14/07/2026
Wakacje to najlepszy czas na budowanie zdrowych nawyków. 👃🌿
Czy wiesz, że oddech nosowy jest bazą dla prawidłowej realizacji wszystkich funkcji prymarnych ?
To od poprawnej realizacji oddechu zaczyna się prawidłowe:
✨ połykanie,
✨ żucie,
✨ gryzienie,
✨ pozycja spoczynkowa języka,
✨ domknięcie ust,
✨ rozwój twarzoczaszki,
✨ a w konsekwencji również wyraźna mowa.
Jeśli dziecko oddycha przez usta, organizm musi nieustannie kompensować ten sposób funkcjonowania. Z czasem może to wpływać nie tylko na rozwój zgryzu i artykulację, ale również na jakość snu, koncentrację, możliwości intelektualne, postawę ciała czy regulację napięcia. Dlatego w terapii neurologopedycznej tak często wracamy właśnie do… oddechu. To nie dodatek – to fundament.
🌸 A wakacje?
To idealny moment, aby ćwiczyć bez presji i… poprzez zabawę.
Nie potrzeba specjalistycznego sprzętu. Wystarczy kilka minut dziennie:
🌼 powąchajcie razem kwiaty,
🌊 “wdychajcie zapach morza”,
🌲 szukajcie zapachów lasu,
🪶 ćwiczcie spokojny wdech nosem i długi wydech,
🧘♀️ bawcie się oddechem podczas spacerów, pikników czy podróży.
To kilka minut, które mogą przynieść ogromne korzyści dla rozwoju dziecka.
💛 Jeśli szukasz gotowych pomysłów na wakacyjne ćwiczenia, przygotowałam Karty „O zdrowie dbamy, nosem oddychamy” – zestaw pełen prostych, angażujących zabaw oddechowych dla dzieci i rodziców. To sposób, by zabrać zdrowy oddech ze sobą na plażę, do lasu, w góry i na rodzinne wyjazdy.
🛒 Zamów je tutaj:
🌐 https://nosemoddychamy.pl/
Bo czasem największą zmianę w rozwoju dziecka zaczyna… jeden świadomy wdech przez nos. ❤️
