Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 15:00

Fizjo Clinica Filip Boukołowski

Strona główna
Polska
Legionowo
Fizjo Clinica Filip Boukołowski

Fizjo Clinica to miejsce, w którym zajmujemy się holistycznym podejściem do pacjenta. Oferujemy usługi z zakresu fizjoterapii, osteopatii i dietetyki.

Fizjo-Clinica - fizjoterapia i osteopatia w Legionowie 📍

Fizjo Clinica Filip Boukołowski powstała z zamiłowania do niesienia pomocy potrzebującym i realizowaniu kompleksowej rehabilitacji na najwyższym poziomie 🩺

✔️Nasz zespół to młodzi terapeuci, którzy nieustannie poszerzają swoją wiedzę, tak aby każdy pacjent mógł w pełni wykorzystać możliwości nowoczesnej fizjoterapii.
✔️ W oparciu o nowoc

zesny sprzęt i poznanie współczesnych technik terapeutycznych dbamy aby zdrowie naszych podopiecznych było najważniejsze

30/04/2026

💥Poznajcie Annę Liwską, neurologopedę z ponad 8- letnim doświadczeniem.

Anna ukończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny, gdzie zdobywała wiedzę i umiejętności w zakresie Logopedii Klinicznej pracując z dziećmi urodzonymi przedwcześnie, nastolatkami oraz dorosłymi w poradniach i szpitalach.

Zajmuje się również pomocą osobom:

👉 z zespołami genetycznymi,
👉 z trudnościami miofunkcjonalnymi
👉 z zawodowymi zaburzeniami głosu.

💡W swojej pracy wykorzystuje nurt holistycznej pracy z ciałem.

Ukończyła także liczne kursy i szkolenia m.in.:

•Terapię miofunkcjonalną
•Kinesiotaping
•Trening karmienia terapeutycznego
TUS (trening umiejętności społecznych)
•Metoda werbo – tonalna, Emisja głosu wraz z metodą LAX VOX
•Neurobiologiczne mechanizmy rozwoju mowy w aspekcie Metody Krakowskiej.

Prowadzi również szkolenia z emisji głosu.

Witamy Anię w zespole Fizjo Clinica Filip Boukołowski 🎉

Neurologopeda Legionowo, neurologopeda Fizjo Clinica Filip Boukołowski

29/04/2026

🪫Brak energii, napady głodu i ciągłe myślenie o jedzeniu to bardzo często sygnały… niedojadania.

👉 Przy zbyt niskiej podaży kalorii organizm uruchamia mechanizmy adaptacyjne:

→ spowalnia metabolizm (żeby oszczędzać energię)
→ zwiększa poziom hormonów głodu (np. greliny)
→ obniża poziom sytości
→ nasila myślenie o jedzeniu

To naturalna reakcja obronna, nie brak dyscypliny.

❌Dlatego długotrwałe jedzenie „za mało” często prowadzi do:

– napadów objadania się
– efektu jojo
– zatrzymania redukcji

💡W praktyce oznacza to, że czasem, żeby schudnąć skutecznie i na stałe, trzeba najpierw zwiększyć kaloryczność, ustabilizować organizm i dopiero potem wrócić do dobrze dobranego deficytu.

Potrzebujesz wsparcia dietetyka?

Umów wizytę
+ 48 575 618 007

Dietetyk Legionowo, dietetyk Fizjo Clinica, dietetyk Fizjo Clinica Filip Boukołowski

27/04/2026

🤔 Najczęstsza definicja profilaktyki?

„Nic mnie nie boli”… dopóki nie zaczyna.

🗣️Czasem ciało mówi szeptem przez miesiące.
My długo odpowiadamy ciszą.

🥼A potem spotykamy się w gabinecie i okazuje się, że „kontrola” ma już swoją historię.

👉 Profilaktyka to nie moment, w którym zaczyna boleć. To moment, w którym jeszcze wszystko jest do uratowania.

❌ Zauważasz jakieś nietypowe objawy? Coś Cię niepokoi?
Nie czekaj, aż zacznie boleć.

Jaka jest Twoja definicja profilaktyki?
💬 Porozmawiajmy w komentarzach.

Profilaktyka, badania, zdrowie, Fizjo Clinica Filip Boukołowski, klinika Legionowo

05/04/2026

🐣🌿

29/03/2026

💥 Trening medyczny dla kobiet

BEZPIECZNY RUCH.
ŚWIADOME CIAŁO.
SPOKOJNA GŁOWA.

👉 Trening medyczny dla kobiet to kameralne zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutkę, stworzone z myślą o kobietach, które chcą wrócić do ruchu bez bólu, strachu i presji.

💡To nie jest fitness. To bezpieczna forma treningu, która łączy ruch z elementami terapii - w tym pracy z dnem miednicy - w sposób naturalny i nienarzucający się.

✅ Na czym polega trening medyczny?

Trening opiera się na wolnym tempie i kontroli ruchu.
Razem uczymy się świadomości poczucia własnego ciała.

Uwzględniamy kręgosłup, miednicę, brzuch, oddech i stabilizację.

Zawiera elementy terapii dna miednicy wplecione w ćwiczenia.

Nie przeciąża i nie zmusza do ,,dawania z siebie więcej”.
Każda kobieta pracuje w swoim zakresie i w swoim tempie.

✅ Każde spotkanie ma stałą, bezpieczną strukturę:

1. Spokojne wejście i regulacja ciała (oddech, wyciszenie, przygotowanie do ruchu).

2. Jedna myśl przewodnia na zajęcia (np. stabilność, mobilność i kontrola ruchu).

3. Ćwiczenia są dopasowane indywidualnie, z korektami i alternatywami.

4. Podsumowanie, bez presji i oceniania.

MARKA WŁASNA

Monika Boukołowska, trener mięśni dna miednicy Legionowo, trenerka mięśni dna miednicy Legionowo, trening medyczny dla kobiet Legionowo.

13/03/2026

To co? Boli czy nie boli? 😉

MARKA WŁASNA

Trening medyczny, trening mięśni dna miednicy, Monika Boukołowska, trening dla kobiet, trening medyczny dla kobiet, trener mięśni dna miednicy Legionowo

02/03/2026

„Nie kicham, bo…” — słyszę to w gabinecie częściej, niż myślisz 🤔

❌ Jeśli przy kichaniu pojawia się wyciek, Twoje ciało właśnie pokazuje, że nie radzi sobie z nagłym wzrostem ciśnienia w jamie brzusznej.

💡To nie kwestia „słabych mięśni”, tylko braku ich automatycznej, wyprzedzającej reakcji.

Dno miednicy powinno zareagować szybciej niż kichnięcie.

Jeśli tego nie robi — pracujemy nad:

• timingiem aktywacji
• elastycznością zamiast ciągłego napięcia
• współpracą z przeponą

Powstrzymywanie kichania nie rozwiąże problemu.
Świadomy trening — tak.

Dodatkowo podczas kichania ważne jest zachowanie odpowiedniej pozycji 🙂

Trener mięśni dna miednicy, trenerka mięśni dna miednicy, Monika Boukołowska trenerka mięśni dna miednicy, problem z nietrzymaniem moczu, nietrzymanie moczu a kichanie, Fizjo Clinica Filip Boukołowski

25/02/2026

Nic dodać, nic ująć 😉

Marka własna

Trener mięśni dna miednicy, trenerka mięśni dna miednicy, Monika Boukołowska, Fizjo Clinica Filip Boukołowski, mięśnie dna miednicy

19/02/2026

Wiedziałaś? 🙂

Trener mięśni dna miednicy, trenerka mięśni dna miednicy, Fizjo Clinica Filip Boukołowski, Monika Boukołowska, Legionowo

15/02/2026

Już niebawem więcej informacji 🙂

Neurologopeda Legionowo, Fizjo Clinica Filip Boukołowski, neurologopeda Fizjo Clinica Filip Boukołowski

22/01/2026

👵👴 A Ty, jak słyszysz hasło „Dziadkowie” to jakie pierwsze wspomnienie przychodzi Ci na myśl?😉

Dzień Babci, Dzień Dziadka, Fizjo Clinica Filip Boukołowski, wspomnienia, wspomnienia z dziadkami, dziadkowie, babcia i dziadek

Adres

Ulica Jerzego Siwińskiego 11
Legionowo
05-120

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 15:00

Telefon

+48575618007

Strona Internetowa

http://www.fizjo-clinica.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo Clinica Filip Boukołowski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.