25/06/2026
Co warto suplementować latem ?
Żeby nie zmylił nas fakt, że oczywiście poprzez słońce dostarczamy Wit. D także w lato faktycznie możemy suplementowac mniejszą ilość
Ale większe zapotrzebowanie rośnie np. U osób z nadwagą czy otyłością, osobami niedożywionymi jak i np. Kobietami po ciąży czy karmiącymi. Większe zapotrzebowanie również rośnie u osób pracujących w zamkniętych pomieszczeniach oraz nie spożywających min. 2x w tyg ryb.
Antyoksydanty dobrze wpływają na naszą skórę elastyczność jak i suchość
Probiotykoterapia pomaga w przeciwdziałaniu zatruć jelitowych jak i pomaga zmniejszyć stres związany z nadprodukcja gazów w jelitach
Może pomóc osobom, które często borykają się podczas wyjazdów z oddawaniem częstszych stolców jak ich brakiem.
Elektrolity pomogą dostarczyć nawodnienie, w lato rośnie zapotrzebowanie i zamiast 0.30ml na kg masy ciała wzrasta zapotrzebowanie dodatkowo często o min 1-1.5 l wody (jest to kwestia indywidualna i trzeba wziąć pod uwagę aktywność, dietę, wagę, wiek jak i ogólny styl życia)
Jeżeli chcesz więcej takich postów zostaw coś po sobie 🩵👩💻🔃
