Ciocia Julia

Ciocia Julia Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Ciocia Julia, Psycholog, Ulica Wilanowska 1, Legionowo.

🧇🧇🧇🧇 DZIEŃ GOFRA 🧇🧇🧇🧇To dobry dzień by wspomnieć parę słów o zajadaniu, a raczej "zakarmianiu" emocji. Często zdar...
25/03/2025

🧇🧇🧇🧇 DZIEŃ GOFRA 🧇🧇🧇🧇
To dobry dzień by wspomnieć parę słów o zajadaniu, a raczej "zakarmianiu" emocji.

Często zdarza się, że kiedy dziecko jest smutne, rozzłoszczone albo próbuje sobie radzić z innymi nieprzyjemnymi emocjami dajemy mu na pocieszenie cukierka, czekoladkę lub inną ulubioną (i zwykle niezbyt zdrową) przekąskę.

W krótkim czasie przynosi to ulgę. Jedzenie, zwłaszcza słodkie i wysokokaloryczne, stymuluje w mózgu ośrodek nagrody i produkcję dopaminy.

Jaki długofalowy wpływ może mieć to na rozwój emocjonalny dziecka?

😱 Nieumiejętność rozpoznawania emocji - jeśli dziecko regularnie uczy się, że jedzenie jest odpowiedzią na trudne emocje, może nie rozwijać umiejętności rozpoznawania i nazywania swoich uczuć. Zamiast tego może utożsamiać smutek, złość czy frustrację z potrzebą jedzenia

😱 Zaburzone mechanizmy radzenia sobie ze stresem - "jedzenie na pocieszenie" może stać się dominującym mechanizmem radzenia sobie ze stresem. Może zająć miejsce zdrowych strategii, takich jak rozmowa, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne czy aktywność fizyczna.

😱 Potencjalne problemy z odżywianiem w przyszłości - zastępowanie radzenia sobie z emocjami jedzeniem, może w dorosłym życiu prowadzić do nadwagi i otyłości, a nawet zaburzeń odżywiania.

🤔🤔🤔 Czy zatem należy całkowicie zrezygnować z pocieszania dzieci smakołykami? 🤔🤔🤔

Niekoniecznie. Pamiętaj jednak o kilku ważnych zasadach:
💁 zawsze rozmawiaj z dzieckiem o emocjach, nazywaj je i pomagaj akceptować (np. "to zrozumiałe, że jesteś rozżalona słabą oceną ze sprawdzianu.")
💁 wybieraj zdrowe produkty i łącz je ze wspomnieniami, które wywołują pozytywne emocje. Staraj się wplatać je w jadłospis, a nie do niego dodawać (np. "pamiętasz, jak weszłyśmy na szczyt góry i jadłyśmy tam kanapki z pomidorem? Zróbmy sobie takie dziś na kolację. Przypomnimy sobie jak zwycięsko się wtedy czułyśmy.")
💁 stosuj tę metodę sporadycznie, jako jeden z wielu sposobów radzenia sobie z trudnymi chwilami, takimi jak przytulenie, wspólne rysowanie czy rozmowa.

22/02/2025

Zapraszam na zajęcia TUS!
dzieci młodsze (4-5 lat) poniedziałek 16:30 (trzy miejsca)
dzieci starsze (6-8 lat) poniedziałek 17:30 (dwa miejsca)

Otwieramy też nabór do grup:
Szkoła Talentów - zajęcia rozwijające umiejętności szkolne dla dzieci w wieku 7-10 lat (środy 15:30)
Akademia Sukcesu - zajęcia rozwijające umiejętności szkolne i wspierające umiejętność szybkiego uczenia się dla dzieci w wieku 11 - 13 lat (środy 16:30)
Laboratorium Wiedzy i Umiejętności - kurs rozwijający umiejętność szybkiego uczenia się dla młodzieży w wieku 14 - 16 lat (środy 17:30)

Zajęcia odbywają się w Zaczarowanym Pałacyku, Legionowo ul. Wilanowska 1
w razie pytań zapraszam do kontaktu przez messanger!

👅Dziś Międzynarodowy Dzień Języka Ojczystego!👅Czy język ojczysty ma szczególne znaczenie dla rozwoju dziecka? Oczywiście...
21/02/2025

👅Dziś Międzynarodowy Dzień Języka Ojczystego!👅

Czy język ojczysty ma szczególne znaczenie dla rozwoju dziecka?
Oczywiście! W czasach globalnej wioski i niezwykłego natężenia migracji różnego rodzaju powinniśmy szczególnie przyjrzeć się temu zagadnieniu!

Język ojczysty odgrywa kluczową rolę w rozwoju dziecka:

👅 w znacznym stopniu kształtuje poczucie tożsamości i przynależności kulturowej: język ojczysty jest fundamentem naszej tożsamości i kultury. Dziecko, które zna język swoich rodziców, lepiej rozumie swoje korzenie, tradycje i wartości.
👅 ma kluczowe znaczenie dla komunikacji i relacje z najbliższymi: utrzymanie języka ojczystego pomaga w lepszej komunikacji z rodziną i bliskimi. Dzieci, które biegle posługują się swoim językiem ojczystym, łatwiej nawiązują i utrzymują bliskie relacje z dziadkami i innymi członkami rodziny.
👅 wspiera bezpieczeństwo emocjonalne dziecka. Stałe korzystanie, zwłaszcza w domowych relacjach z pierwszego języka, jakiego nauczyło się dziecko daje większe poczucie przynależności i bezpieczeństwa. Język ojczysty jest też narzędziem, które pomaga w wyrażaniu uczuć i emocji.

Szkodliwe jest przekonanie, że rezygnacja z rozmawiania w języku ojczystym w domu dziecka, które doświadcza migracji, ma na nie pozytywny wpływ. Szkody emocjonalne, jakie niesie ze sobą takie działanie, w najmniejszym stopniu nie zostaną zrównoważone przez szybszą naukę języka kraju przybywania.
Wspierajmy zatem ojczystą mowę każdego dziecka

Ilustracją jest praca Ajay V. Cero, zwycięzcy konkursu "I love my mother's tongue because..." z 2019 r.

💕Wczoraj były 💌Walentynki💌, zatem dzisiaj parę słów o ❤️MIŁOŚCI❤️, z punktu widzenia psychologii rozwoju człowieka💕Miłoś...
15/02/2025

💕Wczoraj były 💌Walentynki💌, zatem dzisiaj parę słów o ❤️MIŁOŚCI❤️, z punktu widzenia psychologii rozwoju człowieka💕

Miłość w różnych okresach rozwojowych pełni różne funkcje i przybiera różne formy💘❣️💕💖. Przyjrzyjcie się psychologicznym aspektom miłości na poszczególnych etapach życia:

💟Dzieciństwo: budowanie bezpieczeństwa i zaufania. W dzieciństwie miłość jest fundamentem, na którym budujemy nasze poczucie bezpieczeństwa i zaufania. Miłość rodzicielska i opiekuńcza pozwala dzieciom rozwijać zdrową samoocenę, uczucie przynależności oraz umiejętność nawiązywania relacji z innymi. Dzieci, które doświadczają bezwarunkowej miłości, mają większe szanse na zdrowy rozwój emocjonalny i społeczny.

💟Adolescencja: eksperymentowanie i samopoznanie. W okresie dojrzewania miłość jest często pełna intensywnych emocji i eksperymentowania. Młodzi ludzie zaczynają odkrywać swoją tożsamość seksualną i emocjonalną, co może prowadzić do silnych zauroczeń i pierwszych romantycznych związków. Miłość w tym okresie wpływa na rozwój umiejętności radzenia sobie z odrzuceniem, akceptacją i budowaniem intymnych relacji.

💟Wczesna dorosłość: budowanie bliskich związków. We wczesnej dorosłości miłość staje się bardziej zaawansowana i dojrzała. Ludzie wchodzą w poważniejsze związki, uczą się kompromisów, współpracy i odpowiedzialności za drugą osobę. Psychologiczne aspekty miłości w tym okresie obejmują rozwijanie umiejętności komunikacji, empatii oraz zdolności do radzenia sobie z konfliktami i wspólnym rozwiązywaniem problemów.

