Profizjo

29/07/2026

Blizna to nie zawsze tylko kwestia estetyki. Czasami może wpływać na ruchomość tkanek, powodować dyskomfort lub uczucie napięcia.

Dlatego warto zgłosić się na wizytę i sprawdzić czy Twoja blizna wymaga terapii.

Jeśli nie będzie potrzebna dalsza terapia, to Cię o tym poinformuję.

📩 A Jeśli masz wątpliwości – czy kompleksowa terapia blizny będzie dla Ciebie pomocna możesz do nas napisać lub zadzwonić 533 996 788.

Do zobaczenia w gabinecie! 🤍

Pozdrawiam,
Adrianna

Profizjo • blizny • fizjoterapia

13/07/2026

🌸 Poznajcie Adę!

Do naszego zespołu dołącza wykwalifikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna z akredytacją Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego. 🙌

Ada wspiera kobiety na różnych etapach życia, pomagając im odzyskać komfort, sprawność i pewność siebie.

Pracuje m.in. z pacjentkami zmagającymi się z:
✨ nietrzymaniem moczu,
✨ obniżeniem narządów miednicy mniejszej,
✨ bolesnymi miesiączkami,
✨ endometriozą,
✨ dyspareunią i pochwicą,
✨ rozejściem mięśnia prostego brzucha.

Oprócz terapii mięśni dna miednicy Ada prowadzi również kompleksową terapię blizn oraz obrzęków, w tym obrzęków limfatycznych – między innymi po mastektomii.

📅 Kalendarz wizyt jest już otwarty!

Jeśli zmagasz się z którymkolwiek z tych problemów lub chcesz zadbać o swoje zdrowie intymne, umów się na wizytę. Zrób pierwszy krok w stronę większego komfortu i lepszego samopoczucia. 💚

Profizjo • fizjoterapia • Uroginekologia • blizny • obrzęki

06/07/2026

Wspięcia na palce i powolne opuszczanie pięt to proste, ale bardzo skuteczne ćwiczenie. Pomaga rozciągnąć mięsień trójgłowy łydki oraz wspiera krążenie w kończynach dolnych.

Wykonuj je w dwóch wariantach:
🦵 na prostych kolanach,
🦵 na lekko zgiętych kolanach.

Opuszczaj pięty jak najniżej – najlepiej poniżej poziomu palców, zachowując płynny i kontrolowany ruch.

Aby zwiększyć zakres ruchu, możesz stanąć na stopniu schodów lub na stabilnej, grubszej książce. 🙃

A teraz koniec czytania – wstań i wykonaj kilka powtórzeń! 🦵🦶

Profizjo• ćwiczenia •ból nóg •żylaki

29/06/2026

Ból pięty u dziecka to nie musi być zwykłe przeciążenie.
Choroba Severa to jedna z częstych przyczyn bólu pięt u dzieci w okresie wzrostowym. Szczególnie narażone są dzieci uprawiające sporty z nagłymi zmianami kierunków biegu.

Dobra wiadomość? Choć ból może być uciążliwy, choroba nie powoduje trwałych uszkodzeń. Szybko wdrożna właściwa terapia przynosi natychmiastowe efekty przeciwbólowe. Choroba zazwyczaj ustępuje po zakończeniu okresu wzrostu, ale nie można jej bagatelizować.

W tej karuzeli znajdziesz odpowiedzi na pytania:�👣 Czym jest choroba Severa?�👣 Jakie są jej objawy?�👣 Kto jest najbardziej narażony?�👣 Jak wygląda leczenie?

➡️ Przesuń karuzelę i dowiedz się więcej.

Masz pytania? Zadaj je w komentarzu.

Pozdrawiam,
Kinga 🙌

Profizjo • fizjoterapia dzieci • ból pięty

11/06/2026

Ćwiczenia wzmacniające dla dziecka 💪👧👦

Regularny ruch to nie tylko dobra zabawa, ale także wsparcie prawidłowego rozwoju, koordynacji i siły mięśniowej. W dzisiejszym zestawie znajdziecie proste ćwiczenia, które można wykonać w domu lub na sali, rozwijając sprawność i pewność siebie dziecka.

Proponowane ćwiczenia sprawdzą się u dzieci, które:
- garbią się,
- mają koślawość pięt oraz kolan,
- wystający brzuszek

Pamiętajcie – najważniejsza jest radość z ruchu, wtedy dzieci chętniej ćwiczą 😊

Profizjo • ćwiczenia dla dzieci • prawidłowa postawa

06/06/2026

Rodzice w gabinecie często pytają mnie, jaką aktywność fizyczną polecam. Odpowiadam krótko – taką, którą dziecko polubi.

Bo kluczowe jest to, aby była uprawiana regularnie.

Nie ma jednoznacznych wytycznych mówiących, że basen jest lepszy niż piłka nożna czy ścianka wspinaczkowa. Każda z tych aktywności rozwija inne umiejętności, uczy różnych wzorców ruchowych i wspiera rozwój motoryczny na swój sposób.

