Life&Flow Lidia Farnaus

Life&Flow Lidia Farnaus psycholog, psychoterapeutka w szkoleniu(PTP) psychodynamiczna i systemowa,terapia rodzinna,interwencja kryzysowa, psychoedukacja, rozwój osobisty.

Czyim życiem żyjesz?
06/08/2026

Czyim życiem żyjesz?

Żeby wiedzieć, jacy naprawdę jesteśmy, najpierw musimy się dowiedzieć, że w ogóle istniejemy. To wcale nie jest takie oczywiste. Człowiek, żeby się dowiedzieć, że istnieje, musi się przejrzeć w jakimś lustrze. Pierwszym lustrem jest twarz matki. Brytyjski pediatra i psychoanalityk Donald Winnicott pisał, że dziecko widzi w twarzy matki odbicie siebie – tego, kim jest, i co czuje. Dzięki temu dziecko czuje się widziane – wie, że istnieje. Że ma prawo czuć to, co czuje, i być sobą. Kształtuje się jego prawdziwe ja, poczucie bycia realną osobą. W życiu dorosłego człowieka tego uczucia nie da się pomylić z niczym innym. Wiele osób odbiera to jako rodzaj siły płynącej z fizyczności, chciała. Doznajemy intensywności, całkowicie się czemuś oddajemy – rozmowie, pracy, hobby, nie mówiąc o miłości czy seksie. Kogoś, u kogo na plan pierwszy wysuwa się fałszywa wersja siebie – albo inaczej mówiąc, to odczucie prawdziwości i realności pozostaje ukryte i uwięzione – nie wie tak naprawdę, kim jest. Znajduje się w bardzo trudnej sytuacji psychologicznej – „Wstaję, idę do pracy, wracam, ale wszystko jest jakieś nierealne”, „To nie jest moje życie”, „Wszystko jest sztuczne”, „Żyję tak jakby. Ta fałszywa wersja to rodzaj skorupy. Tacy ludzie wciąż przeczuwają, że w środku siedzi osoba której nie znają. Szukają odpowiedzi na to podstawowe pytanie: Kim jestem? To najważniejsze pytanie w okresie dorastania, ale niektórych dręczy jeszcze długo po trzydziestce.

Danuta Golec, Czyim życiem żyjesz? Dylematy trzydziestolatków

Bardzo bliskie to mojemu spojrzeniu na rodziców i trudności z jakimi się mierzą.  Dziękuje Krzysztof za podzielenie się ...
31/07/2026

Bardzo bliskie to mojemu spojrzeniu na rodziców i trudności z jakimi się mierzą. Dziękuje Krzysztof za podzielenie się tymi refleksjami.

Andrzej Kotański wiersze o moim psychiatrze.
24/07/2026

Andrzej Kotański wiersze o moim psychiatrze.

„Nie szukaj go na mapie. To, co naprawdę ważne, nie daje się nanieść na mapę". Cytat z ksiażki pt. Mobi Dick.Warto pamię...
08/07/2026

„Nie szukaj go na mapie. To, co naprawdę ważne, nie daje się nanieść na mapę". Cytat z ksiażki pt. Mobi Dick.
Warto pamiętać, że często najważniejsza podróż nie prowadzi przez oceany i państwa, lecz przez wnętrze człowieka.

To jest grafika z 2022 roku zatytułowana "Bereginia. Kobieta, która chroni nasz świat" autorstwa ukraińskiej artystki Ha...
28/06/2026

To jest grafika z 2022 roku zatytułowana "Bereginia. Kobieta, która chroni nasz świat" autorstwa ukraińskiej artystki Hanny Pushkarovej.
Dlaczego jest dla mnie ważny?

Od wieków ludzie tworzyli opowieści o opiekunkach rzek, granic i światów żeby pamiętać, że istnieje miejsce, w którym można zostać przyjętym i ochronionym.
Czasem chyba każdy z nas tęskni za takim miejscem i taką obecnością. Za możliwością położenia się na wodzie i zaufania, że coś lub ktoś nas utrzyma, otuli i poniesie dalej.

Są takie dni, kiedy najbardziej potrzebujemy nie odpowiedzi, lecz kogoś, kto przypomina, że można na chwilę oddać ciężar własnego życia.

Może dorosłość polega również na tym, by nauczyć się odnajdywać w sobie tę czułą, opiekuńczą część.
Ta część widze właśnie na tym obrazie.

Endless hope

Hoping  karpowicz.Obrazy Pani Katarzyny pomagają mi równie często i silnie jak superwizja po pracy w gabinecie. Widać w ...
28/06/2026

Hoping karpowicz.
Obrazy Pani Katarzyny pomagają mi równie często i silnie jak superwizja po pracy w gabinecie. Widać w nich niezwykłą umiejętność łapania nieświadomego i stanów które są potrzebne lub porządane w zawodzie jaki wykonuje.
UWIELBIAM jej malarstwo które często jest jak uderzenie w punkt i sedno,rdzeń ważnego egzystencjonalnego tematu. Oglądajcie jej obrazy. Są pomocne i wielkie.

17/05/2026

Czym jest rezyliencja?
Reziliencja to zdolność radzenia sobie z trudnościami i wracania do równowagi po stresie. Nie oznacza, że nie cierpisz, tylko że potrafisz się podnieść i iść dalej mimo tego.
Rezyliencja i elastyczność psychiczna są sobie bliskie.

Jak ją wzmacniać?
Oto 6 prostych kroków.

Zauważaj i nazywaj swoje emocje zamiast je tłumić.
Buduj wspierające relacje (nie radź sobie zawsze sam/a).
Traktuj błędy jako część uczenia się, nie porażkę.
Dbaj o ciało (sen, ruch, kontakt z naturą).
Ćwicz elastyczne myślenie. Szukaj różnych sposobów patrzenia na sytuację.
Kreatywność pozwalaj sobie tworzyć i znajduj nowe sposoby tworzenia i radzenia sobie z trudnościami.

09/05/2026

W psychoterapii korzystamy czasem z lalek i maskotek.
Pomagają one często zobaczyć relacje i emocje, które trudno nazwać czy bezpiecznie przeżyć. Pomagają w integracji i przekształcaniu doświadczeń, dystansie psychologicznym i mentalizacji.

Winnicott w swojej książce pt. Zabawa a rzeczywistość
pokazuje, że zabawa jest podstawową przestrzenią terapii.
W gabinecie nie zapominamy o tej przestrzeni.

W świecie, w którym jesteśmy przyzwyczajeni do ciągłego wybierania „lepszych modeli” i natychmiastowego zaspokajania pot...
08/05/2026

W świecie, w którym jesteśmy przyzwyczajeni do ciągłego wybierania „lepszych modeli” i natychmiastowego zaspokajania potrzeb, relacje są wystawione na stałe porównywanie i presję ciągłej zmiany.
Dlatego warto się zatrzymać. Zamiast szukać nowego lepszego partnera/partnerki warto wybierać pogłębianie więzi, bo to właśnie one naprawdę zmieniają wszystko.

Jak spędzić wieczór na tarasie w ogrodzie na pikniku z bliskimi? Dobra do tego będzie np. wspólna gra i rozmowa o mocnyc...
08/05/2026

Jak spędzić wieczór na tarasie w ogrodzie na pikniku z bliskimi? Dobra do tego będzie np. wspólna gra i rozmowa o mocnych stronach.Takie chwile pomagają zobaczyć swoje zasoby, ale też usłyszeć je od bliskich.
To buduje poczucie wartości, więź i uważność na siebie nawzajem. Nie bójcie sie gier psychologicznych bywaǰą bardzo wspierające.

Adres

Ul św Kingi 5/1
Kraków
30-528

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Life&Flow Lidia Farnaus umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij