Psychoterapia Kamila Minczewska

Psychoterapia Kamila Minczewska Jestem certyfikowaną psychoterapeutką (nr certyfikatu PTTPB nr 2328). Jestem psychotraumatologiem oraz psychoterapeutką w trakcie certyfikacji.

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz par, w podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT) i dialektyczno-behawioralnym (DBT). W swojej praktyce kładę nacisk na uważne towarzyszenie Pacjentowi w drodze ku odzyskaniu równowagi. Podczas sesji staram się stworzyć atmosferę pełną akceptacji i zrozumienia, w której każdy możne poczuć się bezpiecznie. Zapraszam na psychoterapię osoby zmagają

ce się z jednym z poniższych problemów:
- dysregulacja emocjonalna
- zaburzenia nastroju, depresja, ChAD
- lęki (napady paniki, agorafobia, lęk społeczny, fobie, stałe zamartwianie się)
- obsesje, natręctwa
- obsesyjne objadanie się
- zaburzenia osobowości
- traumy
- zaburzenia seksualne
- niska samoocena
- problemy z motywacją
- problemy w relacjach z innymi ludźmi
- problemy z deficytami wynikającymi z ADHD

Informacje dodatkowe:

- Praca z osobami LGBTQIA+- Poza prywatnym wsparciem dla społeczności LGBTQIA+ staram się ciągle pogłębiać wiedzę na temat specyfiki problemów, z którymi ta społeczność się zmaga. W moim gabinecie zapewniam pełną akceptację i zrozumienie.

- Praca z osobami zmagającymi się z problemami emocjonalnymi wynikającymi z trudności z zajściem w ciążę i okołoporodowymi - Pracuję z kobietami starającymi się o dziecko, będącymi w silnym stresie w trakcie ciąży czy odczuwającymi niepokojące emocje już po rozwiązaniu.

- Doświadczenie w pracy ze stresem, z którym zmagają się osoby zatrudnione w dużych firmach - część moich Pacjentów, to osoby będące pod silną presją związaną z zajmowaniem odpowiedzialnego stanowiska lub takie, które zmagają się z wypaleniem zawodowym. Moje wieloletnie doświadczenie w pracy w biznesie pomaga mi w zrozumieniu problemów Pacjentów i odpowiednio im pomóc. Prowadzę psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych, w podejściu poznawczo-behawioralnym i dialektyczno-behawioralnym oraz terapię traumy i par. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz Polskiego Towarzystwa DBT, i przestrzegam ich zasad etycznych, a swoją pracę terapeutyczną poddaję superwizji u certyfikowanych superwizorów. Z wykształcenia jestem magistrem pedagogiki, ukończyłam specjalności ukierunkowane na wspieranie rozwoju osób dorosłych - andragogikę i pedagogikę pracy. Ukończyłam również podyplomowe studia z psychotraumatologii. Obecnie ukończyłam 4-letni kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Akademii Psychoterapii INTEREGO, akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, będącego członkiem European Association for Behavioural and Cognitive Therapies oraz roczne szkolenie DBT Comprehensive. Cały czas też doskonalę swoje kompetencje poprzez udział w dodatkowych szkoleniach specjalistycznych i konferencjach.
​
Moją pracę wspierają również wcześniejsze doświadczenia, zdobyte w pracy w biznesie, jak prowadzenia szkoleń (m.in. motywujących) oraz zarządzanie podległymi strukturami, projektami i kampaniami sprzedażowymi.

22/07/2026

Jest kilka powodów, przez które boimy się stawiać granice.
Pierwszym, o którym chcę powiedzieć, jest to że ludzie często odmawiają nam prawa do stawiania granic tam, gdzie chcemy je postawić.
Przykładowo - Rodzina pyta „Kiedy będziecie mieć dziecko?”, a na odpowiedź „Nie chce rozmawiać teraz na ten temat” słyszymy „To normalny temat do rozmów przy rodzinnym stole. My byśmy chcieli wiedzieć. Porozmawiajmy o tym.”

