Terapia ACT w podróży bohatera

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Terapia ACT w podróży bohatera Radzenie sobie z emocjami, depresją, lękiem, uzależnieniami, nerwami, zaburzeniami osobowości, t
(1)

Przyjaciel w kieszeni. Samotność dzieckaDziecko, które znika w telefonie, nie ucieka od rówieśników lecz do miejsca, w k...
14/08/2026

Przyjaciel w kieszeni. Samotność dziecka

Dziecko, które znika w telefonie, nie ucieka od rówieśników lecz do miejsca, w którym relacja jest prostsza, przewidywalna i mniej bolesna.

Jest to jedna z najważniejszych rzeczy, które musimy dziś zrozumieć jako rodzice, terapeuci i nauczyciele. Telefon zaczyna się od samotności, nie jest jedynie uzależnieniem. Dziecko widzi jak trudne są relacje offline. Jest setek małych sytuacji, w których próbowało wejść w kontakt z kimś, ale za każdym razem czuło, że jest za dziwnie i nie pasuje.

W telefonie jest łatwiej. Odpowiedź przychodzi od razu. Można pisać wtedy, kiedy jest się gotowym, skasować wiadomość czy zniknąć bez tłumaczenia. Jest większa szansa, aby znaleźć kogoś, kto ma podobne zainteresowania, podobny humor. W szkole stale musiało zgadywać czy pasuje, ekran bywa jak miejscem odpoczynku. Nie jest lepszy od ludzi, ale w rozumieniu dziecka mniej rani.
W szkole bywa inaczej. Grupa rówieśnicza działa szybko i bez instrukcji. Kolega żartuje i trzeba wiedzieć czy się śmiać. Koleżanka mówi chodź, ale ton nie daje pewności, czy to zaproszenie, litość, czy żart. Rówieśnik zmienia temat, zanim dziecko zdąży zrozumieć poprzedni. Każda pomyłka może zostać zapamiętana, powtórzona, skomentowana albo zamieniona w etykietę.

Dla wielu dzieci, szczególnie w spektrum autyzmu, z ADHD, z wysoką wrażliwością albo doświadczeniem odrzucenia, wejście do grupy jest jak przejście przez społeczny kod, którego nikt nie wytłumaczył. Trzeba odczytać słowa, ton, mimikę twarzy i jeszcze odpowiedzieć w odpowiednim momencie. Jeśli dziecko robi to codziennie bez wsparcia, zaczyna wybierać miejsce, w którym nie musi tak bardzo walczyć o przynależność.

I wtedy pojawia się przyjaciel w kieszeni.

Telefon staje się kimś więcej niż rozrywką. Pozwala regulować emocje i staje się ucieczką od wstydu, namiastką relacji. To miejsce, w którym dziecko czuje, że ktoś je widzi, nawet jeśli to tylko czat, gra, grupa po drugiej stronie ekranu.
W związku z powyższym samo zabranie telefonu nie rozwiązuje problemu. Odcięcie od ekranu zostawi dziecko z tą samą samotnością, tylko bez narzędzia, które dotąd dawało mu ulgę.

Nie mam na myśli, oddać dziecko ekranowi. Chcę zadać pytanie: Kogo ten telefon zastępuje. Jakiej relacji dziecko tam szuka. Czego nie znajduje w grupie, czasem także w domu. Czy szuka akceptacji i miejsca, w którym nie trzeba udawać.

Najbardziej niebezpieczny moment zaczyna się wtedy, gdy dziecko ma w telefonie wszystko, a w realnym świecie coraz mniej. Mniej spotkań, zaufania oraz odwagi, żeby wrócić do grupy. Online jest ulgą, ale nie może stać się jedynym miejscem przynależności. Dziecko potrzebuje realnych ludzi i doświadczenia bycia z rówieśnikiem.

Zapraszamy na trening umiejętności społecznych prowadzony w nurcie ACT i terapii Bohatera. Dziecko uczy się rozumieć relacje, rozpoznawać swoje napięcie, wchodzić w kontakt krok po kroku, zapraszać, reagować na odrzucenie i budować więzi bez utraty siebie.

