Poradnia Prehabilitacji i Żywienia Klinicznego WSS w Legnicy

06/09/2026

Lek. Przemysław Zarzeczny 👨‍⚕️, związany z Poradnią Prehabilitacji i Żywienia Klinicznego Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Legnicy, znalazł się w gronie autorów książki „Kardiodietetyka”, wydanej przez PZWL 📚.

Jest autorem rozdziału poświęconego prehabilitacji w kardiologii ❤️wraz z dr hab. n. med. Joanną Popiołek-Kalisz. W rozdziale omówiono znaczenie odpowiedniego przygotowania pacjenta do leczenia kardiologicznego i kardiochirurgicznego, z uwzględnieniem m.in.
🍓 interwencji żywieniowych,
🏋️‍♀️ aktywności fizycznej
🩺 oraz kompleksowej oceny stanu chorego.

Cieszymy się, że doświadczenia związane z rozwijaniem prehabilitacji mogą znaleźć swoje miejsce również w literaturze medycznej. ❤️

Gratulujemy wszystkim Autorom i Redaktorom Naukowym publikacji oraz serdecznie zapraszamy do lektury! 📖

25/08/2025

Witamina D3 ☀️ - konieczność czy moda?

Witamina D3 (cholekalcyferol) 🌞 wpływa na wiele procesów w organizmie człowieka:
✅ uczestniczy w procesie syntezy macierzy kostnej i mineralizacji szkieletu,
✅ pobudza ekspresję białek związanych z kurczliwością mięśni,
✅ wzmacnia barierę nabłonkową, chroniąc organizm przed drobnoustrojami już na etapie „pierwszej linii obrony”,
✅ wpływa na dojrzewanie i różnicowanie limfocytów T i B - komórek układu odpornościowego,
✅ wpływa na gospodarkę hormonalną i metabolizm,
✅ pobudza namnażanie i różnicowanie komórek nabłonka oraz fibroblastów, co przyspiesza gojenie.

Jak widać, witamina D3 jest niezbędna 💪 i odgrywa znaczącą rolę w prehabilitacji!

💊 Jak ją suplementować?
Na podstawie obowiązujących wytycznych* dla Polski, zaleca się:
🔅 osoby dorosłe (od 19 roku życia) o prawidłowej masie ciałą - 4000 jednostek dziennie
🔅 osoby dorosłe (od 19 roku życia) z otyłością - powyżej 4000 jednostek dziennie,
🔅 kobiety w ciąży i karmiące piersią - 4000 jednostek dziennie.

*Guidelines for Preventing and Treating Vitamin D Deficiency: A 2023 Update in Poland

19/08/2025

12/08/2025

📗 Prehabilitacja to wspólna sprawa - pacjenta i zespołu leczącego.
📘 Prehabilitacja to szersze spojrzenie na pacjenta, nie tylko chorobę.
📙 I w końcu prehabilitacja to luksus dostępny na wyciągnięcie ręki.

Zapraszamy do wysłuchania 🎤 podcastu - rozmowy o prehabilitacji i chirurgii z udziałem lekarza naszej Poradni - 👨‍⚕️ Przemysława Zarzecznego. ⤵️

Twoje Żywienie Medyczne
Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Legnicy
Rehabilitacja Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Legnicy
Prehabilitacja
Poradnia Prehabilitacyjna
Poradnia Prehabilitacji Szpitala Zdrowie w Kwidzynie
Prehabilitacja
Sekcja PRIMO PTPZ

🎧 NOWY ODCINEK PODCASTU!
#12 Pacjent przed startem – o chirurgii, która zaczyna się wcześniej.

Czy można przygotować się do operacji tak, jak sportowiec do zawodów? 🏁

Zanim zacznie się cięcie – zaczyna się prehabilitacja.
W tym odcinku gościem jest lek. Przemysław Zarzeczny, chirurg, który opowiada o tym, jak nowoczesna medycyna pomaga pacjentowi jeszcze przed operacją.

Dowiesz się:
🫁 jak ćwiczenia oddechowe wpływają na płuca po zabiegu,
🧠 dlaczego dobre przygotowanie zmniejsza ryzyko powikłań,
👥 komu najbardziej służy prehabilitacja,
🧑‍⚕️ i czemu chirurg myśli o pacjencie na długo przed operacją.
To odcinek dla pacjentów, opiekunów, lekarzy – i każdego, kto wierzy, że przygotowanie to klucz.

▶️ Posłuchaj teraz ▶️ https://youtu.be/zWQRbHCQIYY