25/08/2026
💤🕢Pod koniec wakacji godziny snu często przesuwają się coraz później. Nagły powrót do szkolnego budzika może wtedy oznaczać trudne poranki, rozdrażnienie i zmęczenie całej rodziny.
Warto zacząć min. tydzień wcześniej. Każdego dnia przesuwaj porę snu i pobudki o kilkanaście minut, wróć do regularnych posiłków i zaplanuj spokojny rytuał wieczorny. Ekrany najlepiej odłożyć co najmniej godzinę przed snem. Regularność pomaga dziecku łagodniej wejść w szkolny rytm.
👉Jeśli mimo stałych godzin dziecko długo nie zasypia, często budzi się lub rano jest stale wyczerpane, warto porozmawiać z pediatrą.
---
🌐www.cmliszki.pl
📍ul. Krakowska 137, Liszki
🔔tel. 12 / 256 65 79, kom. +48 793 556 363
ℹ️rejestracja pn-pt w godzinach 8.00-20.00, sb - 8.20-14.00
📧[email protected]