Dlatego warto pokazywać dzieciom różne formy ruchu, aby mogły same odkryć, co sprawia im przyjemność i co będą chciały kontynuować przez dłuższy czas.

Pamiętajmy też, że największe korzyści zdrowotne daje nie „idealnie dobrany” sport, ale taki, który dziecko wykonuje z radością. Bo aktywność fizyczna ma być nie tylko treningiem dla ciała, ale także źródłem satysfakcji, pewności siebie i dobrej zabawy.

A jeśli po kilku miesiącach dziecko stwierdzi, że chce spróbować czegoś innego? To też jest w porządku. Różnorodność doświadczeń ruchowych jest cennym elementem rozwoju.

A Twoje dziecko, jakie formy ruchu lubi?
Daj znać w komentarzu 🙌

Pozdrawiam,
Kinga

Profizjo • dzieci • aktywność fizyczna

23/05/2026

Kiedy długo stoisz w pracy albo cały dzień jesteś w ruchu, wieczorem Twoje stopy mogą być zmęczone i przeciążone.

Jeśli ścierasz buty po wewnętrznej stronie lub masz wrażenie, że stopy „uciekają” do środka podczas chodzenia — to sygnał, że potrzebują lepszego wsparcia.

Ból kolan, bioder czy pleców po dłuższych spacerach często zaczyna się właśnie od nieprawidłowego ustawienia stóp.

Dokucza Ci bolący paluch, nawracające odciski albo dyskomfort podczas chodzenia? Indywidualne wkładki ortopedyczne pomagają odciążyć stopy i poprawić komfort na co dzień.

W naszej pracowni wykonany je dla Ciebie od ręki. Do butów, które nosisz na co dzień.
Zabierasz ze sobą od razu po wizycie.

Zobaczysz jaką różnicę mogą zrobić dobrze dopasowane wkładki ortopedyczne.

Profizjo
Ul. Fabryczna 1 - ceglany budynek
Limanowa

08/05/2026

Stabilność stopy wpływa na ustawienie i pracę całego ciała. 👣

Gdy stopa potrafi prawidłowo przenosić obciążenia i utrzymywać stabilność, biodro pracuje efektywniej, miednica ma lepsze ustawienie, a sylwetka łatwiej utrzymuje prawidłową postawę.

Brak stabilizacji stopy często prowadzi do kompensacji wyżej — w kolanach, biodrach czy odcinku lędźwiowym.

•Dlatego praca nad stopą to nie tylko „ćwiczenia na stopy”, ale element budowania zdrowego i wydajnego ruchu całego ciała.

🦵Silny fundament = lepsza kontrola ruchu i mniejsze ryzyko kontuzji.

Trening stopy • fizjoterapia • Profizjo

15/04/2026

Działamy! Kamil Musiał dziękujemy za zaufanie 😊

📢 NOWA WSPÓŁPRACA APMT! 🎉⚽💙

Od kwietnia 2026 roku oficjalnie ruszamy ze współpracą z PROFIZJO w Limanowej! 🤝

Dlaczego to tak ważne?
Bo opieka fizjoterapeutyczna to podstawa rozwoju każdego młodego sportowca. Dzięki Profizjo nasi zawodnicy i zawodniczki otrzymają specjalne wsparcie - zarówno w profilaktyce, jak i w razie potrzeby.

Zawodnicy z roczników 2016–2013 zostaną objęci badaniami prewencyjnymi kontrolującymi okresy szybkiego wzrostu - to kluczowe, by zapobiegać przeciążeniom i urazom.

🏆 Kim jest Profizjo?
Studio założone przez Kingę Piszczek – osobę doskonale znaną niektórym z Was z badań podczas naszego Summer Camp w Zawoi! To zespół pełen pasji i doświadczenia, który specjalizuje się w fizjoterapii dzieci i dorosłych, pracy z oddechem oraz prewencji.

Już teraz zaglądajcie na profile Profizjo – tam mnóstwo ciekawostek o fizjoterapii! https://www.facebook.com/studioprofizjo

O szczegółach współpracy napiszemy wkrótce. Jesteśmy szczęśliwi, że razem możemy zadbać o zdrowie naszych młodych piłkarzy! 💪❤️

11/04/2026

Skoliometr to proste narzędzie diagnostyczne używane do oceny skrzywienia kręgosłupa, szczególnie w badaniach przesiewowych u dzieci i młodzieży. 👧🏻👦🏻

Pozwala zmierzyć kąt rotacji tułowia podczas skłonu, co pomaga wykryć podejrzenie skoliozy.

Badanie skoliometrem jest badaniem nieinwazyjnym a bardzo czułym na wszelkie zmiany ustawienia kręgosłupa!

‼️Pamiętaj im wcześniej zdiagnozowana skolioza tym szybciej włączone odpowiednie leczenie.

Czy Twoje dziecko miało kiedykolwiek zbadane w ten sposób kręgosłup? 🤔
Daj mi znać w komentarzu👇

Pozdrawiam ciepło,
Kinga

Skolioza • fizjoterapia dzieci •