Gabinet Prywatny Beata Marzec-Wnuk

Gabinet Prywatny Beata Marzec-Wnuk Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta
Psychoterapia, konsultacja ▶️ Lublin lub online

Niby ciągle mówimy — ale o czym tak naprawdę? Wciąż sięgamy po tematy zastępcze, opowiadamy je z lubością, byle tylko ni...
25/03/2026

Niby ciągle mówimy — ale o czym tak naprawdę? Wciąż sięgamy po tematy zastępcze, opowiadamy je z lubością, byle tylko nie spotkać się ze sobą i własnym bólem.
Ile razy zdarzyło nam się mówić o innych, podkreślając ich niezaradność, brak racjonalności czy pychę? Ile razy w ostatnich tygodniach pojawiła się w nas potrzeba wytknięcia komuś błędu — w słowach, w sposobie myślenia, w spojrzeniu na sprawy?
Czy mówiliśmy tylko o innych?
K**i nas ocenianie i krytyka, które skutecznie zastępują refleksję i empatię. Walczymy o rację, zamiast budować relację — z innymi i z samymi sobą.
Pod tą powierzchowną walką często kryje się cicha, nieuświadomiona myśl: boję się, czuję, że wciąż muszę o coś walczyć, choć nawet nie wiem do końca o co — bo jeszcze nie zatrzymałem się, żeby się temu naprawdę przyjrzeć.
Może więc prawdziwa odwaga zaczyna się nie wtedy, gdy mamy rację i o nią zaciekle walczymy, ale wtedy, gdy mamy gotowość, by na chwilę zamilknąć i usłyszeć siebie.

W jakich momentach Twojego życia sens jednego z tych cytatów staje się najprawdziwszy?I czy masz odwagę przyznać, że jed...
15/02/2026

W jakich momentach Twojego życia sens jednego z tych cytatów staje się najprawdziwszy?
I czy masz odwagę przyznać, że jeden z nich mówi właśnie dziś o Tobie?

Dlaczego milczysz? O ciszy w relacji słów kilka.Cisza w relacji może oznaczać dystans, niechęć, opór. Niekiedy symbolicz...
04/02/2026

Dlaczego milczysz? O ciszy w relacji słów kilka.
Cisza w relacji może oznaczać dystans, niechęć, opór. Niekiedy symbolicznie "mówi" o wycofaniu czy braku zainteresowania. Czasem jednak jest najczulszą formą bliskości — przestrzenią, w której nie trzeba nic udowadniać ani tłumaczyć.
Cisza może być chwilą, gdy dwie osoby mogą po prostu być, słysząc siebie nawzajem bez słów. W takiej ciszy zrodzić się może zaufanie, spokój, zrozumienie.
Dlaczego boimy się ciszy w relacji?
Bo cisza w relacji rzadko jest „tylko ciszą”. Bywa interpretowana jako odrzucenie. Mózg nie lubi pustki, więc często wypełnia ją lękiem przed opuszczeniem czy odrzuceniem.
Czasami cisza uruchamia dawne, trudne doświadczenie. Np. dla wielu osób cisza przypomina karanie milczeniem, emocjonalną nieobecność rodzica, znikanie bez wyjaśnień. Taka reakcja jest bardziej o przeszłości niż o aktualnej relacji. W ciszy możemy też czuć brak kontroli, a to właśnie rozmowa daje poczucie wpływu. Gdy druga strona milczy, budzą się w naszej głowie domysły, o czym myśli, czego nie mówi, itp.
Na koniec chciałabym odnieść się też do ciszy jako nośnika prawdy. Zwykle w hałasie i krzyku łatwo uciec. W ciszy jednak wychodzą emocje, których nie da się "zagadać": złość, smutek, dystans, rozczarowanie czy poczucie utraty.
Co z ciszą w gabinecie terapeutycznym?
Cisza w relacji terapeutycznej nie jest pustką ani brakiem odpowiedzi. Jest przestrzenią, w której to, co trudne, może wybrzmieć bez pośpiechu i ponaglania.
Cisza daje czas na kontakt z emocjami, na zebranie myśli i bycie naprawdę usłyszanym. W tej ciszy terapeuta towarzyszy, a pacjent może spotkać się ze sobą w bezpiecznych warunkach.

Za co mogę być wdzięczny? Kilka słów o wdzięczności.Wdzięczność w ujęciu psychodynamicznym nie jest tylko „pozytywnym na...
22/12/2025

Za co mogę być wdzięczny? Kilka słów o wdzięczności.
Wdzięczność w ujęciu psychodynamicznym nie jest tylko „pozytywnym nastawieniem”, ale zdolnością do uznania, że coś dobrego przyszło do nas z relacji. Relacji z drugim człowiekiem lub ze światem. Rodzi się tam, gdzie potrafimy znieść ambiwalencję: że ten sam człowiek mógł jednocześnie zezłościć i sfrustrować oraz jednocześnie wspierać i pomagać; że otaczający świat potrafi zabrać, ale i dać.
Wdzięczność oznacza prawdziwy kontakt z drugim człowiekiem — doświadczeniem bycia widzianym, pomieszczonym w czyjejś głowie, wystarczająco zaopiekowanym.
To także krok w stronę reparacji: uznania zależności bez poczucia upokorzenia. Kiedy dziękujemy i bierzemy, integrujemy to, co otrzymane z własnym Ja. Tak rodzi się autentyczna wdzięczność.

Adres

Lubartowska 70A
Lublin
20-094

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Prywatny Beata Marzec-Wnuk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Prywatny Beata Marzec-Wnuk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria