Dziecko Bez Ekranu

Dziecko Bez Ekranu 🔴 Wsparcie psychologiczne dla dzieci i rodziców
🔴 Gdy telefony, gry i social media zaczynają dominować
• konsultacje • terapia • TUS

📱 Czy ekran jest problemem w Waszej rodzinie?Coraz więcej rodziców zastanawia się, gdzie przebiega granica między zdrowy...
08/06/2026

📱 Czy ekran jest problemem w Waszej rodzinie?

Coraz więcej rodziców zastanawia się, gdzie przebiega granica między zdrowym korzystaniem z ekranów a sytuacją, która zaczyna wpływać na codzienne funkcjonowanie dziecka.

Przygotowaliśmy krótki quiz, który pomoże Ci przyjrzeć się własnym obserwacjom.

✅ Tylko 10 pytań
✅ Kilka minut
✅ Bez oceniania i etykietowania

To nie jest test ani diagnoza, a punkt wyjścia do refleksji i sprawdzenia, czy warto przyjrzeć się temu tematowi bliżej lub skonsultować swoje wątpliwości.

💻 Wejdź na naszą stronę i sprawdź, co pokażą Twoje odpowiedzi.

Link poniżej👇
https://dzieckobezekranu.pl/quiz

📱Coraz więcej rodzin zauważa, że nadmiar ekranów wpływa na relacje, emocje i codzienne funkcjonowanie dzieci. Dlatego ws...
30/05/2026

📱Coraz więcej rodzin zauważa, że nadmiar ekranów wpływa na relacje, emocje i codzienne funkcjonowanie dzieci.

Dlatego wspieramy rodziców i dzieci w budowaniu zdrowszej równowagi między światem online a życiem offline.

Nasza praca łączy psychoedukację, profilaktykę i terapię - od spotkań indywidualnych, przez sesje rodzinne, aż po warsztaty dla dzieci i rodziców. Każda rodzina otrzymuje wsparcie dopasowane do swoich potrzeb.

💡 Nie chodzi o całkowite wyeliminowanie technologii, ale o odzyskanie kontaktu, rozmowy i wspólnego czasu.

Im wcześniej zaczniemy działać, tym łatwiej zadbać o zdrowe dzieciństwo 🤍

Skontaktuj się z nami:
tel: +48 731 551 505
mail: [email protected]

Kiedy korzystanie z Internetu staje się problemem? 📱Internet jest dziś częścią codzienności - młodzi ludzie uczą się, ko...
22/05/2026

Kiedy korzystanie z Internetu staje się problemem? 📱

Internet jest dziś częścią codzienności - młodzi ludzie uczą się, kontaktują ze znajomymi i odpoczywają online. Problem pojawia się wtedy, gdy ekran zaczyna stopniowo przejmować kontrolę nad innymi obszarami życia.

Warto zwrócić uwagę m.in. na:

💬ciągłe myślenie o byciu online,
💬korzystanie z Internetu głównie po to, żeby poprawić sobie nastrój,
💬coraz większą potrzebę spędzania czasu w sieci,
💬złość, rozdrażnienie lub niepokój po ograniczeniu ekranu,
💬konflikty związane z telefonem lub grami,
💬trudność w kontrolowaniu czasu online mimo wcześniejszych prób.

To nie zawsze oznacza uzależnienie - często jest jednak sygnałem, że młody człowiek może potrzebować większego wsparcia, rozmowy i pomocy w znalezieniu równowagi między światem online i offline 💚

Często wygląda to jak „przesada”, ale warto pamiętać, że mózg dziecka dopiero się rozwija. Dzieci mają dużo trudniej z z...
12/05/2026

Często wygląda to jak „przesada”, ale warto pamiętać, że mózg dziecka dopiero się rozwija. Dzieci mają dużo trudniej z zatrzymaniem impulsów i regulowaniem emocji niż dorośli - szczególnie wtedy, gdy coś daje im dużo przyjemności i bodźców.

Ekrany działają szybko i intensywnie: filmiki, gry, powiadomienia, ciągła zmiana treści. Po dłuższym czasie przed telefonem czy tabletem mózg dziecka jest po prostu przebodźcowany. I wtedy nawet zwykłe „koniec grania” może wywołać bardzo silną reakcję.

