Gabinet Pediatryczny Ewa Kostka

11/04/2026

Czy wiesz, jak oddycha Twoje dziecko?
Uczmy dzieci prawidłowego oddychania.

26/02/2026

Warsztat oddechowy dla dorosłych.
Mój oddech – moja kotwica w codzienności i sporcie.

Wrocław | 15 marca 2026 | 16:15–18:30

Jeśli:
– żyjesz w napięciu,
– masz gonitwę myśli,
– budzisz się zmęczona / zmęczony,
– czujesz stres w pracy,
– czujesz, że szybciej się męczysz lub brakuje Ci energii,
– chcesz poprawić koncentrację,
– chcesz zwiększyć poziom energii,
– chcesz nauczyć się prawidłowo i funkcjonalnie oddychać —to spotkanie jest dla Ciebie.

Podczas warsztatu:
• nauczysz się prawidłowego, funkcjonalnego wzorca oddychania
• sprawdzisz swoją tolerancję CO₂ (BOLT)
• poznasz techniki realnie redukujące stres
• dowiesz się, jak wspierać prawidłowe natlenienie organizmu bez hiperwentylacji
• nauczysz się wykorzystywać oddech w trudnych sytuacjach
• poznasz metody wspierające sen i regenerację
• zobaczysz, jak pracować z oddechem przed treningiem, w trakcie wysiłku i po nim

Pracujemy w małej grupie, bez presji.

Dostajesz wiedzę, praktykę i narzędzia do codziennego życia.

📍 WROCŁAW Plac Hirszfelda 14 (MWK)
💰 150 zł
👥 Liczba miejsc ograniczona
📩 Zapisy: [email protected]

19/02/2026