Dziecko potrzebuje mapy i wiedzieć, jak zacząć rozmowę, umieć rozpoznać, czy ktoś chce kontaktu, jak dołączyć do aktywności, jak wycofać się bez wstydu oraz powiedzieć, że potrzebuje przerwy, jak wrócić po trudnej sytuacji. Potrzebuje ćwiczyć to w bezpiecznej grupie, zanim znów spróbuje w klasie, gdzie wszystko dzieje się szybko.

Jeśli widzisz, że Twoje dziecko coraz częściej wybiera telefon zamiast ludzi, nie zaczynaj od walki o ekran. Zacznij od pytania, czy ono ma do kogo wracać i ma miejsce w grupie. Czy ktoś pomaga mu zbudować most do rówieśników.

Zapraszamy do nas na TUS. Pracujemy nad odzyskiwaniem kontaktu z rówieśnikami, rozumieniem społecznego kodu.

Naszym celem nie jest zabrać dziecku przyjaciela z kieszeni ale pomóc mu znaleźć ludzi, przy których telefon nie musi już zastępować relacji.

Zapraszamy do kontaktu. Każde dziecko badamy jak daleko jest w procesie samotności. Mamy pierwsze w Polsce testy mapujące trudności w relacjach oparte o język RFT.

Czy Twoje dziecko wie, jak dołączyć do grupy, poradzić sobie z konfliktem albo powiedzieć, co czuje? 💬Tego wszystkiego m...
11/08/2026

Czy Twoje dziecko wie, jak dołączyć do grupy, poradzić sobie z konfliktem albo powiedzieć, co czuje? 💬
Tego wszystkiego można się uczyć. I właśnie po to jest TUS. 💚

Od 1 września w NOESIS w Lubinie ruszają nowe grupy Treningu Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży w wieku 7–18 lat.

Podczas zajęć uczestnicy w bezpiecznej, niewielkiej grupie ćwiczą umiejętności potrzebne każdego dnia:
✅ nawiązywanie kontaktów i budowanie relacji
✅ prowadzenie rozmowy i komunikowanie swoich potrzeb
✅ rozpoznawanie i wyrażanie emocji
✅ współpracę z innymi
✅ reagowanie na konflikty i trudne sytuacje
✅ radzenie sobie w grupie rówieśniczej

Tworzymy grupy wiekowe:

🔵 7–9 lat
🟣 10–12 lat
🔴 13–15 lat
🟡 16–18 lat

Zapisy już trwają.

Nie masz pewności, czy TUS będzie odpowiedni dla Twojego dziecka?
Napisz nam wiadomość lub zadaj pytanie w komentarzu – chętnie opowiemy, jak wyglądają zajęcia. 😊

📍 NOESIS – Poradnia Psychologiczna & EEG Biofeedback
ul. Budziszyńska 29, Lubin

📞 695 581 880
📞 533 860 551
🌐 www.psychologlubin.com.pl

Współczesne dziecko nie szuka popularności. Szuka przynależności.Jeszcze nigdy w historii dzieci nie miały tak wielu moż...
26/07/2026

Współczesne dziecko nie szuka popularności. Szuka przynależności.

Jeszcze nigdy w historii dzieci nie miały tak wielu możliwości kontaktu z innymi. Jedno kliknięcie wystarczy, aby dołączyć do grupy, napisać wiadomość czy opublikować zdjęcie. Paradoksalnie właśnie w tym świecie samotność rośnie najszybciej. Dlaczego tak się dzieje?
Bo przynależność przestała oznaczać bycie razem a coraz częściej oznacza bycie zauważonym.
Media społecznościowe zmieniły psychologię relacji. Dawniej dziecko porównywało się z klasą liczącą dwadzieścia osób. Dziś porównuje się z tysiącami starannie wyselekcjonowanych obrazów, które codziennie widzi na ekranie. Nie rywalizuje już tylko o miejsce w swojej klasie lecz o uwagę.
Powoli zaczyna wierzyć, że jego wartość zależy od tego, ile osób je zauważy, polubi lub zaprosi do wspólnej aktywności.
W efekcie coraz więcej dzieci buduje swoją tożsamość nie od środka, lecz od zewnątrz- Jak muszę wyglądać, zachowywać się i co muszę mieć, żeby mnie zaakceptowano?
To niezwykle niebezpieczny mechanizm. Dziecko przestaje rozwijać własną osobowość, a zaczyna dopasowywać się do oczekiwań otoczenia. Każde odrzucenie staje się dowodem, że jest niewystarczające a porównanie osłabia poczucie własnej wartości.
Dlatego samotność nie jest dziś wyłącznie brakiem kolegów.
Coraz częściej jest utratą samego siebie.
Dziecko tak długo dostosowuje się do grupy, że przestaje wiedzieć, czego samo chce, co lubi i jakie naprawdę jest.
I właśnie dlatego nowoczesne Treningi Umiejętności Społecznych nie powinny uczyć dzieci wyłącznie kontaktu z innymi.
Powinny pomagać dziecku odzyskać siebie.
Nie chodzi o to, aby nauczyć dziecko, jak zdobywać sympatię grupy za wszelką cenę ale by potrafiło budować relacje bez rezygnowania z własnej tożsamości.
Nowoczesne TUS powinny rozwijać umiejętność rozpoznawania własnych emocji, potrzeb i wartości, uczyć stawiania granic, radzenia sobie z odrzuceniem, rozumienia mechanizmów presji rówieśniczej oraz świadomego korzystania z technologii i mediów społecznościowych.
Dziecko potrzebuje dziś znacznie więcej niż treningu rozmowy.
- musi otrzymać psychologiczny kompas, który pozwoli mu odpowiedzieć na pytanie - Kim jestem, kiedy nikt mnie nie ocenia?
Bo dopiero dziecko, które zna siebie, potrafi tworzyć prawdziwe relacje.
Takie, w których nie musi udawać nikogo innego.
Być może największym wyzwaniem współczesnej psychologii nie jest już uczenie dzieci, jak zdobywać przyjaciół lecz nauczenie ich, jak nie zgubić siebie, próbując na tych przyjaciół zasłużyć.
Zapraszamy do kontaktu.

SZUKAMY OSÓB DO WSPÓŁPRACY Rozwijamy naszą działalność i zapraszamy do współpracy osoby, które z zaangażowaniem wspieraj...
25/07/2026

SZUKAMY OSÓB DO WSPÓŁPRACY
Rozwijamy naszą działalność i zapraszamy do współpracy osoby, które z zaangażowaniem wspierają dzieci, młodzież oraz ich rodziny.
W Noesis – Poradni Psychologicznej & EEG Biofeedback w Lubinie poszukujemy specjalistów z zakresu:
✨ psychologii
✨ pedagogiki specjalnej
✨ terapii pedagogicznej
✨ prowadzenia Treningu Umiejętności Społecznych
✨ terapii sensorycznej
✨ logopedii

Dodatkowo posiadamy dwa gabinety do wynajęcia dla osób, które chcą prowadzić w naszej przestrzeni własną działalność.

Szczegółowe informacje przekażemy w wiadomości prywatnej.

Zależy nam na osobach odpowiedzialnych i otwartych na współpracę. Oferujemy przyjazną atmosferę, elastyczne formy współpracy, możliwość rozwoju oraz wymiany wiedzy i doświadczeń.
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt:
📞telefoniczny
695 581 880
533 860 551
📫 lub mailem:
[email protected]

Noesis – Poradnia Psychologiczna & EEG Biofeedback oraz Wydawnictwo Noesis w Lubinie

Dziecko potrzebuje miejsca w grupie. O samotności dziecka!Jeszcze kilkanaście lat temu dzieci budowały swoją pozycję w g...
24/07/2026

Dziecko potrzebuje miejsca w grupie. O samotności dziecka!
Jeszcze kilkanaście lat temu dzieci budowały swoją pozycję w grupie przede wszystkim poprzez wspólne doświadczenia. Liczyło się to, kto potrafi zorganizować zabawę, rozśmieszyć innych, dobrze grać w piłkę. Przynależność rodziła się z relacji.
Dziś coraz częściej relację zastępują symbole statusu.
Markowe buty, najnowszy telefon- psychologicznie stają się sygnałami społecznymi. Dziecko uczy się, że zanim ktoś pozna jego charakter, najpierw oceni jego wygląd i to, co posiada.
To bardzo niebezpieczna zmiana.
Mechanizmy przynależności, które kiedyś opierały się na więzi, coraz częściej opierają się na konsumpcji.
Dla rozwijającego się mózgu dziecka akceptacja grupy jest biologiczną potrzebą. Układ nerwowy interpretuje odrzucenie społeczne podobnie jak zagrożenie fizyczne. Badania pokazują, że aktywują się części mózgu związane z odczuwaniem bólu. Dziecko nie przeżywa więc samotności jako zwykłego smutku lecz jako sygnał, że może zostać wykluczone z własnego stada.
Kiedy przynależność zaczyna zależeć od posiadania, dziecko zaczyna walczyć o symbole.
Rodzice często widzą prośby o kolejne buty, bluzę czy telefon. Tymczasem pod tymi prośbami bardzo często kryje się zupełnie inne pytanie- czy jeśli będę wyglądać jak oni, wreszcie mnie zaakceptują?
Akceptacja kupiona przedmiotami nigdy nie daje poczucia bezpieczeństwa. Działa tylko do momentu, aż pojawi się ktoś z nowszym modelem telefonu albo droższymi butami.
Dziecko zaczyna funkcjonować w stanie ciągłego porównywania. Nie ocenia już siebie przez pryzmat tego, kim jest, ale przez to, jak wypada na tle innych. Powstaje mechanizm, który psychologia nazywa porównaniami społecznymi. Im częściej porównuje się z grupą, tym bardziej własna wartość zależy od zewnętrznych ocen.
Dlatego samotność współczesnych dzieci wygląda inaczej niż dwadzieścia lat temu- stoją w środku grupy, ale przez cały czas czują, że muszą zasłużyć na swoje miejsce.
Każdego dnia sprawdzają, czy są wystarczająco atrakcyjne, popularne i zauważalne. Zamiast budować przyjaźnie, uczą się zarządzać własnym wizerunkiem.
To ogromne obciążenie dla rozwijającej się psychiki.
Najbardziej niepokojące jest jednak to, że dziecko może zacząć wierzyć, iż jeśli nie jest lubiane, to problem tkwi w nim samym. Nie widzi już mechanizmów społecznych tylko własną rzekomą niewystarczalność.
A właśnie tak rodzi się samotność.
Nie z braku ludzi wokół lecz z przekonania, że aby zasłużyć na miejsce wśród innych, trzeba posiadać!
Dlatego najważniejszym zadaniem w naszej poradni jest stworzenie dziecku środowiska, w których o przynależności decyduje życzliwość, współpraca, ciekawość drugiego człowieka i wzajemny szacunek. Budujemy grupy, w których dziecko
czuje się naprawdę przyjęte i nie musi codziennie udowadniać, że zasługuje na obecność w grupie. Ono po prostu wie, że jest w niej ważne. Poznaj nasze metody działania. Zapisz dziecko do nas na TUS.
Zajmujemy się profesjonalnie samotnością dzieci.
Opracowaliśmy narzędzie pokazujące proces samotności dziecka w grupie. Możesz go kupić na naszej stronie.
Zapraszamy do kontaktu.

Zapisy na Trening Umiejętności Społecznych (TUS) już trwają!TUS wspiera dzieci i młodzież w rozwijaniu umiejętności nawi...
22/07/2026

Zapisy na Trening Umiejętności Społecznych (TUS) już trwają!

TUS wspiera dzieci i młodzież w rozwijaniu umiejętności nawiązywania relacji, komunikowania swoich potrzeb, odnajdywania się w grupie oraz budowania większej pewności siebie.

Podczas zajęć uczestnicy uczą się m.in.:

✅ skuteczniejszej komunikacji,
✅ budowania relacji z rówieśnikami,
✅ rozpoznawania i wyrażania emocji,
✅ radzenia sobie w codziennych sytuacjach społecznych,
✅ współpracy w grupie.

Od 1 września 2026 r. uruchamiamy grupy dla dzieci i młodzieży w wieku 5–18 lat.

Chcesz dowiedzieć się więcej lub dobrać odpowiednią grupę? Skontaktuj się z nami.

📞 695 581 880
📞 533 860 551
🌐 www.psychologlubin.com.pl
📍 ul. Budziszyńska 29, Lubin

Wspieramy dzieci i młodzież w budowaniu pewności siebie w relacjach z innymi.

Język jako pomijany proces budowania cierpienia psychicznego!Przez dziesięciolecia psychologia koncentrowała swoją uwagę...
10/07/2026

Język jako pomijany proces budowania cierpienia psychicznego!

Przez dziesięciolecia psychologia koncentrowała swoją uwagę na emocjach. To one stały się podstawowym językiem opisu ludzkiego cierpienia. Diagnozowano lęk, smutek, złość, poczucie osamotnienia oraz ich nasilenie, poszukując źródeł tych doświadczeń w historii życia, relacjach rodzinnych i wydarzeniach traumatycznych. Emocje stały się głównym punktem odniesienia zarówno dla diagnozy, jak i terapii.
Jednak emocje nie funkcjonują w próżni. Każda emocja pojawia się w świecie znaczeń, a znaczenia nie powstają spontanicznie lecz są konstruowane przez język.
Język nie służy jedynie jako narzędzie komunikacji, lecz można go rozumieć jako proces psychologiczny, który organizuje sposób interpretowania rzeczywistości. Dziecko reaguje na wydarzenia oraz nadaje mu znaczenia. Sposób budowania tych znaczeń decyduje o tym, czy pojedyncze doświadczenie stanie się epizodem życiowym, czy początkiem trwałego przekonania o własnej wartości.
Teoria Ram Relacyjnych pokazuje, że ludzki umysł nieustannie tworzy relacje pomiędzy pojęciami, doświadczeniami i ocenami. Z pozornie prostych zdań powstają złożone sieci znaczeń. Porównanie z rówieśnikiem może zostać powiązane z oceną własnej wartości, a pojedyncze doświadczenie odrzucenia z przekonaniem, że nie jest się kimś ważnym. Z czasem nie są to już pojedyncze myśli, lecz struktury organizujące sposób postrzegania siebie i świata.
W tym ujęciu język nie opisuje cierpienia ale go współtworzy.
Oznacza to również zmianę sposobu rozumienia diagnozy. Przedmiotem zainteresowania przestają być wyłącznie emocje i zachowania. Równie istotny staje się proces budowania znaczeń, ponieważ to właśnie on może poprzedzać pojawienie się objawów klinicznych. Zanim dziecko wycofa się z relacji, zanim rozwinie objawy depresji czy zacznie doświadczać głębokiego poczucia bezwartościowości, często zmienia się sposób, w jaki mówi o sobie, innych i własnym miejscu w świecie.
Perspektywa ta otwiera nowy kierunek rozwoju diagnozy psychologicznej. Zamiast pytać jedynie, jakie emocje przeżywa dziecko, warto również analizować, jak język organizuje jego doświadczenie i jakie relacje znaczeń prowadzą do powstawania obrazu siebie. Nie oznacza to odejścia od emocji, lecz uznanie, że emocje są nierozerwalnie związane z procesem nadawania znaczeń.
Być może jednym z najważniejszych wyzwań współczesnej psychologii nie jest już tylko dokładniejsze mierzenie emocji, ale głębsze zrozumienie języka, który nadaje im sens. To właśnie w tym procesie mogą powstawać pierwsze mechanizmy prowadzące do kryzysu psychicznego.
Uważam, że to jest kierunek, który ma największy potencjał. Nie stawia tezy, że emocje są nieważne, lecz pokazuje coś bardziej subtelnego i zgodnego z RFT- emocje są przeżywane w sieci znaczeń, a tę sieć organizuje język.
Nasze narzędzie jest przełomowe w tym zakresie.

Leoś na Tajemniczej Wyspie MyśliPrzygoda, zabawa i emocje w jednej książce!Leoś wyrusza na niezwykłą wyprawę po Tajemnic...
26/06/2026

Leoś na Tajemniczej Wyspie Myśli

Przygoda, zabawa i emocje w jednej książce!

Leoś wyrusza na niezwykłą wyprawę po Tajemniczej Wyspie Myśli. Na swojej drodze spotyka zagadki, wyzwania i bohaterów, którzy pomagają mu odkrywać odwagę, spokój, życzliwość i wiarę we własne możliwości.

Każdy rozdział to nowy etap podróży. Dziecko razem z Leosiem wykonuje proste zadania, zdobywa kolejne punkty i przechodzi do następnych wyzwań. Dzięki temu czytanie staje się wspólną zabawą, która zachęca do rozmowy o emocjach i rozwija ważne umiejętności.

Książka została opracowana w oparciu o Terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT) i zawiera opowieści oraz ćwiczenia wspierające rozwój emocjonalny dzieci już od 5. roku życia.

W książce znajdziesz:

* ciekawą opowieść o Leosiu i jego niezwykłej wyprawie,
* ćwiczenia do wspólnej pracy z dzieckiem,
* zadania rozwijające rozpoznawanie emocji i myśli,
* elementy gry – zdobywanie punktów i kolejne misje,
* inspiracje do rozmów i wspólnego spędzania czasu.

Dla dzieci w wieku 5–11 lat, rodziców, psychologów, terapeutów, pedagogów i nauczycieli.

Bo największą przygodą jest odkrywanie własnych możliwości.

Kiedy dziecko mówi „nie umiem”, czasem mówi coś więcejDziecko nie zawsze powie wprost: „boję się porażki”, „nie wiem, co...
19/06/2026

Kiedy dziecko mówi „nie umiem”, czasem mówi coś więcej

Dziecko nie zawsze powie wprost: „boję się porażki”, „nie wiem, co jest dla mnie ważne” albo „potrzebuję spróbować inaczej”.

Częściej usłyszymy: „nie chcę”, „nie umiem”, „to bez sensu”, „daj mi spokój”. Czasem za tymi słowami stoi lęk, czasem wstyd, złość, napięcie albo przekonanie, że i tak się nie uda.

W pracy z dziećmi i młodzieżą dobrze widać, że samo „uwierz w siebie” nie zawsze wystarcza. Dziecko potrzebuje języka, który pomoże mu bezpiecznie opowiedzieć o tym, co dzieje się w środku. Potrzebuje historii, metafory i zadań, które nie oceniają, ale zapraszają do zauważenia emocji, myśli i własnych reakcji.

Bo bohaterstwo w codziennym życiu nie musi oznaczać wielkiej odwagi, braku lęku czy natychmiastowego sukcesu.

Czasem zaczyna się od bardzo małego momentu. Od zauważenia: „teraz się boję”, „mój umysł podpowiada mi, że nie dam rady”, „chcę się wycofać, ale może mogę zrobić jeden mały krok”. To właśnie w takich chwilach dziecko może uczyć się, że trudna emocja nie jest porażką, a myśl nie musi być poleceniem.

Bohater swojej historii to nie ktoś, komu wszystko się udaje. To ktoś, kto stopniowo uczy się rozumieć siebie, wracać do tego, co ważne, i próbować dalej z większą świadomością.

Z takiego spojrzenia powstał pakiet „ACT Venture – Pakiet Bohatera”, czyli „Księga Bohatera” oraz dwie misje poboczne: „Kraina Administratora” i „Wyżyny Emocji”.

To zestaw 3 ebooków terapeutycznych opartych na ACT, metaforze podróży bohatera i pracy z emocjami, myślami, wartościami oraz elastycznością psychologiczną. Może być wsparciem dla psychologów, terapeutów, pedagogów, nauczycieli, rodziców i osób pracujących z dziećmi oraz młodzieżą w gabinecie, szkole, poradni albo w domu.

Na naszej stronie znajdziesz ten pakiet oraz inne książki, ebooki, testy, karty pracy, pomoce terapeutyczne i sensoryczne do pracy psychologicznej, terapeutycznej, pedagogicznej i rozwojowej.

Link do sklepu zostawiam w komentarzu.

Jestem ciekawa, co najczęściej sprawia, że dziecku trudno poczuć się bohaterem swojej historii: lęk przed porażką, wstyd, złość, presja bycia idealnym, a może myśl „nie dam rady”?

Czy Twoje dziecko chce mieć kolegów, ale coraz częściej wycofuje się z kontaktu? Czasem dziecko bardzo potrzebuje relacj...
17/06/2026

Czy Twoje dziecko chce mieć kolegów, ale coraz częściej wycofuje się z kontaktu?

Czasem dziecko bardzo potrzebuje relacji, ale po kilku trudnych doświadczeniach przestaje próbować. Nie dlatego, że nie chce mieć znajomych. Nie dlatego, że „lubi być samo”. Często dlatego, że kontakt z grupą zaczyna kojarzyć się z napięciem, niepewnością, odrzuceniem albo myślą: „znowu nie będę wiedzieć, co zrobić”.

Rodzic zwykle widzi dopiero to, co pojawia się później:
🚪 dziecko zamyka się w pokoju,
🏫 niechętnie opowiada o szkole,
🎂 unika urodzin, wycieczek i wspólnych aktywności,
💔 mówi, że „nikt go nie lubi”,
📱 coraz częściej ucieka w telefon, komputer albo gry,
😔 wraca ze szkoły przygaszone, rozdrażnione albo smutne.

W takich sytuacjach dobre rady typu: „podejdź do innych”, „bardziej się otwórz”, „po prostu spróbuj” często nie wystarczają.

Dla dziecka, które boi się odrzucenia, nie rozumie sytuacji społecznych albo ma za sobą trudne doświadczenia w grupie, kolejna próba kontaktu może być naprawdę dużym wyzwaniem.

W Noesis – Poradni Psychologicznej & EEG Biofeedback w Lubinie pracujemy z dziećmi i młodzieżą, którym trudno odnaleźć się w relacjach rówieśniczych. Wspieramy dzieci, które doświadczają samotności, wycofania, nieśmiałości, lęku społecznego, trudności w grupie albo poczucia, że „nie pasują”.

To nie są tylko zajęcia o tym, jak „ładnie się zachowywać”. To bezpieczny proces, w którym dziecko krok po kroku uczy się wracać do relacji, rozumieć innych i budować większą pewność siebie w kontakcie z rówieśnikami.

Podczas zajęć pomagamy dzieciom:
🌿 lepiej rozumieć sytuacje społeczne,
💬 rozpoczynać i podtrzymywać rozmowę,
🫶 radzić sobie z lękiem przed oceną,
🤝 reagować na odmowę, konflikt, żart lub wykluczenie,
🌱 budować odwagę społeczną,
💚 wzmacniać poczucie przynależności,
✨ tworzyć koleżeństwo bez presji udawania kogoś, kim nie są.

Pracujemy w oparciu o ACT, CBT i RFT, ponieważ trudności społeczne dziecka często nie dotyczą wyłącznie zachowania. Czasem pod spodem jest wstyd, lęk, wcześniejsze odrzucenie, bolesne myśli o sobie albo przekonanie: „ze mną coś jest nie tak”.

Najpierw staramy się zrozumieć, dlaczego dziecko wycofuje się z relacji. Dopiero potem pomagamy mu rozwijać umiejętności, które będą dla niego naprawdę użyteczne w codziennym życiu.

Jeśli widzisz, że Twoje dziecko:
🔸 nie ma kolegów lub coraz rzadziej kontaktuje się z rówieśnikami,
🔸 boi się grupy,
🔸 unika spotkań, urodzin albo wyjść,
🔸 mówi, że nikt go nie lubi,
🔸 ma trudność z wejściem do rozmowy lub zabawy,
🔸 wraca ze szkoły smutne, napięte albo rozdrażnione,
🔸 coraz częściej wybiera samotność,
zapraszamy do kontaktu.

Porozmawiamy o tym, co może dziać się pod powierzchnią i sprawdzimy, czy TUS lub konsultacja w naszej poradni mogą pomóc Twojemu dziecku poczuć się pewniej wśród rówieśników.

Trwają zapisy do nowych grup TUS dla dzieci i młodzieży.

Noesis – Poradnia Psychologiczna & EEG Biofeedback Lubin
📍 ul. Budziszyńska 29, Lubin

📞 695 581 880
📞 533 860 551
🌐 www.psychologlubin.com.pl

Adres

Ulica Budziszyńska 29
Lubin
59-300

Telefon

+48695581880

Strona internetowa

,

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Terapia ACT w podróży bohatera opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do Terapia ACT w podróży bohatera:

Skróty

Udostępnij

Kategoria