Pamiętaj! To Ty decydujesz, gdzie stawiasz granice! One są Twoje, i nikt inny nie ma tu nic do powiedzenia :)

20/07/2026

Jest kilka rzeczy, które chciałabym, aby każdy wiedział w temacie stawiania granic.

1. Bywa że najtrudniej stawiać granicę samemu sobie. Pracoholizm, perfekcjonizm… czasem ciężko nam odpuścić, mimo że komuś innemu już dawno byśmy to sugerowali.
2. Nie musimy brać na siebie cudzej odpowiedzialności. Przykładowo ktoś pijany dzwoni do nas w nocy i mówi, że jeśli po niego nie przyjedziemy, to będzie nasza wina, jeśli mu się coś stanie. I właśnie chodzi o to, że nie ;) Dorosły człowiek sam jest odpowiedzialny za konsekwencje swoich decyzji.
3. Nasze granice mogą się różnić w zależności od osoby. Nawet w tej samej sprawie. Np. Przyjaciele mogą nas przytulać, ale obcy nie mogą nasz czasem nawet dotykać.
4. Granice budują relacje, a nie je niszczą. Jeśli musimy się zastanawiać, czy postawienie granic nie zniszczy relacji, to raczej powinniśmy się zastanowić nad samą relacją.

Dla mnie najważniejszy jest 4 punkt, bo jak wiele osób, przez większość życia nie zdawałam sobie z tego sprawy :)

15/07/2026

Stawianie granic, to jeden z najbardziej wdzięcznych tematów do pracy.
Wśród pacjentów budzi dużo lęku, ale po jakimś czasie jest ogromnie dużo satysfakcji :)

13/07/2026

Wysoka i szybka reaktywność emocjonalna to cecha, a nie coś z czym trzeba walczyć.

W DBT mówimy o radykalnej akceptacji. Nie chodzi o to, żeby zgodzić się na cierpienie. Chodzi o to, żeby przestać walczyć z rzeczywistością, której nie możemy zmienić, bo ta walka kosztuje ogromnie dużo energii. Energii, której potem brakuje nam na to, aby dobrze funkcjonować.
Można nauczyć się wyłapywać moment, gdy emocje zaczynają rosnąć. Można nauczyć się reagować inaczej i można budować skuteczność mimo intensywnego odczuwania.
Ale sama cecha zostanie. I im szybciej to zaakceptujesz, tym szybciej zaczyna się prawdziwa zmiana.

Gabinet psychoterapii DBT i CBT Równowaga w Lublinie zaprasza do współpracy psychoterapeutów, którzy ukończyli co...
13/07/2026



Gabinet psychoterapii DBT i CBT Równowaga w Lublinie zaprasza do współpracy psychoterapeutów, którzy ukończyli co najmniej drugi rok całościowego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej.

Jesteśmy trzyosobowym zespołem doświadczonych psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych i dialektyczno-behawioralnych. Szczególnie zależy nam na poszerzeniu zespołu o osoby planujące rozwój zawodowy w obszarze DBT oraz gotowe do pracy w modelu zespołowym - terapeutycznym i konsultacyjnym. Ważne jest dla nas, aby osoby dołączające do zespołu miały świadomość specyfiki naszej pracy. Duża część pacjentów zgłaszających się do naszego gabinetu, to osoby doświadczające silnej dysregulacji emocji, trudności w relacjach, impulsywności, kryzysów oraz zachowań wymagających od terapeuty uważności, konsekwencji, dobrej struktury pracy i gotowości do korzystania ze wsparcia zespołu.

Szukamy również terapeutów zainteresowanych:
• pracą z dziećmi, nastolatkami, dorosłymi i parami w nurcie poznawczo-behawioralnym,
• pracą z osobami z ADHD,
• prowadzeniem pełnych diagnoz neurorozwojowych w kierunku ADHD i ASD.

