06/07/2026
Jak przygotować się na masaż:
1. skonsultuj się ze swoim lekarzem i przekaż jego zalecenia;
2. poinformuj masażystę o swoich dolegliwościach, urazach oraz przyjmowanych lekach;
3. zgłoś wszelkie przeciwwskazania jak gorączka, infekcje, a nawet złe samopoczucie;
4. unikaj obfitych posiłków przed masażem około 1.5h oraz nie spożywaj alkoholu;
5. zachowaj higienę osobistą przed zabiegiem;
6. ubierz się w wygodne, łatwe do zdjęcia ubranie;
7. unikaj intensywnego wysiłku przed masażem, a po zabiegu zaplanuj czas na odpoczynek i regenerację;
8. przyjdź na wizytę kilka minut wcześniej, żeby odpocząć;
9. szanuj czas masażysty - nie możesz przyjść na wizytę to poinformuj o tym.
