06/07/2026
Historia Miłosza – droga do zdrowia
Miłosz, 18-letni chłopak, po raz pierwszy przekroczył próg gabinetu Projekt Zdrowie 29 grudnia 2025 roku. W dniu rozpoczęcia współpracy ważył 124,5 kg. Nadmierna masa ciała wpływała nie tylko na jego wygląd, ale także na samopoczucie, energię i codzienne funkcjonowanie.
Przed rozpoczęciem metamorfozy jego sposób odżywiania pozostawiał wiele do życzenia. Fast foody były stałym elementem jego diety, a napoje energetyczne pomagały mu przetrwać dzień. Regularnych posiłków praktycznie nie było, a wybory żywieniowe były przypadkowe i mało wartościowe.
Od 29 grudnia 2025 roku do 28 stycznia 2026 roku Miłosz pozostawał pod opieką **Pani Małgorzaty Krasuckiej**. Już w pierwszym miesiącu dzięki odpowiednio dobranemu planowi żywieniowemu, systematyczności oraz zaangażowaniu osiągnął świetny wynik. Jego masa ciała spadła z 124,5 kg do 116,5 kg, co oznacza utratę 8 kg.
Od 3 lutego 2026 roku opiekę nad Miłoszem przejęła Pani Katarzyna Gotowicka. W momencie rozpoczęcia współpracy ważył 116,5 kg, a na kontroli 1 lipca 2026 roku jego masa ciała wynosiła już 89,5 kg. Oznacza to, że pod opieką Pani Katarzyny schudł 27 kg.
Wspólnie kontynuowali rozpoczętą zmianę, skupiając się nie tylko na redukcji masy ciała, ale przede wszystkim na budowaniu trwałych i zdrowych nawyków żywieniowych.
Miłosz otrzymywał proste, szybkie w przygotowaniu i przede wszystkim smaczne jadłospisy, które bez problemu mógł realizować na co dzień. Dzięki temu przekonał się, że zdrowe jedzenie nie oznacza wyrzeczeń ani spędzania wielu godzin w kuchni. Nauczył się prawidłowo bilansować posiłki, komponować je tak, aby dostarczały wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie były sycące i smaczne. Z czasem fast foody oraz napoje energetyczne przestały być potrzebne.
Efekty były imponujące. Z miesiąca na miesiąc Miłosz nie tylko tracił kolejne kilogramy, ale również zyskiwał więcej energii, lepsze samopoczucie i większą pewność siebie. Zaczął odczuwać, jak ogromny wpływ na codzienne życie mają odpowiednie nawyki żywieniowe.
Na dzień 1 lipca 2026 roku Miłosz waży 89,5 kg. Oznacza to, że od początku swojej drogi schudł 35 kg – z 124,5 kg do 89,5 kg. Z tego 8 kg stracił pod opieką Pani Małgorzaty Krasuckiej, a kolejne 27 kg pod opieką dietetyk Katarzyny Gotowickiej.
Historia Miłosza pokazuje, że trwała zmiana jest możliwa, jeśli połączy się determinację z odpowiednim wsparciem specjalistów. To nie była jedynie walka o niższą liczbę na wadze, ale przede wszystkim nauka zdrowego stylu życia, który będzie procentował przez kolejne lata. Dziś Miłosz czuje się znacznie lepiej, ma więcej energii, jest bardziej pewny siebie i wie, że zdrowe odżywianie może być proste, smaczne i dopasowane do codziennego życia.