💟 Średnia dorosłość: stabilizacja i współpraca. W okresie średniej dorosłości miłość często przybiera formę bardziej stabilną i ukierunkowaną na współpracę. Partnerzy dążą do wspólnych celów, takich jak zakładanie rodziny, rozwijanie kariery czy budowanie wspólnego życia. Psychologicznie, miłość w tym okresie może przynosić poczucie spełnienia, satysfakcji i stabilności emocjonalnej.

💟 Starszy wiek: miłość refleksyjna i wdzięczność. W starszym wieku miłość nabiera bardziej refleksyjnego charakteru. Ludzie patrzą wstecz na swoje życie, relacje i wspomnienia, czerpiąc z nich mądrość i wdzięczność. Psychologiczne aspekty miłości w tym okresie obejmują akceptację, zrozumienie i gotowość do wybaczenia. Starsze osoby często czerpią radość z miłości rodzinnej, przyjaźni i bliskich relacji, które przetrwały próbę czasu.

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

Dziś, 11 lutego, obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kobiet i Dziewcząt w Nauce. Powstał on, aby uczcić duży, a zwykle niedo...
11/02/2025

Dziś, 11 lutego, obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kobiet i Dziewcząt w Nauce. Powstał on, aby uczcić duży, a zwykle niedoceniany wkład, jaki kobiety i dziewczęta wnoszą do świata nauki i technologii.
Przy tej okazji chciałabym przedstawić Wam kobietę, która miała ogromny wkład w rozwój psychologii, jednak jej nazwisko kojarzone jest przede wszystkim z jej ojcem.
ANNA FREUD - córka Zygmunta Freuda, znana z badań nad psychopatologią dzieci i młodzieży oraz z wprowadzenia terapii przez zabawę.
W 1923 r rozpoczęła własną praktykę psychoanalityczną. Zajmowała się psychologią dziecka, jej prace skupiały się na badaniach ego i możliwości jego społecznego dopasowania. W czasie wojny przeniosła się do Londynu, gdzie zajmowała się badaniem i pomocą dzieciom, które były poszkodowane w wyniku wojny: przeżyły obozy koncentracyjne czy też straciły rodziców. Praca ta pozwoliła jej opracować badania dotyczące mechanizmów obronnych osobowości.

Zastanawiasz się czasem dlaczego dzieci mówią to, co pomyślą zanim zastanowią się nad konsekwencjami? 🫣Często tłumaczymy...
21/01/2025

Zastanawiasz się czasem dlaczego dzieci mówią to, co pomyślą zanim zastanowią się nad konsekwencjami? 🫣
Często tłumaczymy to tym, że nie potrafią jeszcze zrozumieć, że ich słowa sprawią komuś przykrość lub postawią go w niezręcznej sytuacji.
Gdy rozmawiamy z nimi na ten temat wydaje się, że zrozumiały nasze tłumaczenia, a wkrótce potem powtarzają swoje zachowanie. 🤷‍♀️
🧠 Odpowiada za to rozwój KORY PRZEDCZOŁOWEJ 🧠
Odgrywa ona kluczową rolę w regulacji emocji i jest odpowiedzialna za funkcje wykonawcze, takie jak planowanie, rozwiązywanie problemów i kontrola impulsywna.
Ta część mózgu rozwija się aż do dorosłości. Jej intensywny rozwój odpowiada także za zmienne nastroje i humory nastolatków.
Regularne rozmowy o emocjach, nauczanie technik radzenia sobie ze stresem, a także gry i zabawy rozwijające umiejętności myślenia krytycznego i rozwiązywania problemów to istotne elementy wspierania jej rozwoju 🙂

Wzmacnianie odporności na stres u dzieci to inwestycja w ich przyszłość. Dzięki odpowiednim narzędziom i wsparciu mogą s...
18/01/2025

Wzmacnianie odporności na stres u dzieci to inwestycja w ich przyszłość. Dzięki odpowiednim narzędziom i wsparciu mogą stać się silniejsze, bardziej pewne siebie i gotowe na wyzwania, które przynosi życie.. Wzmacnianie tej zdolności już od najmłodszych lat jest kluczowe dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

Skoro ekspozycja na stres nie rozwija u dziecka odporności na ten czynnik, to jak można ją rozwinąć?

🧸Tworząc stabilne i bezpieczne środowisko: Dzieci potrzebują poczucia bezpieczeństwa i przewidywalności. Zapewnienie im rutyny, ciepła i wsparcia emocjonalnego sprawi, że będą czuły się chronione i kochane.

🧑‍🏫 Ucząc zdrowych strategii radzenia sobie ze stresem, rozpoznawania i wyrażania swoich emocji w zdrowy sposób. Pomocne mogą być tu techniki relaksacyjne, oddechowe, medytacja 🧘 czy aktywność fizyczna⛹️.

👫 Wspierając rozwój umiejętności społecznych: nawiązywanie i utrzymywanie relacji z rówieśnikami. Umiejętność komunikacji, współpracy i rozwiązywania konfliktów wspomaga odporność na stres.

🧗Zachęcając do podejmowania wyzwań. Możliwość próbowania nowych rzeczy i pokonywania trudności pomaga zrozumieć, że niepowodzenia są częścią procesu nauki i mogą prowadzić do rozwoju.

💆Będąc wzorem do naśladowania. Dzieci uczą się przez obserwację, jak najczęściej pokazuj im, jak Ty radzisz sobie ze stresem, jak rozwiązujesz problemy i jak dbasz o swoje zdrowie psychiczne. Dzieci rzadko słuchają co do nich mówimy, za to nie przestają obserwować tego, co robimy

🗣️ Utrzymując otwartą komunikację, rozmawiając z dziećmi o uczuciach i doświadczeniach (nie tylko ich, ale także swoich!) i zachęcając do dzielenia się tym, co sprawia trudność oraz oferując wsparcie oraz zrozumienie.

🍎 Wspierając zdrowy styl życia. Zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu, regularna aktywność fizyczna mają ogromny wpływ na zdolność radzenia sobie ze stresem.

🤔 Co sprawia, że się uczymy? ☝️Hipokamp! 👉 To struktura mózgu odpowiedzialna za pamięć i uczenie się. Jest on wyjątkowo ...
14/01/2025

🤔 Co sprawia, że się uczymy? ☝️Hipokamp! 👉 To struktura mózgu odpowiedzialna za pamięć i uczenie się. Jest on wyjątkowo wrażliwy na działanie stresu, zwłaszcza w okresie dzieciństwa. Chroniczny stres może prowadzić do poważnych zmian w funkcjonowaniu i strukturze hipokampa, co ma długotrwałe konsekwencje dla zdolności poznawczych dzieci.

🧐 Jak stres wpływa na hipokamp? Stres powoduje uwalnianie hormonów, takich jak kortyzol, 🧪które w nadmiarze mogą działać toksycznie na komórki nerwowe. W przypadku przewlekłego stresu dochodzi do zmniejszenia objętości hipokampa, co może zaburzać procesy związane z pamięcią i uczeniem się. 🤯 Dzieci narażone na chroniczny stres mogą mieć trudności z koncentracją, zapamiętywaniem nowych informacji oraz przyswajaniem wiedzy. Stres może także wpływać na ich zdolności społeczne, utrudniając nawiązywanie i utrzymanie relacji z rówieśnikami. 🙁

Dodatkowo pamiętajmy - odporności na stres nie budujemy, poprzez stałe wystawienie na jego działanie! 🫵

🌟 Dlatego tak ważne jest minimalizowanie stresu! 🌟

Jeśli chcemy, by nasze dzieci uczyły się łatwo, dużo i chętnie, 🤓 dbajmy o zapewnienie im przyjazne, bezpiecznej atmosfery, wolnej od niepokoju i strachu!

W nowym roku uczmy się do dzieci!"Dziecko może nauczyć dorosłych trzech rzeczy: cieszyć się bez powodu, być zawsze czymś...
02/01/2025

W nowym roku uczmy się do dzieci!
"Dziecko może nauczyć dorosłych trzech rzeczy: cieszyć się bez powodu, być zawsze czymś zajętym i domagać się - ze wszystkich sił - tego, czego się pragnie." – Paulo Coelho

Adres

Ulica Wilanowska 1
Legionowo
05120

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ciocia Julia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria