W drodze Aleksandra Turowska

Strona główna
Polska
Legnica
W drodze Aleksandra Turowska

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Psycholożka •Psychoterapeutka (online & stacjonarnie) • trenerka umiejętności miękkich
•••
Pomagam dorosłym, parom i nastolatkom wyjść z emocjonalnego chaosu.

Wspieram, kiedy życie przestaje być proste.

28/09/2026

Często powtarzasz sobie: „muszę po prostu przetrwać ten tydzień”, „jakoś dam radę” albo „inni mają gorzej”?

Kiedy przez długi czas funkcjonujemy w trybie ciągłej mobilizacji, zaciskanie zębów powoli przestaje działać. To, co wcześniej pomagało przetrwać, zaczyna kosztować coraz więcej sił — pojawia się zmęczenie, bezsilność, poczucie utknięcia albo trudne emocje, z którymi coraz trudniej zostać samemu.

Nie musisz ze wszystkim radzić sobie w pojedynkę, a sięgnięcie po wsparcie nie jest oznaką słabości. Psychoterapia to bezpieczna przestrzeń, w której możemy wspólnie przyjrzeć się Twoim trudnościom, zrozumieć ich źródło i poszukać nowych ścieżek.

Zrobiła mi się przestrzeń na stałą współpracę i mam obecnie dwa wolne terminy na regularną psychoterapię (do wzięcia od zaraz):

Poniedziałek, godz. 15:30

Poniedziałek, godz. 16:30

Jeśli czujesz, że to moment, by zadbać o siebie i zrobić pierwszy krok — zapraszam do kontaktu.

Zrób ten krok i umów się na pierwsze spotkanie.

20/09/2026

Dla przypomnienia.
Do zapamiętania.
Ty nigdy nie byłaś zepsuta! Nie musisz szukać sposobów, jak siebie naprawić.
Jesteś cudem 💚

14/09/2026

Terapia nie sprawia, że nagle przestajesz się bać, złościć, wątpić czy cierpieć.
Nie daje Ci instrukcji, jak przeżyć życie bez trudnych emocji.

Ale może sprawić, że pewnego dnia zamiast automatycznie pomyśleć:

„To pewnie moja wina”
„Muszę się bardziej postarać”
„Nie mogę nikogo zawieść”
„Lepiej przemilczę”
„Jeszcze trochę wytrzymam”

zatrzymasz się i pomyślisz:

„A czego ja właściwie potrzebuję?”

I to może być jedna z najważniejszych zmian, jakie wydarzą się w terapii.

Nie stajesz się kimś innym.
Powoli wracasz do siebie.

A czasem największym efektem terapii nie jest to, że życie przestaje boleć.

Tylko to, że przestajesz opuszczać siebie, kiedy boli.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz takiej zmiany — możesz napisać do mnie wiadomość.

03/09/2026

Ty wybierasz.

24/08/2026

Czasem tak bardzo chcesz gdzieś pasować, że zaczynasz siebie dopasowywać.

Trochę mniej mówić.
Trochę mniej czuć.
Trochę mniej potrzebować.
Trochę częściej odpuszczać sobie.

Aż w końcu… pasujesz.

Tylko ile Cię to kosztowało?

Bo można dopasować się do miejsca, relacji, pracy czy czyichś oczekiwań.
Można się nagiąć, uciszyć, zmniejszyć.

Tylko że im bardziej oddalasz się od siebie, tym wyższa cena tego dopasowania.

I czasem warto zamiast pytać: „Co mam w sobie zmienić, żeby tu pasować?”

zapytać: „Czy ja naprawdę chcę tu pasować?”
……………………

23/08/2026

Może nie potrzebujesz kolejnych porad, jak być lepszą wersją siebie.

Może potrzebujesz na chwilę przestać od siebie wymagać i zobaczyć, co naprawdę się z Tobą dzieje.

Bo czasem za tym, co w sobie krytykujemy, stoi coś, co bardzo długo próbowało nas chronić.

I może właśnie od tego warto zacząć — nie od zmiany, ale od zrozumienia siebie z trochę większą czułością. 🤍

Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby zrobić coś dla siebie — napisz do mnie i umów konsultację.

14/08/2026

„Szukam kogoś, kto po prostu ze mną porozmawia. Kto nie będzie tylko milczał, potakiwał i powtarzał moich własnych słów.” - to zdanie słyszę ostatnio zaskakująco często – w wiadomościach przed pierwszą konsultacją albo już w gabinecie, gdy rozmawiamy o wzajemnych oczekiwaniach.

Dla wielu osób perspektywa 50 minut spędzonych z kimś, kto jedynie milczy lub na każde pytanie odpowiada: „A jak Pan/Pani myśli?”, bywa frustrująca. I choć różne nurty terapeutyczne mają swoją specyfikę i różne narzędzia (które w odpowiednich rękach działają świetnie!), zupełnie rozumiem tę potrzebę żywego kontaktu.

Jak to wygląda w pracy ze mną?
Jeśli potrzebujesz przestrzeni opartej na autentycznym dialogu – dobrze trafiasz.

