Przepis na zdrowie - dietetyk Agata Grenda

31/12/2023

Już dostępny❗
Artykuł, który zdobył wyróżnienie w Ogólnopolskim Konkursie "Popularyzator dietetyki 2022". Zachęcam do przeczytania❗🥕🍫

Na nasz sposób żywienia wpływa wiele czynników. Na niektóre z nich mamy w większym lub mniejszym stopniu wpływ, a na niektóre niestety nie. ...

03/09/2022

Czy wiesz jak czytać etykiety? 🛒

Mam kilka prostych wskazówek, które ułatwią codzienne zakupy oraz wybór najlepszych produktów. Nie potrzeba tutaj zaawansowanej wiedzy. 🥗

Wskazówki:
✅im krótszy skład tym lepiej: takie produkty zawierają niezbędne dodatki i są niskoprzetworzone
✅składniki podawane są w kolejności malejącej: jeśli na pierwszym miejscu występuje cukier oznacza to, że jest on głównym składnikiem produktu
✅uwaga na cukier! kryje się pod wieloma nazwami: syrop glukozowy, syrop glukozowo-fruktozowy, syrop z agawy, syrop słodowo jęczmienny, syrop kukurydziany, syrop ryżowy, melasa, cukier trzcinowy, karmel, dekstroza...
✅dodatki E nie zawsze są złe: np.
E-101 to ryboflawina czyli wit. B2,
E 306 - witamina E
E 300 - witamina C
✅droższe nie oznacza lepsze
✅uwaga na hasła marketingowe "fit", "naturalne": nie zawsze oznacza to, że taki produkt ma dobry skład

18/08/2022

Badania profilaktyczne za darmo❗

Kiedy ostatnio wykonywałaś/eś badania profilaktyczne❓

Badania każdy z nasz powinien wykonywać raz w roku. Jednak często tak się nie dzieje. U mnie dostarczenie wyników badań nie jest obowiązkowe, jednak zawsze o nie pytam.
Aby wykonać podstawowe badania należy zgłosić się do lekarza rodzinnego po skierowanie, dodatkowo od 1 lipca 2021r. do końca roku 2022 osoby 40+ mogą skorzystać z darmowych badań w ramach programu „Pakiet nieodpłatnych badań Profilaktyka 40 PLUS. Akcja trwa do końca roku.
Więcej informacji znajdziecie → https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/pakiet-nieodplatnych-badan-profilaktyka-40-plus