Oferujemy:
• komfortowe, w pełni wyposażone gabinety,
• koordynację zapisów i szybkie zapełnienie grafiku,
• zaplecze socjalne,
• współpracę w formule B2B,
• atrakcyjny system rozliczeń 30/70,
• możliwość uczenia się prowadzenia terapii DBT w procesach indywidualnych oraz treningach grupowych,
• wsparcie merytoryczne i emocjonalne poprzez udział w zebraniach zespołu konsultacyjnego DBT oraz superwizjach,
• pracę w zespole nastawionym na rozwój, współpracę i wysoką jakość pomocy terapeutycznej.

Szczegóły na temat naszego gabinetu znajdziesz na stronie:
www.psychoterapiarownowaga.pl

Jeśli szukasz miejsca, w którym możesz rozwijać swoje kompetencje terapeutyczne, pracować w zaangażowanym, wspierającym zespole i wspólnie dbać o wysoką jakość pomocy terapeutycznej, prześlij swoje CV na adres:
[email protected]

10/07/2026

W pracy z dysforią wrażliwą na odrzucenie (RSD) najważniejsze jest, aby pamiętać, że to stan emocjonalny, który minie.
Przy pracy z RSD sięgam po techniki zaczerpnięte z terapii DBT jak radykalna akceptacja, sprawdzanie faktów, czy różne sposoby regulacji emocji.

08/07/2026

Epizod RSD zaczyna się od momentu, w którym dana osoba poczuje się negatywnie oceniona czy odrzucona i błyskawicznie przekształca się w stan dysforyczny, który powoduje znaczny dyskomfort i upośledzenie funkcjonowania. Może go wywołać spojrzenie, ton głosu, brak odpowiedzi na wiadomość, komentarz współpracownika czy własna ocena swojego zachowania.
Epizod może przybierać dwie formy:
* Gdy ból zostaje skierowany do wewnątrz, osoba doświadcza nagłego wstydu, wycofania, smutku przypominającego depresję i myśli o własnej bezwartościowości. Gdy reakcja jest zinternalizowana, może imitować pełny epizod dużej depresji wraz z myślami samobójczymi.�* Gdy ból kieruje się na zewnątrz, pojawia się intensywna złość lub gwałtowny wybuch emocjonalny wobec osoby lub sytuacji postrzeganej jako źródło zranienia.

30/06/2026

Dysforia wrażliwa na odrzucenie (RSD) to intensywna reakcja emocjonalna na rzeczywiste lub wyobrażone odrzucenie, krytykę lub poczucie porażki.

Nikt nie lubi być odrzucony czy skrytykowany – ale dla osób z RSD te powszechne doświadczenia bywają wyjątkowo nieznośne i silnie upośledzają codzienne funkcjonowanie.

Warto też odróżnić RSD od zwykłej wrażliwości na odrzucenie. Ta druga to cecha, którą w różnym nasileniu posiada wiele osób. RSD idzie krok dalej: to nagłe, przytłaczające emocjonalne załamanie, które pojawia się bez ostrzeżenia, nawet gdy odrzucenie jest jedynie wyobrażone lub niejednoznaczne.

Dziś podrzucam Wam moje ulubione techniki na prokrastynację. Mam nadzieję, że okażą się użyteczne :)
29/06/2026

Dziś podrzucam Wam moje ulubione techniki na prokrastynację. Mam nadzieję, że okażą się użyteczne :)

Paraliż wykonawczy i prokrastynację łączy kilka rzeczy, więcej jednak je różni, choć z zewnątrz wyglądają bardzo podobni...
24/06/2026

Paraliż wykonawczy i prokrastynację łączy kilka rzeczy, więcej jednak je różni, choć z zewnątrz wyglądają bardzo podobnie.
Zostawiam Wam ściągawkę, która mam nadzieję, będzie pomocna w razie wątpliwości :)

Adres

Koncertowa 32c Lok . 18
Lublin

Telefon

+48791340178

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia Kamila Minczewska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychoterapia Kamila Minczewska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria