Fizjoterapia kobieca Jagoda Szafran

Fizjoterapia kobieca Jagoda Szafran Witaj w moim kobiecym świecie. Jeśli zmagasz się problemami uroginekologicznymi, chcesz świadomi

29/04/2026

Ból miednicy w ciąży to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi trafiają do mnie pacjentki.
I bardzo często zaczyna się od drobnych, codziennych nawyków.

Sposób, w jaki siedzisz, śpisz czy wstajesz —
może albo odciążać miednicę… albo ją przeciążać.
To nie są „duże rzeczy”

Ale powtarzane codziennie robią ogromną różnicę w tym, jak czujesz się w ciągu dnia.

Jeśli ból już się pojawił — nie ignoruj go.
Im wcześniej zaczniesz działać, tym szybciej ciało wraca do równowagi.

Zapisz tę rolkę na później — Twoja miednica Ci za to podziękuje 🤍

22/04/2026

Skoro już tu jesteś… to zrób to ze mną 😉

Nie musi być idealne, ale warto zacząć.
Te proste ćwiczenia w pozytywny sposób mogą wpłynąć na Twoje dno miednicy.

Sama widzisz jak niewiele potrzeba, by zrobić coś dobrego dla swojego ciała.

Zapisz post i wracaj do mnie! 🤍

Ból w endometriozie potrafi być przytłaczający.Nie ten „do zniesienia”, tylko taki, który przejmuje ciało i uwagę.Dlateg...
31/03/2026

Ból w endometriozie potrafi być przytłaczający.

Nie ten „do zniesienia”, tylko taki, który przejmuje ciało i uwagę.

Dlatego warto mieć pod ręką kilka prostych narzędzi, które nie leczą przyczyny, ale mogą
realnie zmniejszyć napięcie i dać chwilę ulgi wtedy, gdy jest najtrudniej.

Pamiętaj jednak, że podstawą jest szukanie i leczenie przyczyny, a nie działanie objawowe.
A w terapii endometriozy, podstawą jest działanie kompleksowe - współpraca ginekologa i
fizjoterapeutki uroginekologicznej. Często również specjalistów z innych dziedzin, np.
dietetyka.

A Ty, jak radzisz sobie z bólem miesiączkowym?💪

27/03/2026

To jeden z najbardziej utrwalonych kobiecych nawyków.

I jeden z najbardziej szkodliwych dla pęcherza.‼️

Pęcherz to nie pojemnik — to mięsień.
Jeśli opróżniasz go, gdy jest prawie pusty, uczysz go, że ma reagować zbyt wcześnie.

Efekt?
– częstsze parcia
– uczucie „ciągłej potrzeby”
– problemy z kontrolą w przyszłości

Zaufaj swojemu ciału.
Idź do toalety, kiedy naprawdę tego potrzebuje — nie „profilaktycznie”

15/03/2026

To jeden z najczęstszych powodów frustracji po porodzie.

I jeden z najczęstszych momentów, kiedy kobiety zaczynają… obwiniać siebie.

A brzuch to nie tylko „brzuch”❗️

To oddech, napięcie, sposób, w jaki ruszają się żebra, jak pracuje dno miednicy i mięśnie
głębokie.✅

Bez tego możesz ćwiczyć „regularnie”
— i dalej stać w miejscu.‼️

Dobra wiadomość?
Z tym naprawdę da się pracować.
Spokojnie, bez presji i bez karania ciała za to, że przeszło ciążę.🌸

Adres

Ulica Melomanów 1B Lok. 6
Lublin

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia kobieca Jagoda Szafran umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia kobieca Jagoda Szafran:

Skróty

Udostępnij

Kategoria