Dla wielu dzieci ekran staje się też sposobem na radzenie sobie z nudą, stresem albo trudnymi emocjami. Dlatego odebranie telefonu bywa odbierane nie tylko jako zabranie rozrywki, ale też czegoś, co pomagało się uspokoić.

Duże znaczenie mają też zasady. Jeśli raz można siedzieć długo, a innym razem trzeba wyłączyć od razu, dziecko zaczyna walczyć o każdą dodatkową minutę. Nie jest to złośliwość - dzieci po prostu uczą się schematów.

Najważniejsze jest zachowanie równowagi, postawienie jasnych granic i wspieranie dziecka w nauce regulowania emocji 💚

Czy TikTok zmienia sposób myślenia młodych ludzi? 📱🧠Krótkie filmiki, szybkie emocje, ciągłe scrollowanie - TikTok działa...
09/05/2026

Czy TikTok zmienia sposób myślenia młodych ludzi? 📱🧠

Krótkie filmiki, szybkie emocje, ciągłe scrollowanie - TikTok działa w oparciu o mechanizm natychmiastowej gratyfikacji. Każdy kolejny film to mała „nagroda” dla mózgu, która pobudza układ dopaminowy i sprawia, że trudno się oderwać.

Psychologowie zwracają uwagę, że długotrwałe korzystanie z krótkich treści może wpływać na koncentrację, cierpliwość i sposób przetwarzania informacji. Mózg przyzwyczaja się do szybkich, intensywnych bodźców, przez co trudniej skupić się na nauce, czytaniu czy dłuższej refleksji.

TikTok jest też przestrzenią ciągłych porównań - wyglądu, życia, sukcesów. Dla młodych osób może to wpływać na samoocenę i poczucie własnej wartości, szczególnie gdy zaczynają uzależniać ją od lajków i opinii innych.

Ale media społecznościowe nie są wyłącznie zagrożeniem - dla wielu młodych ludzi to również miejsce kreatywności, ekspresji i budowania swojej tożsamości.

Dlatego kluczowe nie jest całkowite odcięcie od technologii, ale nauka świadomego korzystania z niej 💚

1 i 2 maja jesteśmy nieczynni.Życzymy Wam spokojnego czasu razem i dobrego odpoczynku 💛
30/04/2026

1 i 2 maja jesteśmy nieczynni.
Życzymy Wam spokojnego czasu razem i dobrego odpoczynku 💛

29/04/2026

Czy to kwestia silnej woli dziecka, czy raczej tego, jak zaprojektowane są aplikacje? 🤔
Gdzie leży problem nadużywania ekranu?

Posłuchajcie, co na ten temat mówi nasz specjalista, mgr Krzysztof Nikorowicz.

Ekran może być częścią dnia, ale nie powinien zastępować tego, co najważniejsze. Dzieci rozwijają się w relacji - w rozm...
28/04/2026

Ekran może być częścią dnia, ale nie powinien zastępować tego, co najważniejsze. Dzieci rozwijają się w relacji - w rozmowie, zabawie i bliskości.

Czujesz, że ekran zaczyna przejmować kontrolę u Twoje dziecka?Jeśli Twoje dziecko reaguje złością, wycofaniem albo coraz...
23/04/2026

Czujesz, że ekran zaczyna przejmować kontrolę u Twoje dziecka?

Jeśli Twoje dziecko reaguje złością, wycofaniem albo coraz trudniej Wam się dogadać - to nie jest „tylko etap”.

Ekran potrafi na chwilę wyciszyć emocje, ale często w dłuższej perspektywie je pogłębia.

Ten projekt pomoże Wam odzyskać spokój, kontakt i równowagę.

Skontaktuj się z nami:
📱+48 731 551 505
✉️ [email protected]

07/04/2026

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w trakcie rozmowy łapiesz się na sięganiu po telefon? 🤔

Mgr Krzysztof Nikorowicz, jeden ze specjalistów Dziecko bez Ekranu, dziś odpowiada na to pytanie

Posłuchajcie!

Adres

Ulica Konfederacka 11
Kraków
30-306

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dziecko Bez Ekranu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria