest bardziej narażona na kolejne skręcenia, szczególnie w piłce nożnej, gdzie gwałtowne zwroty i hamowanie są wykonywane setki razy podczas meczu.

W rehabilitacji nie wystarczy odzyskać zakres ruchu i pozbyć się bólu. Kluczowe jest odbudowanie stabilizacji, kontroli nerwowo-mięśniowej oraz prawidłowego wzorca ruchu w warunkach zbliżonych do gry.

W tym przypadku zawodnika czeka zabieg rekonstrukcji ATFL, który jest praktycznie całkowicie niewydolny.

Czy udało Ci się dostrzec ten wzorzec? 🤔

Pozdrawiam,
Piotrek

pilkanozna rehabilitacja krakow sport analiza

17/06/2026

Koordynacja w formie zabawy jako fundament rozwoju młodego zawodnika ⚽️🏃🏻

W grupach młodzieżowych najważniejsze jest budowanie wszechstronności ruchowej, kontroli ciała i szybkiego reagowania na zmieniające się sytuacje.

Najlepiej? Poprzez ruch, rywalizację i dobrą zabawę 💥🙂

Takie ćwiczenia rozwijają nie tylko koordynację, ale również szybkość reakcji, orientację przestrzenną i pewność ruchu na boisku.

krakow sport dzieci academy strenghtandconditioning

14/06/2026

To kolano 6 miesięcy po zabiegu ACL nadal nie jest gotowe do powrotu do sportu ❌

Daj znać w komentarzu, czy widzisz dlaczego! 🙂

Na filmie widać wyraźną różnicę pomiędzy odbiciem z prawej i lewej kończyny dolnej.

Mniejsza dynamika ruchu oraz wychylenie boczne tułowia to najczęstsze kompensacje świadczące o braku pełnej kontroli i zaufania do operowanego kolana.

To bardzo ważny moment rehabilitacji — pacjent często czuje się już „dobrze”, ale organizm dalej podświadomie unika pełnego obciążenia kończyny.

Powrót do sportu powinien opierać się nie tylko na czasie od zabiegu, ale przede wszystkim na jakości ruchu, sile oraz zdolności do generowania i absorbowania siły w dynamicznych warunkach.

Czy udało Ci się dostrzec ten wzorzec? 🤔

Pozdrawiam,
Piotrek

krakow sport rehabilitacja jump skok physio aclrecovery

06/06/2026

To kolano mimo 7 miesięcy po zabiegu ACL nadal nie jest gotowe do powrotu do sportu ❌

Daj znać w komentarzu, czy widzisz dlaczego! 🙂

Na filmie widać wyraźną różnicę pomiędzy odbiciem z prawej i lewej kończyny dolnej.

Mniejsza dynamika ruchu oraz wychylenie boczne tułowia to najczęstsze kompensacje świadczące o braku pełnej kontroli i zaufania do operowanego kolana.

To bardzo ważny moment rehabilitacji — pacjent często czuje się już „dobrze”, ale organizm dalej podświadomie unika pełnego obciążenia kończyny.

Powrót do sportu powinien opierać się nie tylko na czasie od zabiegu, ale przede wszystkim na jakości ruchu, sile oraz zdolności do generowania i absorbowania siły w dynamicznych warunkach.

Czy udało Ci się dostrzec ten wzorzec? 🤔

Pozdrawiam,
Piotrek

krakow sport rehabilitacja jump skok physio