Gabinet wsparcia psychologicznego Daniel Szczepanek

Gabinet wsparcia psychologicznego Daniel Szczepanek Jestem dyplomowanym psychologiem oraz dyplomowanym psychoterapeutą. Kształciłem się w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Udzielam pomoc

👀 EMDR to znacznie więcej niż ruchy gałek ocznych.To właśnie ruch oczu jest najbardziej rozpoznawalnym elementem tej met...
19/08/2026

👀 EMDR to znacznie więcej niż ruchy gałek ocznych.

To właśnie ruch oczu jest najbardziej rozpoznawalnym elementem tej metody, ale w rzeczywistości stanowi tylko część całego procesu terapeutycznego.

W EMDR może być wykorzystywana stymulacja bilateralna, czyli naprzemienna stymulacja prawej i lewej strony – np. poprzez ruchy oczu, dźwięki lub pulsator.

Jej zadaniem jest wspieranie procesu przetwarzania trudnych doświadczeń, nad którymi pracuje się podczas sesji.

💡 W kolejnych wpisach z serii „Ciekawostki o EMDR” pokażę mniej oczywiste elementy tej terapii.

A z czym Tobie do tej pory kojarzyło się EMDR? 👇

05/05/2026

„Do czego nastolatki używają towarzyszy AI?”
(N = 758)

Najczęściej:dla zabawy (30%) i z ciekawości (28%)
Potem:po rady (18%) oraz dla kontaktu, gdy nie ma z kim porozmawiać (17%)

Źródło: wykład dr n. med. Anna Bogucka-Bonikowska podczas Wiosennej Konferencji Psychoterapii Dzieci, Młodzieży i Rodzin

Dzisiaj parę słów o współuzależnieniu… tak o nim pisze Melody Beattie w książce „Koniec współuzależnienia”:Jeśli troska ...
02/05/2026

Dzisiaj parę słów o współuzależnieniu… tak o nim pisze Melody Beattie w książce „Koniec współuzależnienia”:

Jeśli troska przerodziła się u ciebie w obsesję, jeśli współczucie przerodziło się w opiekuńczość, jeśli zajmujesz się innymi, a zaniedbujesz siebie, to możesz być współuzależniony(-na). Każdy musi sam rozstrzygnąć, czy jego problemem jest współuzależnienie. Każdy musi sam zdecydować, czy, co i kiedy powinien w swoich zachowaniach i stosunku do świata zmienić.
Współuzależnienie ma wiele odmian. Jest uzależnieniem od ludzi – od ich nastrojów, zachowań, stanu zdrowia i miłości. Jest uzależnieniem paradoksalnym. Współuzależnieni sprawiają wrażenie osób niezależnych, na których można polegać, a tymczasem są uzależnieni i sami potrzebują oparcia w innych. Wydają się silni, a są bezradni. Wydaje się, że wywierają wpływ na innych, a w rzeczywistości to oni są pod wpływem innych, na przykład alkoholików.

16/03/2026

"Boleję zresztą nad tym, że narcyzm jest obecnie używany jako pojęcie niemal obraźliwe. A przecież podobnie jak inne kłopoty osobowościowe o patologicznym natężeniu jest wynikiem trudnych doświadczeń. Badania wskazują na taki sam stopień doświadczeń traumatycznych (przemocy, zaniedbania) w grupie pacjentów narcystycznych, jak i u osób borderline. Cierpiący nie znajdują się w komfortowej sytuacji. Nie czują się dobrze we własnej skórze. Nie czują się też dobrze w świecie. Borykają się z poważnymi trudnościami w regulowaniu emocji, często także z uzależnieniami. Mają duże trudności w tworzeniu bliskich relacji.
Wolę postrzegać pacjentów, którzy zwracają się do mnie o pomoc, nie jak chorych, ale jak osoby, które utknęły na jakimś etapie rozwoju emocjonalnego czy psychicznego.
Brytyjski psycholog pochodzenia węgierskiego Peter Fonagy – współtwórca psychoterapii opartej na mentalizacji, obecnie uważanej za jedną z najbardziej skutecznych w leczeniu zaburzeń osobowości – podkreśla, że to, co dziś rozumie się jako zaburzenia psychiczne, często w ogóle nie spełnia medycznych kategorii zaburzenia. Jego zdaniem mamy raczej do czynienia z czymś następującym: na skutek niekorzystnych doświadczeń rozwojowych (traum) część osób nie nabywa umiejętności kluczowych dla zdrowia psychicznego.
Dzieje się tak nie dlatego, że te osoby są leniwe czy im się nie chce popracować nad sobą, tylko po prostu nie dostają od życia szansy rozwojowej. Między innymi nie nabywają zdolności do mentalizowania, czyli rozumienia siebie i innych ludzi w kategoriach emocjonalnych. A w związku z tym nie potrafią rozumieć i regulować własnych emocji, a także czytać tych cudzych.
Wszystko to skutkuje, jak pięknie powiedział Fonagy, niezwykle słabym psychicznym układem immunologicznym.
Ten deficyt to wspólny mianownik trudności psychicznych bardzo różnego rodzaju.
Mówiąc metaforycznie: człowiek ze słabym psychicznym układem immunologicznym łatwo łapie „infekcje" – jest konfliktowy, reaguje impulsywnie bądź depresyjnie na sytuacje, które (gdyby był zdrowszy) nie powinny tyle go kosztować."

Anna Król-Kuczkowska, psychoterapeutka, superwizorka i założycielka Pracowni Humani w rozmowie z Tomaszem Ulanowskim

fot archiwum prywatne

Adres

Pocztowa 7/19
Legnica
59-220

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 04:00 - 20:00
Środa 04:00 - 20:00
Sobota 14:00 - 16:00

Telefon

+48516022016

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet wsparcia psychologicznego Daniel Szczepanek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet wsparcia psychologicznego Daniel Szczepanek:

Skróty

Udostępnij