03/09/2025
❣️Czy wiesz, że ciało można odczuwać i doświadczać zupełnie inaczej niż tylko poprzez mięśnie, stawy czy ruchy?❣️
👉Thomas Hanna – twórca metody somatyki – mówił, że nie jesteśmy tylko „ciałem” w sensie obiektu, który można zmierzyć, zbadać czy ocenić z zewnątrz. Jesteśmy „somą” – żywym, świadomym organizmem, który od wewnątrz doświadcza siebie samego.
🌞Na zajęciach jogi somatycznej nie chodzi więc o perfekcyjne pozycje, rozciąganie czy wysiłek. A raczej powrót do kontaktu z własnym odczuwaniem. Poprzez powolne, świadome ruchy uczymy się uwalniać napięcia, które przez lata gromadziły się w ciele – często zupełnie nieświadomie. 👉Hanna nazywał to „amnezją sensoryczno-motoryczną” – czyli utratą umiejętności pełnego czucia i kontrolowania mięśni. Dzięki somatyce możemy tę umiejętność odzyskać.
🧘♀️Joga somatyczna to zaproszenie do:
🌿 odkrywania swojego ciała od wewnątrz,
🌿 odzyskiwania płynności ruchu i lekkości,
🌿 doświadczania głębokiego relaksu,
🌿 nauki uważności, która w naturalny sposób koi układ nerwowy
🧘♂️To praktyka, w której mniej o „pozycji”, a bardziej o procesie odczuwania. To droga do tego, by ciało znów stało się naszym sprzymierzeńcem, a nie tylko narzędziem, które próbujemy kontrolować🧡
🍀Skorzystać z niej mogą zarówno osoby zaawansowane, bardzo zaawansowane, chcące pogłębiać kontakt z własnym ciałem jak również całkiem początkujące, które chcą rozpoznawać możliwości swojego ciała.
Zapraszam Weronika
🧡
