27/07/2026
STOP!
Stop z bezmyślnym łykaniem „zestawów dla ciężarnych”! 🛑
Suplementacja w ciąży i podczas laktacji nie powinna być gotowym schematem z ulotki. Każda kobieta ma inne potrzeby, inną dietę, inne wyniki badań i inną przyswajalność składników odżywczych. Dlatego nie istnieje jeden preparat idealny dla wszystkich.
Zbyt często spotykam się z przekonaniem, że wystarczy kupić najpopularniejszy preparat dla ciężarnych i temat suplementacji jest zamknięty. A przecież warto spojrzeć na skład i zadać sobie kilka pytań.
Czy zawiera dobrze przyswajalne formy witamin i minerałów?
Czy dawki odpowiadają rzeczywistym potrzebom organizmu?
Czy są wskazania do stosowania wszystkich składników, np. żelaza, którego suplementacja powinna wynikać z oceny stanu zdrowia i wyników badań, a nie z rutyny?
Dobra suplementacja to nie zgadywanie. To:
🌿 szczegółowy wywiad zdrowotny i analiza diety,
🌿 odpowiednio dobrane badania, gdy są potrzebne,
🌿 indywidualny dobór preparatów o wysokiej jakości i dobrej przyswajalności.
Ciąża i laktacja to wyjątkowy czas. Warto odejść od myślenia: „bo wszystkie biorą to samo” i zacząć wybierać świadomie, w oparciu o wiedzę, a nie reklamę czy przyzwyczajenia.
Bo zdrowie mamy i dziecka zasługuje na coś więcej niż gotowy zestaw z aptecznej półki. ❤️