Rozmawiam. Nie jestem „przezroczystym lustrem”, tylko drugim człowiekiem w gabinecie.

Pracuję metodami aktywnymi. Zadaję pytania, które otwierają nowe perspektywy, sprawdzam hipotezy, czasem delikatnie konfrontuję, a czasem wspólnie z Tobą szukam konkretnych rozwiązań.

Dzielę się perspektywą. Jeśli uznam, że wyrażenie mojego zdania lub nazwanie czegoś wprost będzie dla Ciebie użyteczne, wspierające i posunie naszą pracę do przodu – robię to.

Psychoterapia to dla mnie przede wszystkim współpraca i relacja, a nie monolog pacjenta przy milczącym obserwatorze.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz partnera do rozmowy o trudnych tematach – kogoś zaangażowanego, obecnego i reagującego na to, co wnosisz – to zupełnie naturalna i ważna potrzeba.

Zapraszam do kontaktu. Sprawdźmy, jak możemy porozmawiać o tym, co dla Ciebie ważne. 🌱

04/07/2026

POV: W końcu mogę odpocząć w weekend.

Ja chwilę później: 18 km po górach. ⛰️😂

Paradoks?

Tylko pozornie.

Bo odpoczynek może mieć bardzo różne oblicza.

Są dni, kiedy najbardziej regeneruje mnie cisza szlaku, zmęczone nogi i głowa, która w końcu przestaje analizować wszystko dookoła.

Czasem największym odpoczynkiem jest zmęczyć ciało, żeby odetchnął umysł.
A Ty? Kiedy naprawdę czujesz, że odpoczywasz?

01/07/2026

„Wy naprawdę tak bardzo się cieszycie, że jedziemy i że będziecie mogli od nas odpocząć?”
To pytanie padło u nas w domu dzień przed pierwszym wyjazdem na kolonie. Moja córka miała przy tym tak poważną, przejętą minę, że od razu poczułam ukłucie w sercu. Zamiast radosnego wyczekiwania na przygodę, pojawił się u niej lęk i poczucie, że może być dla nas ciężarem.

Skąd w ogóle te myśli? Z „niewinnych” komentarzy, które słyszała w ostatnich dniach od innych dorosłych: „Ooo, no to rodzice będą mieli labę!”, „Ale fajnie, w końcu trochę od was odpoczną!”.

My, dorośli, wiemy, że to tylko utarte powiedzonka i puszczanie do siebie oka. Ale dzieci nie znają tej konwencji. Odbierają słowa dosłownie. Dla małego człowieka, który buduje swoje poczucie wartości przeglądając się w naszych oczach, taki żart brzmi jednoznacznie: „rodzice są mną zmęczeni”.

Usiadłyśmy więc, żeby o tym porozmawiać. Powiedziałam jej to, co najważniejsze:
„Tak, bardzo się cieszymy, że jedziecie. Ale absolutnie nie dlatego, że chcemy od was odpocząć. Cieszymy się, bo wiemy, że przed wami cudowny czas, wspaniałe przygody i nowe przyjaźnie. Cieszymy się z wami, a nie z powodu waszej nieobecności”.
Ogromna ulga, jaka malowała się na jej twarzy po tych słowach, była bezcenna.

To doświadczenie to świetna przypominajka: nasze słowa tworzą dziecięcą rzeczywistość. Zanim rzucimy w przestrzeń kolejny żart o „świętym spokoju” i „chacie wolnej”, zastanówmy się, co tak naprawdę usłyszą dziecięce uszy. Wypuszczajmy dzieci w świat z radosnym: „Baw się dobrze, to twój moment!”, by wiedziały, że mogą ruszać w świat i budować swoją dojrzałość i niezależność, a jednocześnie w domu zawsze są chciane i mile widziane.

Często spotykacie się z takimi „żartami” ze strony otoczenia przed wyjazdami Waszych dzieci? Jak na nie reagujecie?

22/06/2026

Czasami jest trudno.
Tak, słucham o lęku, smutku, samotności, stracie i trudnościach.

Ale słyszę też:

✨ „Pierwszy raz wybrałam siebie bez poczucia winy.”
✨ „Przespałem całą noc bez lęku.”
✨ „Powiedziałam «nie» i świat się nie zawalił.”
✨ „Nie pamiętam, kiedy ostatnio czułam taki spokój.”
✨ „Już nie walczę ze sobą każdego dnia.”
✨ „Zaczynam wierzyć, że zasługuję na coś dobrego.”

I właśnie te momenty przypominają mi, dlaczego kocham swoją pracę.

Bo psychoterapia to nie tylko spotkania z cierpieniem.
To także obserwowanie, jak krok po kroku wraca nadzieja, sprawczość i życie.

Zapraszam, mam jeszcze kilka wolnych miejsc w kalendarzu 🙌

Adres

Legnica

Telefon

+48783572293

Strona internetowa

http://www.aleksandraturowska.com/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy W drodze Aleksandra Turowska opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.