Jogamelka

Jogamelka Profesjonalna joga w twoim mieście! Amelia Wyrwas Joga
Krotoszyn Kalisz Milicz Sulmierzyce Zduny Goliszew Baszków Kokanin

Moja metoda to ✅-konkrety bez ściemy -praca która daje efekty -aktywna praca na zakresach-rozumienie zamiast kopiowania ...
03/06/2026

Moja metoda to ✅
-konkrety bez ściemy
-praca która daje efekty
-aktywna praca na zakresach
-rozumienie zamiast kopiowania
-świadomy, głęboki i stabilny oddech
-równowaga pomiędzy wzmocnieniem, aktywną pracą na zakresie, a rozciągnięciem i zrelaksowaniem.

Dołącz do grup na żywo i online, napisz wiadomość i poznaj szczegóły 🧘🏼‍♀️

Joga yoga online Krotoszyn Kalisz Milicz Sulmierzyce Zduny Goliszew Baszków

Ostatnio było mnie tu sporo mniej, nagromadziło się pełno nowych projektów i szkoleń, których efekty będziecie widzieć d...
02/06/2026

Ostatnio było mnie tu sporo mniej, nagromadziło się pełno nowych projektów i szkoleń, których efekty będziecie widzieć dopiero z czasem 🥰
Kilka tygodni temu ukończyłam dwa kursy poświęcone metodyce pracy z dziećmi.
Możecie o tym nie widzieć, ale od ponad pół roku prowadzę dziecięce grupy w jednym z prywatnych przedszkoli w Krotoszynie 🩷
Praca z dzieciaczkami w wieku 3-5 lat to spore wyzwanie, ale też piękna przygoda 🧘🏼‍♀️
Sporo się u mnie ostatnio dzieje w sferze zawodowo-rozwojowej.
Obserwuj żeby nie przegapić nowych okazji na wspólną praktykę! 🩷

11/05/2026

Moja misja? Pomóc Ci odnaleźć balans w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje. 🧘🏼‍♀️

Zmiany w człowieku nie zachodzą szybko, ale każdy spokojny oddech na macie przybliża Cię do odnalezienia spokoju w sobie 🩷

Od sal gimnastycznych, przez parki, studia tańca i ośrodki kultury. Pokonuje tygodniowo setki kilometrów aby dzielić się z wami moją miłością go jogi.

Największą przyjemnością z mojej pracy są rozmowy z wami: o tym jak joga pomogła wam w trudnych chwilach, jak przestał was w końcu boleć kręgosłup, jak zmieniła się wasza sprawność, przygotowuje się z wami do porodów, jestem w trakcie radości i smutku.
Jeden człowiek nie może zmienić świata, mogę natomiast zrobić wszystko, by wasz mikro świat był trochę przyjemniejszy! 😌

Wasza obecność, siła i skupienie dają mi energię do działania. Pamiętaj, że dbając o swój mikroświat, zmieniasz energię wokół siebie.
Do zobaczenia na macie! 🙏

05/05/2026

Trening dla mózgu, czyli dlaczego warto regularnie medytować. 🧘🏼‍♀️

Medytacja kojarzy nam się przede wszystkim z wyciszeniem i relaksacją, w rzeczywistości jednak medytacja to swoisty trening dla mózgu który wpływa na jego strukturę na kilka sposobów:

1. Uspokaja ciało migdałowate- to obszar odpowiedzialny za stres i reakcje obronne. Regularna medytacja wpływa na jego wyciszenie co skutkuje większą odpornością na stres.
2. Wzmocnienie kory przedczołowej- to obszar odpowiedzialny za koncentrację i regulację emocji. Liczne badanie pokazują że regularna medytacja sprawia że aktywność w tym obszarze zwiększa się, a niektóre z nich wskazują ze medytacja dosłownie ją pogrubia!
3. Poprawia połączenia nerwowe- medytacja wzmacnia połączenia pomiędzy poszczególnymi obszarami mózgu, dzięki czemu pracuje on po prostu lepiej.
Tak samo jak ćwiczysz mięśnie na siłowni, możesz ćwiczyć swój mózg poprzez regularną medytację. 🧠
Wystarczy 5 minut dziennie 😌

Kilka zdjęć z mojej dzisiejszej podróżniczej opowieści dla młodzieży z Kobylina ☺️Wspólnie udaliśmy się w trasę przez In...
30/04/2026

Kilka zdjęć z mojej dzisiejszej podróżniczej opowieści dla młodzieży z Kobylina ☺️

Wspólnie udaliśmy się w trasę przez Indie, zwiedziliśmy kilka regionów, rozmawialiśmy o kulturze, religii, codzienności, pięknych zabytkach i problemach tego kraju. 🌞

Cieszę się że mogłam podzielić się swoją historią, mam nadzieję że udało mi się zainspirować kogoś do odważniejszego życia i spełniania marzeń. 🩷

Dziękuję za zaproszenie Gminny Ośrodek Kultury w Kobylinie 🙏

27/04/2026

Jak możesz wykorzystać 5 minut wolnego czasu? 🧘🏼‍♀️

Oto moja propozycja, czyli szybki rozruch dla całego ciała w czasie, który zajmuje ci obejrzenie kilku rolek na instagramie 💁🏼‍♀️

Wykonując te pozycje i ćwiczenia pobudzisz całe swoje ciało, każde z nich wykonuj po 1 minucie i poczuj różnicę! 😌

Yoga joga Krotoszyn Kalisz Milicz Sulmierzyce Goliszew Zduny Baszkow

Adres

Krotoszyn
63-700

Telefon

+48501120303

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jogamelka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Jogamelka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria